天下泸沽湖、情归女儿国，泸沽湖旅游精典线路推荐

舍不得的丽江

环湖游 环坝游 大香格里拉生态旅游线路

一、泸沽湖环湖游线路

泸沽湖位于云南宁蒗县和四川盐源县交界处，素有“高原明珠"之著称。泸沽湖共有5个全岛、4个半岛、1个长岛、14个湖湾，湖周边有大洛水、里格、小洛水、尼塞村及四川的达祖村、博树村等近二十个自然村，其中85%的景点分布在环湖路线上（湖心岛除外）。因此环湖游游可以最高效地利用时间，不走回头路。乘坐猪槽船游湖，体验水上星辰的浪漫；然后驾车环湖进入湖边古村落，进行摩梭家访，走进祖母屋，住摩梭客𣏾，喝摩梭阿妈的苏理玛酒，听摩梭阿姝的摩梭酒歌，听达巴讲解母系氏族文化，参加摩梭甲蹉舞会，体验摩梭文化。

环湖线路：大洛水村→摩梭博物馆→里务比岛→媳瓦娥岛→情人滩→里格村、里格半岛→里格观景台→女神洞索道（尼赛村）→小洛水村→大鱼出水口（泸沽湖水源地）→大嘴村→左所（四川泸沽湖镇）→草海、走婚桥→舍垮村（山夸）→蒗放村→三家村→阿夏幽谷→大洛水村。

1、大洛水村

大洛水村隶属落水行政村，是进入泸沽湖后的首个村庄，也是景区内最大、最早开发的摩梭人聚居村落。‌‌大洛水亦称大洛水村毗邻草海、格姆女神山，是泸沽湖地区最大的古老村落、民族文化旅游特色村，有保存完好的摩梭人木楞房，被誉为“中国母系社会最后一个摩梭人部落”。

2、大洛水摩梭博物馆

大洛水摩梭民俗博物馆：摩梭民俗博物馆有摩梭女儿国风格的花楼、祖母屋、经堂、文物馆、图片资料、世界非物质文化遗产为主题的大小型展馆，拥有深受千千万万游客喜爱的“走婚爬花楼”民俗表演。

3、里务比岛

里务比岛是“泸沽湖的蓬莱三岛”之一，有白鹭、灰鹭、天鹅、黄鸭、鹭鸶等水鸟栖息，被誉为“候鸟天堂”，岛上有藏传佛教古寺—里务比寺、泸沽湖大总管的灵塔—白塔。

4、媳瓦娥岛

媳瓦娥岛亦称蛇岛是“泸沽湖的蓬莱三岛”之一，历史上建有高墙、炮塔、大总管别墅、寺庙等，女儿国罗萨益史活佛就诞生在这里，美籍奥地利学者约瑟夫·洛克曾旅居于此。

5、情人滩

情人滩相传是格姆女神与后龙山神相会的地方，在泸沽湖不止一个情人滩，分别位于四川凉山、云南宁蒗境内，因湖边的树木都是成双成对的生长，神似情侣，被称为“情人树”，情人滩也因此得名。

6、里格村、里格半岛

里格村三面环水，是泸沽湖标志性的美景，与媳瓦俄岛，里务比岛一起被誉为“蓬莱三岛”的里格半岛就位于此，每每被晨曦笼罩，若隐若现，湖水如蓝宝石，青山如碧玺，山水如画，犹如是仙境一样。

7、里格观景台

里格观景台：位于泸沽湖南岸的宁泸公路旁,是观看、拍摄泸沽湖全景的好位置,游客到达泸沽湖几乎都会到这里拍照,景区为人熟知的官方宣传照片也是出自这里。

8、女神洞与索道

女神洞索道亦称格姆女神洞索道，是泸沽湖唯一的索道，含摩梭人的神山—格姆女神山、登山栈道、猴王乐园、全泸沽湖景区最佳视点—泸沽湖全景观景台、女神洞和滑道等旅游体验项目。

