入冬后 多喝生津水

蜗艾蜗家

入冬后，天气渐寒，空气干燥，许多人常感到口干舌燥，即便频频饮水，仍不解渴。其实，缺的不是水，而是体内津液的亏虚。津液是滋养全身的“生命之露”，关乎皮肤润泽、咽喉舒适、肠道通畅与心神安宁。此时，比起单纯喝水，更应注重生津润燥、滋养内里的调养之道。以下16款生津妙汤，温润可口，助你在寒冬中守住一身清润，或许有几款，你从未听闻。

津液不足，是冬日里许多不适的根源。你是否总觉口渴难耐，喝下一杯又一杯水，却如沙地吸水，转瞬即干？咽喉干涩如焚，面部紧绷脱皮，鼻腔干燥甚至偶有鼻血？情绪易躁，夜卧不安，盗汗频出，手脚心发热，梦中磨牙？又或见唇裂干咳、眼涩发痒、发枯无光，口中苦涩、口气浊重，小便深黄，排气多而味重，大便干结难下？这些，皆是津液告急的信号。入冬后，阳气内敛，燥邪当令，更需以温润之汤，徐徐生津，缓缓滋养。