跑马北京行

行者老胡

　　晚秋的北京是惬意的。阳光像金缎面披在身上，树叶斑斓绿中见黄，微风轻拂柳树扬枝，柳叶还是细长细长修条修条的，仿佛长在树上的绿海藻。一群乌鸦嘎嘎飞过，公交电车铛铛驶过，几个格格款款坐在百年小吃老店前，嘤嘤嘤地笑着。石板路上游人摩肩擦踵，我们背包拖箱行走其中。百马王子郑志昂感慨道:“这是国庆节还是逛庙会？人堵人推着走，都无从下脚！”苏琴说:“这就是北京范儿，我暑假来的时候人更多。”邹幼华接住说:“比这还堵？！这是玩123木头人呢，大家都站着不动了。”我在前面说:“宝钞胡同到了，秦府酒店就在胡同里，大家加把劲，挤出人海茫茫。”

　　宝钞胡同，位于北京市东城区安定门街道，北起东绦胡同，南至鼓楼东大街，全长820米。元代因设置回收旧币的倒钞库得名“倒钞胡同”，清代因谐音讹传更名为“宝钞胡同”。1644年设立的八旗官学，经历经正书院、京师公立第一中学校国立第一中学，1949年定名的北京第一中学就在胡同里。扛把锄头掘地三尺。指不定能挖出元代的一些残钞碎票元青花瓷片。风乍起，黄叶纷飞。给胡同里的人和车披上了金黄袈裟，游人争相打卡拍照。青砖灰瓦，花照彩壁，旧时王谢堂前燕，飞去寻常百姓家。四合院物是人非，沧海桑田不外如是。

《北京速写》

架鸟提笼你大爷，糖葫烤鸭豆汁花。

绿琉红赭金黄叶，胡同萧条异代家。

　　辗转挪移，终于来到秦府酒店。雕龙刻凤两层木结构古建，未到2点房间还没收拾好，一楼服务台前摆满拉杠箱等待入住。我们放下行李，折回去人潮汹涌。肚子咕咕叫，找了家面馆干面，面有劲道就是炸酱卤太咸了。吃完走到鼓楼在修葺，人越发堵了，比罐子里的沙丁鱼还夸张，我们俨然是罐头里的小虾米。挪一脚停三秒，树懒都比我们走得快。路边大喇叭不停聒噪:不要在此停留拍照，请往前走。一里路走了半小时，乌龟爬一样来到了地铁站。

　　领参赛包安检口，一百米护栏绕成一千米，比火车安检还离谱。好吧，蜗牛行动，我要一步一步往上爬，等待阳光静静看着它的脸，小小的天有大大的梦想，重重的壳裹着轻轻地仰望。生活就是重重的壳，马拉松就是我们轻轻地仰望。领物快接近尾声了，人不多很顺畅，不过几分钟就领到号码布，还有让人垂涎三尺的宫廷鸡炸酱面北京烤鸭劵。没什么羊毛好薅，打道回秦府，好好休息养精蓄锐。

　　胡同里白天很嘈杂，夜晚很安静，能听到啾啾虫声，二层楼的窗外绿树环绕。就是房间太小，卫生间更是胖子转身都困难。十点入睡四点醒，烧水出恭检查装备五点出发。

　　都走到地铁口了，没看见营业早餐店。我折回去路过的便利店，还好有包子烤肠，配上牛奶肚肚圆了。共青城马拉松最后饿肚子濒临崩溃，太让我记忆犹新了，一定要干饱饭才有力气坚持到马拉松最后。

