<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 美篇昵称：野人山</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 美篇号：1577016</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 探秘内容：我的游泳故事</span></p> <h5 style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">清远天子山泳场</span></h5><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">（本文所有图片均为本人退休后，游过的部分游泳池或水域）</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 生命在于运动，健康源自锻炼。游泳是一种全身性的有氧运动，能够有效地锻炼、改善心血管和肺功能等等。游泳是我的一大爱好，这一爱好从童年伊始，到青年、中年、直至退休后，仍然始终不渝。游泳不仅能强身健体、磨炼意志，还能给人带来自信、健康和快乐。</span></p> <h5 style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">清远太和古洞山水泳场</span></h5> <h5 style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">佛冈红树林泳场</span></h5> <h5 style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">当年“提前离岗”后的野人山</span></h5><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><h1><span style="font-size:22px;"> 一个人游泳并不难，难的是持之以恒。我坚持常年游泳是从2012年开始，至今已有13年了。 那年依据国家对传媒事业单位的转制政策，我毫不犹豫选择了“提前离岗”。这虽说不上什么“高风亮节”，但也算不恋“栈”吧！感谢国家的好政策，让我提前5年享受了自我、无忧和快乐的退休生活！</span></h1> <h5 style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">摄于1975年从化流溪河林场水库（右一为作者）</span></h5> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">从化流溪河林场水库（野泳）</span></p> <h5 style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">花甲之年重游从化流溪河林场水库（附：2017年1月10日的微信截图）</span></h5><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><h1><span style="font-size:22px;"> 我是小时候在广东博罗“干校”，无师自通学会游泳，先是狗刨式，然后是蛙泳、自由泳等。那时，常与小伙伴瞒着大人到水库游泳。特别是做知青时，宿舍前面就是大水库，一年四季都在水库里游泳和洗澡。这里，有件陈年旧事仍记忆犹新：1977年7月16日，我有幸参加了由广州市政府组织的“万人横渡珠江”活动，以纪念毛主席畅游长江十周年。上世纪八十年代初，家里附近的东湖公园有游泳池，那时每天早上不管是刮风下雨，还是天寒地冻都游完泳才去上班，坚持了两年的时间，直至游泳池拆建它用。日后，每次出差在外，都会随身携带泳裤，只要有泳池、或合适的水域都会畅游一番。</span></h1> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">广州越秀区体育活动中心游泳场</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">广州西郊游泳场</span></p> <h5 style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">所在小区泳池</span></h5><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><h1><span style="font-size:22px;"> 2012年夏，入住新区后让我喜出望外，小区里设有游泳池，只可惜它不是四季开放，只是每年5月至10月才开放。从此，让我对游泳“旧情复燃”。每天上午，我一般游2000-3000米，最远距离游过4000多米。潜泳可以超过30米。冬春小区泳池不开放，只好到别处较远的游泳馆，每周最少游一次。这些都有当年的微信佐证。刚“提前离岗”的那些年，正值年富力强。比如我2016年发布在朋友圈的一篇微信里，有这样的记载：“2月11日，在越秀体育中心泳池，游了3600米，而且全程自由泳。”今天看到曾经的成绩和记录，让自己都难以置信。</span></h1> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">佛山和顺盐田港游泳馆</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">佛山和顺御湖（野泳）</span></p> <h5 style="text-align:center;">佛山珠江和顺段（野泳）</h5><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 游泳有什么好处？那就先说一件趣事：几年前，我参加了单位组织的每年一次体检。在医院测量脉博，第一次测量，医生说我手臂、身体挪动了，数字不准确，需要重新测量，结果脉博还是每分钟55次。医生满脸疑惑询问我：“你有没有感到胸闷、呼吸困难的症状？”我答：“没有呀。”医生又问：“你是不是运动员？”我回复：“我只是坚持常年游泳，每次一般游2500米左右。”这位医生举起拇指，笑着夸奖说：“原来如此。游泳好！游泳特别适合中老年人。”记得我在职时由于应酬较多，血脂、胆固醇、尿酸等指标都偏高，经过多年的游泳锻炼，现在这些指标都比较正常。</span></p> <h5 style="text-align:center;">清远景泉温泉泳场</h5> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">清远新银盏温泉泳场</span></p> <h5 style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">清远北江飞来岛泳场</span></h5><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 游泳还有一个秘密哦！有利于“长高”。年近古稀了，还能长高？这岂不天方夜谭、愚人节的笑话！且听我慢慢道来。近几年碰到以前的老同事和农友，明显感觉自已“高”了。无它，那是因为别人年纪大了，脊柱长度慢慢缩短，逐渐出现驼背，而我因为长期坚持游泳锻炼，身体得到舒展，腰板反而更直了，相形之下，岂不等于长高了？</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">香港东涌游泳馆</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">香港佐敦谷游泳馆</span></p> <h5 style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">香港官塘游泳馆</span></h5><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 2019年10月，我参加了在广州越秀区体育活动中心举办的“国民体质综合测评”，其检测项目有十几项。检测后对我的综合评价：“与同龄人相比，体质处于良好水平，其中在形态方面，体重适宜，体型匀称，属于优秀等级；心肺功能显著，常态脉搏每分钟56下，肺容积和扩张能力较强。”这些都得益于游泳及对游泳的坚持。游泳运动有益于健康，身体健康给生活带来更多的快乐！通过个人的游泳运动实践，我深刻体会到我们国家长期倡导的“发展体育运动，增强人民体质”的真谛。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 现所在小区有运动中心，设有游泳馆，一年四季都开放，这真是太好了！游泳给我带来活力、自信和快乐。只要到了水里，就仿佛焕发出青春，显得生龙活虎，犹如欢快的鱼儿。前几年，在游池我喜欢与别人较劲、争强，不管他年轻也好，外国人也好。可能是所在小区无“老虎”，让我这“猴子”一度称雄。当然，随着年纪渐长，现体力已不复当年，虽然潜意识里还想竞争，但明显已力不从心，大不如前了，因此游泳的底线也一降再降，毕竟岁月不饶人，自然规律难以抗拒。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">英德北江大樟沙滩泳场</span></p> <h5 style="text-align:center;">香港南丫岛洪圣爷湾泳场</h5> <h5 style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">香港西贡清水湾泳场</span></h5><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 本文中出现多幅香港游泳馆（场）的图片，皆因岳父母定居香港，因此我多次赴港探亲旅游，在港期间也没有耽误游泳（香港泳池里禁止拍照）。过去，在泳池常常听到别人对我的夸奖。不谦虚地说，尽管今不如昔，但是在业余泳手的同龄人中，我的游泳水平，无论是速度，还是距离，自信仍然名列前茅。这要感谢四年的知青生活，流溪河大水库为我提供了绝佳的锻炼平台，培养了我坚毅不屈的斗志，炼就了比较健康的体魄。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 游泳，我运动，我快乐；游泳，我喜欢，我还行！游泳，我还能再坚持多少年？</span></p>