9、小洛水村

小洛水亦称小洛水村，是泸沽湖云南境内的最后一个村寨，位于云南与四川的交界处，村中有古老的摩梭民居，原生态的摩梭人风情，境内有大悲海螺经堂、码头等。

10、大鱼出水口

大鱼出水口亦称泸源崖，顾名思义就是泸沽湖的源头，岸边山崖峭立，犹如刀削过一般，飘动 的经循挂满了整个山坡，上面印满了密密麻麻的藏文。是摩梭人传说里“大鱼出水”的地方，山崖上有观景台，可以身临其上俯瞰泸沽湖的美景。

11、大嘴村（达祖村）

大嘴村亦称达祖村，是泸沽湖边唯一的纳西族古寨，生活着木府士兵的后裔，流传着古老的纳西祭天仪式，被誉为“北纬27度的古纳西王国”，境内的达祖码头是观看日出的最佳地点之一。

12、左所（四川泸沽湖镇）

左所是泸沽湖的古称，因元朝设立左所土司千户所而得名，境内有泸沽湖的草海和亮海、阿陆贡巴经堂、格萨战国至汉初土坑墓群、母系氏族文化、阿夏走婚习俗等名胜名俗。

13、草海

草海有着“西南白洋淀”之称，水路错综复杂，数千亩茂盛的芦苇成片生长于此，气势如海，因此得名，每逢春夏时分，春风拂面，芦苇翠绿，而到了秋冬时节，待到芦苇枯黄，满目萧条，颇有诗意。

14、走婚桥

走婚桥横跨于草海之上，相传是摩梭男女约会的地方，被誉为“爱情之桥”“当代鹊桥”，是泸沽湖上唯一的一座桥，原先有一座百年古桥，因木质腐败而弃用，此桥为后来新建。

15、舍垮村（山夸村）

舍垮村位于四川省凉山彝族自治州盐源县泸沽湖镇东南岸川滇交界处，平均海拔超2700米，2016年被列入第四批中国传统村落名录。该村以摩梭人聚居为特色，村内地形以山地为主，大草海湿地经修复后成为区域生态。游客可通过家访参与打酥油茶、制作猪膘肉等摩梭传统生活场景。

16、蒗放村

蒗放村位于泸沽湖的最南端，面朝泸沽湖与格姆女神山，摩梭人、彝族及普米族等民族世居于此，旅游开发较晚，是泸沽湖最原始的村落，被誉为“泸沽湖最美日落地”。

17、三家村

三家村毗邻里务比岛，有客栈、集市、篝火晚会、游船码头等，这里拍的傍晚黄昏非常美，可乘猪槽船游览美丽的泸沽湖，美丽得无法用语言形容，被誉为“泸沽湖三大村之一”。

18、阿夏幽谷

阿夏幽谷是摩梭人的圣地，别名泸沽湖大峡谷，当地摩梭语称之为“阿王摩龙”，意为神灵居住的地方，虽然位于泸沽湖畔，却鲜为人知，因山间清泉飞溅，古树如茵，清幽宁静，所以被誉为“宁蒗小九寨沟”。

二、泸沽湖环坝游线路

环游永宁坝，发现不一样的泸沽湖，可以领略到最原始的摩梭风情、摩梭传统手工纺织工艺、古老的皮匠工艺、摩梭土司文化、藏传佛教文化、忽必烈屯兵文化，还可以去泡丽江难得的温泉。

永宁坝环坝线路：里格村→扎实村→忠实土司府遗址→日月和→开基桥→永宁镇→皮匠街→扎美寺→狮子山→阿古瓦村→温泉→瓦拉别村（民间纺织作坊）→者波达迦林寺→竹地村→里格村

永宁坝

永宁坝历史上是茶马古道上的重要集镇，由永宁盆地，泸沽湖滨和金沙江峡谷台地三部分组成，是宁蒗面积最大的一块盆地，山峰环绕，古木参天，林海茫茫，土地肥沃，物产丰饶。

1、扎实村

宁蒗县永宁镇扎实村距离泸沽湖15公里，是摩梭人聚居地的核心区域。摩梭风情保留完好的摩梭村寨，以其独特的摩梭风情和古村落、古树名木一直保持着“与山水相依，和自然共生”的生活习惯。穿行在扎实村，村道两旁绿意盎然，独具特色的摩梭民居木楞房掩映其中，70余户人家分散在树林中，形成一幅真实且生动立体的摩梭文化画卷。