　　亲爱的跑友们，我们来相会。身体瘦黑，脸上有光辉。说跑步说比赛，怎说也不累。老朋友聚会，难得好机会。亲爱的跑友们，美好的时光属于谁？属于你属于我，属于我们积极向上的跑一辈。真的是太多太多的跑友了，五湖四海聚集在天安门前广场上。赛场就是座巨大的吸铁石，把我们吸引到这里。老铁们，大家好！人堆拥着人堆，温暖包裹温暖，三度的清晨哪怕北风呼啸，也没感觉到冷。昨天是乌龟蜗牛爬，现在得是蚂蚁爬了。爬过安检，找各自存包区。不是吧，A区看着在眼皮底下栏杆那边，可是要走到望不到底的栏杆头折过去，真的是远在天边近在眼前。难怪跑过北马的友友说，一定要提前到，提前提前提前。挤吧挤吧挤吧，向前向前向前。一瞅表都快七点了，还没挤到栏杆头。

　　最远最挤的存包，总算短裤短袖去拱门下了。热身也不用了，借过麻烦让让钻到了能看见拱门时间的位置，钻不动了。收到了大理阿雄的视频，看见他和阿喜皮特在我前面。我又开始往前钻，人墙太密太厚钻不动！这时，有位摄影师要挤到最前面去，机会来了，几个人跟在他后面似船劈开人海。人高马大的阿喜看见了我，大喊着老胡老胡。可算见到了失散了三年多的大理好友，一起跑在同一条跑道上，配速或有快有慢，现实或有富有贫，但我们是朋友。朋友一生一起跑，那些日子很难有，一句话一辈子，一生情，一杯酒……

　　激动人心的国歌响起，凝视着天安门望着毛主席，仿佛听见伟人高举手臂向全世界挥手宣布——中华人民共和国成立了，中华人民跑起来了，向前向前向前！！！“砰”……

《住院日记》

手撑板凳向前挪，窗外红霞在唱歌。

几只鸟儿青绿舞，惺忪城市梦穿梭。

《住院日记》

一颠一拐向光明，烟火人间仔细听。

蛰伏草根终破土，他时绽放现豪英。

《住院日记》

一身铠甲炽诚光，负苇披芒拓远疆。

美女春秋容貌朽，将军百战岂无伤。

《住院日记》

跑步骑行道不孤，追光逐浪一痴愚。

嶙峋体态难平躺，医院穿梭铁拐胡。

　　当查看信息看见已中签三个字，我不禁悲欣交集。我退掉了太原西安，老天爷还是安排了一份大餐。我问打着石膏的伤脚说怎么办？这只有个把月时间。折裂重新发芽的跖骨思考三秒回答:这可是你心心念念的国马，干就完了！八月底出事，一周才消肿打石膏，住了十来天院，每天单腿跳练核心。半个月伤脚能下地，出院了开始骑车弃拐走。然后拆掉石膏戴上护具鞋，每天自己做康复理疗，慢跑起来。六分配五分配四分配，三公里五公里十公里。“伤筋动骨一百天”，这是古人笼统得出的一个大概时间，中医说三因制宜（因时因地因人）。外国伤筋动骨很快上赛场的就不提。去年贵州岑万江脚踝骨折后53天跑比赛，还拿了第一名。六十多的厉建安院士跖骨骨折，没几天就爬山走路跑步，八十来天跑马拉松。老胡十月份量干到了八百（跑骑各四百），尽管右脚背还是肿，但反复淬炼，不碍比赛。

　　跑过了天安门，跑过了世界上马拉松最宽赛道之一的长安大街，跑过了古老的东西城区，跑向海淀跑向朝阳，跑向奥林匹克。

　　进入国家速滑馆前三十公里我一直跟着245兔子，途中补水太难了，周边人太多，要提前变道加速取水。这么拥堵的北马，为什么不两边补水，或者补给点设置单双号，单号十公里双号十二公里这样。三十公里后，腿部亮红灯，尽管十月跑量400，但没跑过半马➕。补给了四次，多消耗了些体能，差点摔跤和人撞怀。渐渐掉速，所谓的三十公里撞墙期。苦不苦，想想红军两万五；累不累，想想革命老前辈。一想起百年民族屈辱，我的热血又在燃烧，挺起胸膛咬紧牙关，生死容易低头难，就算当不成英雄，也要做一条好汉。四分出头的配速干到了35公里，跑出了国家速滑馆，脚开始不适了。

