<p class="ql-block">日记星球第13期早起团读书会日记</p><p class="ql-block"> 今天是《黄帝内经养生智慧》共读第8天，我们一起研读了103-114页的内容，<b>跟着中医智慧探索身体与生活的联结，收获满满。</b></p><p class="ql-block"> 书中的几个金句让我恍然大悟：原来痤疮大多是胃寒所致，爱喝冷饮、精神郁闷都会加重这种情况，这也颠覆了我以往只看表面的认知</p> <p class="ql-block">上眼皮由脾所主，眼皮耷拉竟和脾的功能相关，身体的小信号原来都是健康提示</p> <p class="ql-block">深度睡眠是心肾相交的状态，子时安睡、午时小憩的作息建议，让我对“好好睡觉”有了更深的理解；而阿胶的真正功效是收敛气血，而非直接补血，好好吃饭、促进消化吸收才是补血根本，这一点更是纠正了我的认知误区。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>中医的魅力就在于寻根究底，不局限于解决表面问题。</b>就像孩子长痤疮，只靠外用护理远远不够，调理胃寒才是关键。<b>这也让我明白，养生从来不是孤立的行为，而是融入生活的整体选择。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接下来，<b>我会践行书中的智慧：跟着中医理念，好好吃饭滋养气血，规律作息调和心肾，以平和的心态面对生活。</b>事上练，心上磨，知行合一才能久久为功。读书写作，与光同行，期待在接下来的共读中收获更多养生真谛！</p>