2、忠实村土司府遗址

忠实村土司府遗址亦称永宁土司衙门、永宁土知府衙署、阿氏土司衙门遗址，是泸沽湖地区的主要历史遗址、摩梭人土司制度的标志，建筑壮观，但烧毁于战争，现已修复，大门外遗存有两株百年古槐树。

3、日月和

日月和又名日月坪，是忽必烈南征驻军遗址，元宪宗三年九月（公元1253年10月）蒙古军兵分三路进攻大理国，元世祖忽必烈亲率中路军南下，经甘肃、四川进入永宁，率部驻日月和。

4、开基桥

开基桥是县级文物保护单位，元世祖忽必烈南征大理国，亲率大军经永宁，驻跸日月和，渡河时在河上筑一石桥，取名“开基桥”，意为开基立业，后毁于水患，1982年重修。

5、永宁镇

永宁镇位于丽江市宁蒗县北端，东与四川省盐源县泸沽湖镇及前所乡毗邻，位于川、滇两省三县的交汇处，是国家级风景名胜泸沽湖景区所在地。在这里，山水风光和民族文化交相辉映。永宁镇境内有高原湖泊泸沽湖、田园风光永宁坝、格姆女神山、高原温泉、古老典雅的摩梭村落，以及省级文物保护单位扎美寺、县级文物保护单位土司衙署、土司府、忽必烈南征遗址日月和（日月坪）、者波达迦林寺等文化旅游资源。

6、皮匠街

皮匠街亦称永宁皮匠街，古称巴搓古，意为“普米族跳舞的地方”，历史上曾是滇川茶马古道重镇、多民族贸易集散地，以皮革、银器等手工艺闻名，是宁蒗地区最古老的皮匠街遗址。

7、扎美寺

扎美寺始建于明代嘉靖年间，属云南省重点文物保护单位，为藏传佛教黄教格鲁派寺庙，有扎仓大殿、吉康大殿、太白山佛母殿、护法殿、长寿佛殿、强巴殿、玉佛殿、罗桑益世活佛拉章、关加益西活佛拉章、白塔、山门、外围僧舍等建筑群，寺内至今保存有一棵730多年树龄的元代梅树，被国家列为全国7株“古梅树之王”之一。

8、永宁狮子山观景处（格姆女神山）

从泸沽湖西南方向遥望，一个安详仰睡的女神展现在眼前，微闭的双眼，高耸的胸乳，飘逸的秀发，无不体现出女神美丽动人的胴体。从永宁坝仰望则是一尊威武雄壮的卧狮，昂头守护着他的子民们。格姆山面朝泸沽湖，尾身盘坐在永宁坝西北角，当地人说：洛水海边的人长得俊美是因为格姆女神喜欢洛水村，享着它的福气，永宁坝庄嫁好、人富裕是格姆山赐给的财富。

9、阿古瓦村

阿古瓦村全称阿古瓦自然村，隶属于永宁乡温泉村，是摩梭风情保留完好的摩梭村寨，以其独特的摩梭风情和秀丽的山水风光闻名于世，是参观母系社会遗存的难得之地。

10、永宁温泉

温泉即永宁温泉，俗称“热水塘”，当地摩梭人称之为“洱库”，属罕见的高原温泉、天然温泉，历史上有男女共浴的习俗，条件简朴，但温泉中含有大量对人体有益矿物质。被誉为＂天下第一神汤＂，这里是永宁茶马古道上一个驿站，居住的多是摩梭人，超过90%的人还是按传统习俗实行男不婚，女不嫁的走婚制。

11、瓦拉𤩹村

瓦拉壁村是摩梭人原生态古村落、民族团结示范村，建筑是摩梭风格，保留着完整的摩梭大家庭，摩梭民族餐、摩梭传统手工纺织工艺非常有名，有一批典型的省级、市级、县级传承人。

