鑫鑫向荣的美篇2025年11月7日立冬快乐

鑫鑫向荣

2025年11月7日，星期五九月十八，立一份冬安宁，愿岁岁安无恙；立一份冬温暖，愿三餐四季热；立一份冬喜悦，愿笑容挂脸庞，立一份冬祝福，愿事事皆顺心；愿此冬暖常伴，延立冬暖岁岁安，早安吉祥[福][福][福][太阳][太阳][太阳]

立冬快乐

今日立冬了

立冬要吃饺子🥟🥟🥟

【今日立冬】今天12点04分将迎来冬天的第一个节——立冬。它是秋去冬来的序章，是万物藏伏的信号，也是岁月沉淀的开端。它告知着我们，天地渐寒需敛藏元气，生活放缓宜积蓄能量，更预示着寒尽春归的希望已在酝酿。这是为您准备的立冬养生小贴士：

1. 防寒重保暖：气温骤降寒意浓，及时增添厚衣物，重点护住颈肩、后背和双脚，抵御湿冷侵袭。

2. 饮食宜温补：可多摄入温阳散寒的食物，比如羊肉、红枣、山药，搭配温热的粥品或汤羹滋养身心。

3. 运动贵适度：冬季阳气内敛，建议选择室内温和运动或午后短时户外锻炼，避免大汗耗损阳气。

4. 情志要平和：冬日万物沉寂易生倦怠，保持规律作息，多与亲友相伴，让心境温暖安宁。

立冬快乐[爱心][合十][合十][合十]

在起居上，要早睡晚起，保证充足的睡眠。早睡可以养人体的阳气，晚起能养人体的阴气，使身体内的阴阳平衡。此外，还要注意保暖，尤其是头部、背部和脚部的保暖。头部是人体阳气汇聚的地方，背部是人体阳气循行的主要部位，而脚离心脏最远，血液循环相对较差，所以这三个部位一定要做好保暖措施，防止寒邪入侵。