<p class="ql-block">有效时长约:4.5小时</p><p class="ql-block">7:00-8:00晨练</p><p class="ql-block">9:00-10:30音疗直播</p><p class="ql-block">11:00-12:00整理空间</p><p class="ql-block">14:00-17:00整理素材</p><p class="ql-block">19:00-21:00陪伴孩子</p><p class="ql-block">22:00-23:00平衡和解</p> <p class="ql-block">成长与收获</p><p class="ql-block">今日经历了一次情绪考验：发现家人将我们使用的饭碗直接放在客厅地上喂猫。尽管对方很快道歉，但触碰界限的行为仍让我内心波动。餐具共用带来的不适感，让我意识到自己对生活界限的坚守。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">值得欣慰的是，仅用几分钟就完成心态调整，通过平衡和解化解了情绪。回想过去，类似情况会让我长时间难以释怀。这种转变，让我看见自己在情绪修持上的进步。</p> <p class="ql-block">反思与改进</p><p class="ql-block">深刻体悟到：当愿意为生命承担百分之百的责任，便不会让烦恼心持续占据内心。每个情绪波动的瞬间，都是修心的良机。保持内省，让觉知照亮每个起心动念。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">明日计划</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">专注店面运营，服务每位顾客</p><p class="ql-block">召开家庭会议，温馨交流彼此需求</p> <p class="ql-block">感恩回向</p><p class="ql-block">感恩家人的及时道歉，让我看见包容的力量</p><p class="ql-block">感恩情绪的到来，照见我仍需修炼的功课</p><p class="ql-block">感恩平衡和解的修持，让内心重归平静</p><p class="ql-block">愿所有家庭都能在理解中化解分歧</p><p class="ql-block">愿每个生命都能在觉知中不断成长</p>