<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌱一是收藏阳气。要做到生活规律，避寒保暖</p><p class="ql-block">🌱二是贮藏热量。冬季气候寒冷，为了御寒保暖，饮食方面应该多食温热食物，少食寒凉生冷食物，补肾助阳以“藏热量”为主。</p><p class="ql-block">🌱三是多藏神气。心理平衡，宁静为本，除重视保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调畅不良情绪。</p><p class="ql-block">🌱四是多藏肾精。养肾护精，节制房事，冬季行房时千万要量力而行，否则伤肾耗精。</p><p class="ql-block">🌸冬季膳食分享给大家，记得收藏做起来吧！</p>