《北马行》

熔炉煅造试真金，致敬长风破浪心。

转瞬人生何所忆，鸟儿高唱大森林。

　　跑之前想到伤脚一定会有反应的，也就泰然处之。慢就慢了，能快是本事，能慢是智慧，沉住气慢慢磨。反正前30公里用时1：57，留了充分时间，破三是必须的。身边的人络绎不绝的超过了我，阿喜也超越了我，叫我跟上，我实在跟不住。我在心里对他们喊加油，北京欢迎你为你开天辟地，流动中的美丽充满着朝气。北京欢迎你在太阳下分享呼吸，在黄土地刷新成绩。我听见了京韵大鼓，我看见京剧脸谱，我看见了鸟巢水立方，我望见了高大的五环塔。这是我们的北马，这是中华民族的国马，这是世界瞩目的中国马。从1981年的85名运动员参赛，到今天三万两千人全民参与，一路跑来的四十多年，神州巨变祖国腾飞，泱泱华夏一路生花。破三的莘莘大军，拱门下激情澎湃。快到终点才能知道，又再回到起点从头上路。老胡望了望来时路，微微一笑转身离去。

　　大理的朋友都轻松破三了，特别恭喜阿喜PB！金溪的三位还在赛场驰骋，这么好的赛道这么好的氛围，比赛即享受。果然是，邹幼华跑跑停停吃吃喝喝拍拍摄摄，实力派轻松驾驭比赛快乐玩赛。完赛后心不跳气不喘，感觉还可以打包个半马带走。王子带着苏琴首马，苏琴带着大姨妈，以披荆斩棘的精神，乘风破浪坚持完赛，把大姨妈惊的够呛，下次都不敢来做客了。给王子和苏琴致以热烈的掌声，崇高的敬意！北马赛道跑完了，但是北京，讲不出再见！

《跃马长城行》

昨儿北马行，今日跃长城。

万里传烽火，霜风老将兵。

登高何所见，天地与苍生。

秋色斑斓处，芸芸话太平。

　　八达岭长城，位于北京市延庆区军都山关沟古道北口，游览面积119万平方米。是中国古代伟大的防御工程万里长城的重要组成部分，是明长城的一个隘口。八达岭长城为居庸关的重要前哨，古称“居庸之险不在关而在八达岭”。八达——四通八达之意。

　　翌日巳时，朔风扑面，尘黄相见，明显是关外的情景。我们站在八达岭脚下，望着长城如巨龙蜿蜒盘旋。都说爬长城，为什么不是登长城，上去了才知道。我们开始上南边，前两层箭垛堞楼也不险，台阶也不陡。没上多高，急遽陡峭，还好天干物燥包浆的大石板不滑，要不然真的是要扶栏杆铁锁，爬着走！南边六层，微微出汗爬完了。层楼上看见了一只可爱温顺的小猫咪，我不禁蹲下来和它聊了会天。原路返回去爬北边，北边十二层，最顶层毛主席龙飞凤舞亲笔题书——不到长城非好汉！上山容易下山难，我的膝盖不会弯。大姐大邹幼华爬的最轻松，如同逛大街。王子搀扶着苏琴亦步亦趋，真是个好男人好大哥。稍作休息，出发北边，直指北十二。

　　日上中天，游人多如牛毛，这还是十一月的周一。上到五层还是六层，铁将军把门此路不通，说是下班关门了！旁边小道似乎还可以上去，塞满了攀爬者，堵在那一动不动。我们互相望了望，上还是下？我们刚跑完了北马，本来就是好汉，留个不登顶的遗憾，下次再见。

