不内耗的奔跑，才是生活本来的模样

我是哈娃

徒步到半山腰时，腿酸得像灌了铅，我扶着树干停下，风裹着草木的清润扑过来，拂过汗湿的额头——心里竟无半分焦躁，只剩沉实的安宁。

这一路的成长当中，回忆从前的自己，也是这样“拼命跑”，可那时的脚步里，满是卸不掉的沉重与焦灼，跑着跑着就喘不过气，累到极致时，连风都带着凉薄的锋利——原来，奔跑与奔跑之间，藏着的是心境与取舍的天差地别。

以前总觉得，人生是一场不能停的冲刺，唯有拼到筋疲力尽，才不算辜负岁月。那时候的我呀，活得像个上了发条的陀螺，满脑子都是“扛下所有”：家里所有的事都要插手，所有的大事小事都要费心费力。仿佛他们缺了我，地球就无法转动了。操心孩子的未来，怕他一步踏错就落后于人；牵挂父母的安康，夜里总在辗转中惦记他们的冷暖，恨不得把身边人的风雨都悉数揽在肩上，替他们挡住所有颠沛。

年轻那会儿，真是拼尽了全力，“勒紧裤腰带也要往前冲”的性子，呕心沥血地付出，把“责任”二字刻进了骨血，可跑着跑着，就把自己弄丢了——我把所有力气都耗在别人身上，熬夜成了家常便饭，焦虑像藤蔓似的缠满心间，吃不下睡不香，硬生生把自己熬出一身病痛。

付出没被看见时，心底是涩涩的失落；真心没被回应时，忍不住滋生怨怼，内耗得整个人都没了光彩，连带着身边人也跟着受我负面情绪的裹挟。如今回头看，那时的奔跑哪里是热爱生活，分明是硬撑着讨好全世界，把自己逼到了身心俱疲的绝境。

好在成长从不是瞬间的顿悟，而是时光慢慢沉淀出的清醒。不知从何时起，那些紧绷的执念悄悄松了——我终于懂得，奔跑从不是非要拼到力竭，全力以赴也不意味着要透支身心。

我依然会为热爱的事倾尽全力，依然信奉“活到老学到老”，但不再逼着自己做全家的“保护伞”，不再焦虑孩子的人生必须一帆风顺，不再忧心父母的生活要事事周全。每个人都有自己的路要走，该经历的坎坷、该品尝的苦甜，谁也替不了，而我，首先要学会照顾好自己。

现在的我，依然在奔跑，但脚步早已不同往昔。从前是带着枷锁的负重前行，每一步都沉得发慌；如今是跟着心走的轻盈奔赴，快慢全由自己掌控。轻松上阵地感觉真好，不再患得患失，也不再牺牲为代价，不管是为自己自己奔跑，还是为他人奔跑，都是快乐，不费力地。

想快时，便为热爱的事一往无前，哪怕前路艰辛，也甘之如饴；想慢时，就坦然停下歇一歇，读一本浸着墨香的书，画一幅随心随性的画，或是走进山里，看日出染红天际，看风拂过草木翻起绿浪。

我学会了对自己温柔，对自己慈悲：身体累了，就泡一壶热茶，敷一片暖贴，让疲惫在氤氲茶香里慢慢消散；情绪糟了，就坐在窗边静赏云卷云舒，任由心绪起伏、沉淀，再顺着时光慢慢转化。不再硬扛所有压力，不再让奔跑变成对身心的消耗。

就像此刻徒步，累到极限时便驻足喘息，身体虽有浅浅疲惫，心灵却无比澄澈，能听见自己的呼吸与心跳，能与自己好好对话——这种不内耗的奔跑，才是最踏实的奔赴。

这些年，人生的风雨从未缺席，欺骗与伤害也曾猝不及防地袭来。但我不再像从前那样慌乱逃避，或是沉湎怨怼无法自拔，而是带着觉知全然接纳——坦然面对风雨的凛冽，静静感受情绪的潮起潮落，看着它们悄然降临，也看着它们安然褪去。

那些曾以为跨不过的坎，那些钻心的疼，那些难捱的夜，最终都化作了滋养内心的养分，让我在一次次历练中，慢慢沉淀出坚强与平静，多了份遇事不慌的从容与平和。

我试着把总落在别人身上的目光收回，转向自己的内心：读书、写作、画画，在笔墨书香里丰盈灵魂；有空便亲近自然，感受风的温柔、光的暖意，在草木间找回纯粹的自己。

我学着屏蔽世间纷扰，守住心底的热爱与赤诚，哪怕历经波折，也依然带着感恩对待生活的每一份馈赠。原来，当我不再逼着自己“必须优秀”，不再向外索取认可，而是学会照顾身心、掌控奔跑的节奏时，反而收获了最足的安全感，与久违的自在快乐。

奔跑半生，终于读懂：最好的生活从不是拼得有多用力，而是在前行的路上，不辜负自己，不消耗自己。

往后的日子，年龄会增长，风雨或许还会再来，但我会一直跑下去——带着觉醒，带着热爱，带着对自己的温柔与慈悲，顺着自己的节奏，快慢自如，张弛有度。既不敷衍生活的馈赠，也不委屈内心的真实，一步步，稳稳地，跑向属于我的、越来越明亮的未来。

《记得我爱你💕》