12、者波 达迦林寺

者波寺亦称者波萨迦寺、达迦林寺，位于格姆女神山麓，建筑壮观宏伟，始建于宋末元初，是藏传佛教的重要宗派萨迦派的古寺，也是云南第一坐藏传佛教萨迦派寺庙。

13、竹地女儿国摩梭小镇

永宁镇竹地片区是女儿国摩梭小镇，地处泸沽湖西北岸，周边山水环绕，北依格姆女神山，与自然景观紧密融合。一排排红黄相间、错落有致的屋舍映入眼帘。泸沽湖摩梭小镇项目主要以旅游服务为核心，以摩梭文化为主题，定位为泸沽湖景区综合旅游服务基地、摩梭文化体验和研学基地、生态康养休闲度假基地。主要包括小镇综合服务区、摩梭源度假区、民族康体度假区三大功能片区的建设。合作投资开发酒店商业街区、餐饮、酒吧、文创等。

三、大香格里拉生态旅游线路

大香格里拉生态旅游线路被全球驴友公认为“中国最美丽的一个圈”，覆盖川、滇两省最精华的美景，一条路线串起川、滇两省最标志性景点，每一步都是探索、每一眼都是美图。

大香格里拉生态旅游线路：泸沽湖→西昌→康定→理塘→稻城亚丁→乡城→香格里拉→丽江。

1、泸沽湖

泸沽湖位于文化名城丽江与最美彝乡凉山的交界处，是传说中母系社会延续至今的“东方女儿国”，也是中国第三大深水湖泊，湖水清澈深邃，犹如一颗碧蓝珍稀的宝石镶嵌三江大地上。

湖泊四周树木葱茏、青翠欲滴，湖中七个小岛星罗棋布，每逢清晨，迷雾朦胧，霞光柔软，被游人誉为“蓬莱仙境”，被摩梭人奉为“母亲湖”,也是当地各民族敬仰的“神湖”。

2、西昌

西昌是全国最大彝族聚居区──凉山彝族自治州的首府，别称太阳城、月亮城、小春城、航天城，境内及周边地区有邛海-泸山、螺髻山、泸沽湖、灵山寺、卫星发射基地等风景名胜区，被评为国家湿地旅游示范基地、国家旅游度假区、国家生态旅游示范区、国家湿地公园、国家生态文明教育基地、国家环保科普基地、中国最佳野生鸟类观赏地等，被誉为“一座春天栖息的城市”。

3、康定

康定素以“藏卫通衢”、“川藏要冲”著称，拥有“蜀山之王”贡嘎山、“摄影家的天堂”新都桥、“世界情山”跑马山、“菩萨喜欢的地方”塔公草原等国家级旅游景区，“中国大香格里拉生态旅游区”建设核心部分和川西北高原旅游集散中心之一，因一曲《康定情歌》而名扬海内外，被誉为“情歌故乡”。

4、理塘

理塘是康南经济、文化、商贸、旅游服务中心和物资集散地，境内有格聂山、扎嘎神山、兔儿山、无量河湿地公园、仁康古街、白塔公园、长青春科尔寺等景区，被誉为“康藏之窗，圣地理塘”。

　　5、稻城

稻城是甘孜州第四高城，位于中国大香格里拉旅游区的核心区域，以亚丁、海子山、俄初山、红草地等为代表的自然景观世界闻名，境内有被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”、“中国香格里拉之魂”的亚丁景区，有青藏高原最大的古冰帽遗迹海子山，有誉为“离太阳最近的绿色工程”万亩人工青杨林。

6、乡城

乡城是藏语卡称的音译，意为佛珠，地处稻城亚丁、香格里拉两大著名景区中心地带，独树一帜的白色藏房，金碧辉煌的桑披岭寺，绝无仅有的藏民服饰“疯装”被誉为香巴拉文化的“三绝”。同时，大自然的鬼斧神工造就了一批热乌天浴、尼丁大峡谷，香巴拉七湖、马熊沟大峡谷、佛珠峡等独具特色的自然生态景观。

7、香格里拉

香格里拉意为心中的日月，位于青藏高原东南的横断山地，神奇灵秀的山川，古老的民族文化积淀，拥有普达措国家公园、独克宗古城、噶丹松赞林寺、虎跳峡等景点。

8、丽江

丽江地处云贵高原与青藏高原的交界处，与迪庆、大理、怒江、凉山、攀枝花接壤，是中国唯一的一座拥有“三个世界遗产”的城市，世界文化遗产丽江古城、世界记忆遗产东巴古籍、世界自然遗产三江并流在此交相辉映。