健身铁律灵活的胖子 <p class="ql-block">🌻撸铁健身三大铁律</p><p class="ql-block">关节不打直</p><p class="ql-block">卧推胳膊不打直</p><p class="ql-block">深蹲膝盖不打直</p><p class="ql-block">🌻建议学友把三条铭记下来，避免运动受伤！</p>