　　下山望着高大的城墙，恍若看见了冷兵器时代狼烟四起，匈奴架云梯在攻城，汉军勇猛回应，刀光剑影血沫横飞。惨烈的古代幸好已经久远，孟姜女不用再哭了！回到游客中心望见一尊雕塑，镌刻罗哲文。我们要记住这个名字，今天我们能看见雄伟壮观的长城，金碧辉煌的故宫，还有许多美轮美奂的古建筑，离不开罗老的身影。

　　曾经波澜诡谲，平民百姓畏而却步的紫禁城，俨然已是大公园古建筑群。三宫六院七十二嫔妃四千太监五千宫女。多少头悬梁锥刺股脱颖而出的书生才能走到这里参加殿试，多少文臣武将鞠躬尽瘁伤痕满身才能走到这里加官进爵。进入午门，坎坷的大石板映照着天日光辉，哒哒声磕头声从地底下纷至沓来。我不想写他们，我只想写带爪侍卫。

这是爱新觉罗.帕德耀司（怕得要死），也叫盼德耀司，小心翼翼从洞里探出脑袋……

歪头杀

帕德耀司，我要吃你，喵呜～

不管白猫黑猫，逮到老鼠就是宫廷好猫。

　　在故宫内有一批活着的文物，它们有着六百年皇家编制，是真正吃皇粮的主——宫猫咪咪们。它们个个身手敏捷，有着绝世轻功，每日在雕梁画栋间迈着优雅舞步，飘过处留下朵朵梅花。这些可爱的、胖乎乎“带爪侍卫”宫猫，乃是故宫里的“锦衣卫 ”“御林军”，让破坏古建筑的老鼠无处遁形。猫儿连接古今，守护着故宫旧院，让人们忘却宫廷争斗腥风血雨，为巍峨森严的宫墙内增添了一份可爱温情，为参观的我们，增加了一抹柔软风景。

　　明镜亦非台，什刹不是海，前海后海处，拥着恭王府。杨柳依依游人如织。看见什刹海，不知道为什么想起滑冰场，想起民国想起北平想起英子，蘑菇头大眼睛碎花棉袄，在什刹海冰场蹒跚滑行。一串铃声在旁边胡同里响起了骆驼祥子的高亢喊声:坐个车车逛胡同喽，卖糖葫芦儿声夹杂其中。烟袋斜街老茶楼里，大家打恭作揖，只谈风月勿论国事。

人生不相见，动如参与商。

今夕复何夕，共此灯烛光。

少壮能几时？鬓发各已苍。

访旧半零落，惊呼热中肠。

　　鼓楼附近的百年老店马家店还在吃午饭，手机响了，看号码北京的想到是徐崇。接通那头说:“老同学，来京了，也不说一声。要不是看到你的朋友圈，都不知道你来北京跑马拉松。”我答道:“怕麻烦你！”徐崇说:“同学朋友就该多麻烦，晚上一起吃个饭。”我答道:“我这边还有几个人。”徐崇问:“都是金溪的？”我说:“是的，三个，连我四，都来跑马的。”徐崇说:“金溪人那都是亲人，很高兴一起都叫上。就在你酒店附近安排晚宴，发个位置来。”我说:“今晚有人做东。”徐崇说:“那就明晚，你丫的一定要来。”

《别北京》

晨跑京师夜返家，长城紫禁大中华。

千年万里须臾过，寂寞天空一片霞。

　　很多家乡人在异乡相见，一代代的人事变迁，很多异乡成为了家乡，故乡成为了遥想的远方。第二天换了酒店，在海淀区，附近都是大学。发去位置信息给徐崇，徐崇回信息说海淀区985学校就有30多所，什么清华北大……我工作的学校也在其中，那晚饭就订在海淀，你酒店位置蓟门旁边。多年未见容未变鬓已霜，相见握手拥抱，恍如昨日同窗时，仿佛回到了三十年前的初中，那段天真无邪的岁月。桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。情意真酒微醺，依依话别不知何日再聚。回到酒店，我发信息说，有心了，多谢款待！北马我还会再跑的，下次再聚，晚安。徐崇回道，到时提前联系，莫客气。我回道，一定会的，承你所言，兄弟朋友就该来打扰。徐崇回道，对呀，不然感情就越来越淡，最后没了！

