为什么要经常艾灸

宠辱不惊

为什么要经常艾灸？

艾灸：后疫情时代的养生智慧，为健康注入“阳”光

在经历了疫情的洗礼后，我们从未像今天这样深切地关注自身的健康。许多人发现，即使“阳康”后，身体也仿佛被掏空了一般，总是感到疲惫乏力，容易感冒。与此同时，随着年龄的增长，身体的“断崖式”下滑更是让人措手不及。在这样的时代背景下，传承千年的中医艾灸疗法，正以其独特的“温阳补气”之效，重新焕发出璀璨的光芒，成为我们守护健康、延缓衰老的明智之选。

一、 补益元气，唤醒疫情后疲惫的身体

疫情如同一场消耗战，不仅考验着我们的免疫系统，也极大地耗损了人体的正气与元气。中医认为，“正气存内，邪不可干”。许多人在康复后，总觉得力气不够、精神萎靡、容易气短心慌，这正是气虚的典型表现。

艾灸，正是补益元气的上佳之法。它利用艾草燃烧产生的温热之力，刺激人体特定穴位，如同为身体内部点燃了一个温暖的小太阳。艾草被誉为“地之阳”，其药力能穿透皮肤，深入经络，直达脏腑，最擅长温通经络、培补元气。通过艾灸关元、气海、足三里等补气要穴，可以有效地激发身体的自愈能力，促进气血生化，将耗损的元气一点点补回来。当元气充盈，自然会感到精力充沛，手脚回暖，那种挥之不去的疲惫感也会随之消散。

二、 扶正固本，构筑后疫情时代的免疫屏障

后疫情时代，我们面临着各种病毒、细菌的挑战，提升自身免疫力，构筑一道坚固的防御屏障，显得尤为重要。在中医理论中，免疫力与人体的“卫气”密切相关。卫气如同守护在体表的士兵，负责抵御外邪入侵。

艾灸的核心作用之一就是“扶正固本”——扶持正气，巩固根本。通过艾灸大椎穴、肺俞穴、风门穴等，可以显著增强卫气的功能，加固我们的体表防线。经常艾灸，就像时刻为身体的“卫兵”补充能量、添衣加粮，让它们更有战斗力。当身体的阳气旺盛，防御系统坚固，外界的病邪自然难以侵袭，感冒、流感等传染性疾病的发病率也会大大降低。

三、 温养脏腑，延缓中年以后的体质滑坡

人到中年，尤其是40岁以后，常常会感觉身体状态大不如前，精力、体力、记忆力都开始“断崖式”下跌。这是自然的生理规律，源于人体阳气的逐渐衰微。《黄帝内经》有云：“女子五七，阳明脉衰……；男子五八，肾气衰……”。这说明，无论男女，到了一定年龄，维系生命活力的根本——阳气，都会开始衰退。

艾灸正是对抗这种衰退、延缓衰老进程的利器。艾火的温热之性，能够直接温煦我们逐渐虚冷的脏腑，特别是对先天之本的“肾”和后天之本的“脾”，有极好的补益效果。通过艾灸命门、肾俞、神阙（肚脐）、足三里等穴位，可以：

· 温补肾阳：让生命的原动力重新旺盛，改善腰膝酸软、畏寒怕冷等问题。

· 健运脾胃：增强消化吸收功能，使气血生化有源，让面色红润，肌肉丰满。

· 疏通经络：化解因寒湿、气滞导致的瘀堵，缓解各种疼痛，保持身体轻盈灵活。

坚持艾灸，就是在为身体的“炉火”持续添柴，让生命的火焰燃烧得更久、更旺，从而优雅地延缓衰老的步伐，实现高质量的康养人生。

艾灸，这一凝聚了古人千年智慧的养生之道，在今天这个充满健康挑战的时代，愈发显得珍贵。它不仅仅是一种疗法，更是一种健康的生活方式。无论是为了驱散疫情后的疲惫，为了抵御层出不穷的病邪，还是为了从容应对年龄带来的挑战，艾灸都能为我们注入一股温暖而强大的“阳”光力量。让我们拿起艾条，点燃这缕传承千年的健康之火，为自己的生命保驾护航，拥抱一个更有活力、更加健康的未来。