<p class="ql-block">退休以后，人自由了，想睡懒觉就睡懒觉，想玩就玩，想刷手机就刷手机，想运动就运动。虽然很多运动没有继续保持下来，可唯一捡起来的就是游泳。</p><p class="ql-block">说起我们以前的条件，小地方可没有什么游泳池，更没有听说过什么私人教练，都是自己从小到河里瞎扑腾，自学出来的。动作是不规范，可游野泳的话，实用性还是很强的。</p> <p class="ql-block">从前年断断续续的游泳，到从去年春天开始有规律的游泳以来。一直坚持了一年多，冬天也不例外。最近这几天穿裤子，发觉皮带裤子总是松松的，就把皮带全部打新眼了，又发现裤子怎么吊吊的，挺别扭的，用尺子量了一下。腰围从上班时保持20年的92公分，早已经减到了84公分。</p> <p class="ql-block">如果把裤子重新作起来，再缝一下，感觉也是不好看，如果裤腰重叠在里面感觉穿起来也是不那么舒服。总之太松的裤子，怎么穿也是别别扭扭的。如果哪一位朋友有什么好的办法，请你留言告诉我。我也把我怎么减腹围的办法告诉你。</p><p class="ql-block">忘了说一下，我身高1米78。以前的体重是83公斤，保持了将近20年吧，现在只有74公斤了。</p> <p class="ql-block">放一张生活照。</p>