品立冬、学文化、知养生——春芽教育开展“立冬”主题班会

春芽研学教育

为让学生感受传统文化魅力，了解立冬节气内涵，春芽教育以“立冬”为主题开展特色班会课，带领全体学生走进节气里的冬日时光。

　　立冬代表着冬季的开始，它是中国民间非常重视的季节节点之一，春耕夏耘、秋收冬藏，冬季是享受丰收、休养生息的季节。立冬在古代社会也是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，在中国部分地区有祭祖、饮宴等习俗。

节气三候

班会课上，老师围绕“立冬之由来”，结合《月令七十二候集解》中“冬，终也，万物收藏也”的记载，向学生讲解立冬不仅是冬季的开始，更蕴含着“万物收藏、规避寒冷”的意义，同时介绍了立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，以及古代皇帝率百官北郊祭祀的传统，让学生感受节气背后的历史文化。随后，老师生动解读“水始冰、地始冻、雉入大水为蜃”的物候变化，用“野鸡变蛤蜊”的传统认知，激发学生对自然现象的好奇心，并科普冬季饮食保健知识：建议少食生冷，适量食用牛羊肉等热量较高的食物，多吃甘薯、马铃薯、白菜等富含维生素且易消化的食材；起居上强调“早睡晚起，日出而作”，帮助学生养成健康的冬日生活习惯。

一候水始冰

此时水已经能结成冰。

二候地始冻

土地也开始冻结。

三候雉入大水为蜃

雉入大水为蜃中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤。立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以认为雉到立冬后便变成大蛤了。

最后，班会在诗词赏析中落下帷幕。老师带领学生品读明代王稚登《立冬》、宋代仇远《立冬即事二首》、陆游《立冬日作》等经典诗作，在“一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多”等诗句中，感受古人对立冬的情感表达，进一步加深对节气文化的理解。

此次立冬主题班会，将传统文化、自然知识与生活实践相结合，不仅丰富了学生的校园生活，更让学生在沉浸式学习中传承节气文化，增强文化自信。

编辑 | 程佳琪

审核 |李文燕