　　揣着烤鸭券去魏公村兑换的路上，当出租车上看见北京外国语大学，我二十年前的记忆大门一下子打开了。那是2003的四月，林徽因笔下春风轻盈春光明媚春色多姿的人间四月天。我那时本来在上海找工作，被中介忽悠来北京某工地务工，工地又没开工，趴在工棚里啃馒头榨菜无所事事。四月一号下午QQ聊天，发现有位北京上大学的金溪姑娘，是朋友蔡朝峰的同学。聊上了，突发奇想想去见她，她说上课呢最近忙考试呢。我说中午去看你，你就带我感受下校园就行。那时候无所畏惧，想去的地方想去就去，想见的人想见就见。拿着地图坐地铁，穿过一座北京城去北京外国语大学看她。她什么模样名字昵称，完全不记得了，只记得小巧玲珑。走马观花跟随她逛了会校区，这是教学楼这是宿舍楼这是——你吃饭了吧？我看了看第三食堂几个大字，饥肠辘辘的说路上吃过了。她松了一口气，忽然说到，张国荣跳楼死了，你知道吗？我诧异问什么时候？她说昨晚七点左右。我说你骗我吧，昨天是愚人节。她急了说真的，寝室在商量怎么网上祭拜他，有条件好的同学还想去香港……我说，你没骗我，那就是张国荣骗了全世界，他没死借跳楼隐遁了。

《致哥哥》

纵情飞跃落英缤，摆脱流言自在身。

烟火蔷薇开结果，红尘泡沫有心人。

少年不懂歌词意，中岁方明曲目亲。

你欠凡间千份戏，凡间欠你一场真。

　　我就是我，是颜色不一样的烟火。天空海阔，要做最坚强的泡沫。我喜欢我，让蔷薇开出一种结果。孤独的沙漠里，一样盛放的赤裸裸。多么高兴，在琉璃屋中快乐生活，对世界说:什么是光明和磊落‌‌。看着图片北京公园里的张国荣，蹲在地上看北京大爷们打扑克，多么和蔼可亲笑容真诚。我现在也快到了张国荣走时的年纪，想想他真是英年早逝！我也有抑郁症，不得意、爱别离、求不得、放不下，人生皆苦，唯有自渡。跑步是我的救赎，马拉松是我的渡口。

　　我们都要用力的活着，尽情地奔跑着，给点阳光就灿烂，没有阳光我们就自己发光。

　　打卡一座城市，一定要去到菜场公园，留点遗憾，下次来填。

　　北马，北京，下回见……

还是我，帕德耀司

故宫护法武猫

我是黑白无常，可不要惹我

御赐黄马褂，下雪都不怕。

1813天理教趁嘉庆皇帝带精锐外出狩猎，里应外合攻入紫禁城。乱箭齐发，其中一枚射进内廷重要中枢隆宗门，后来的道光帝持枪挺身而出，指挥戡定谋乱。嘉庆下谕不得拔出箭镞，警示后人，皇宫内院也并不是牢不可破，要加强武备，健体强身。

故宫里的烂尾楼，延禧宫里的灵沼轩。

《过故宫》

坎坷青砖颤颤臣，红墙白发影躬身。

巍峨宝殿寒鸦树，妃子遥思自在人。

乾清宫后的耷耳狮，这里是前宫（政）后院（家）之分，是要警示后宫嫔妃和佳丽们，对于前朝的政事，要少听、少议论。

故宫网红捂裆（武当）狮，庄子言:大丑若美。

《跑步日记》

北京赶考二千名，愧对A区特战兵。

重器晚成钢百炼，仰头大笑赴金陵。