<p class="ql-block">黄灵芝在中医和现代医学视角下，均有明确的功效，核心在于增强免疫力与安神助眠。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">现代医学功效</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 增强免疫力：其含有的灵芝多糖、三萜类等活性成分，能刺激免疫细胞活性，提升机体抵抗力。</p><p class="ql-block">- 辅助调节血糖血脂：部分研究表明，其有效成分对血糖、血脂代谢有一定调节作用，可作为健康管理的辅助。</p><p class="ql-block">- 改善睡眠：能通过调节神经系统，缓解焦虑，改善睡眠质量，帮助入睡。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">中医功效</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 补气安神：常用于改善气血不足引起的心悸、失眠、健忘、多梦等症状。</p><p class="ql-block">- 止咳平喘：对于肺虚咳喘、痰多等症有一定的调理作用，能补益肺气，温润肺部。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">黄灵芝属于药食同源的食材，可通过泡水、煲汤等方式食用。需要我为你推荐几款简单易做的黄灵芝食疗方吗？</p>