梦与健康

枫叶流丹

梦，是夜的低语，是大脑在静谧中依然不息的思维之舞。千百年来，梦境如雾中花，其寓意众说纷纭，至今未有定论。然而，“日有所思，夜有所梦”并非虚言——那些萦绕心头的执念，常在梦中悄然浮现，甚至迸发出意想不到的灵感。梦中的思维挣脱了现实逻辑的桎梏，将碎片般的意象重新编织，成就了创造的奇迹。正如门捷列夫在梦中窥见元素周期表的排列，那一刻，梦不再是虚幻，而是智慧的闪电，照亮了科学的前路。

然而，梦的深意远不止于思维的延展。它更是身体与心灵之间隐秘的对话。你是否曾梦到被无形之物追逐，双腿沉重如铅，心跳如鼓，却无法逃脱？或是在高空中骤然坠落，那一瞬的失重感让你惊醒，冷汗浸透衣衫？人们常归因于日间思虑过重，殊不知，这些梦境或许是五脏六腑在夜深人静时，向你发出的健康警示。梦，不只是心理的投影，更是生理的回响。

《黄帝内经》有言：“肝藏魂，肺藏魄，脾藏意，心藏神，肾藏志。”这不仅是中医的智慧结晶，更是生命运行的深层密码。人非仅血肉之躯，更有神、魂、魄、意、志这些无形却至关重要的存在。它们如五位管家，栖居于五脏之中，白日协理生命运转，夜晚则在梦中悄然活动，化作梦境传递讯息。因此，梦并非大脑的随意拼凑，而是五脏六腑写给你的健康报告——比CT更早察觉异常，比化验更贴近本源，且无需花费分文，只待你学会倾听与解读。

欲知梦中玄机，须从五脏逐一探析。梦境如镜，映照脏腑之态；梦象如语，诉说身体之需。唯有读懂这些夜的密语，方能在未病之前调养身心，防患于未然。

首论肝。肝主疏泄，藏血藏魂，肝主怒，《黄帝内经》解释肝是将军之官，主宰一个人的决断能力，掌管人的情绪。如果肝气太盛，火气窜的高，白天可能感觉不出来自己有多么生气，可晚上的魂就不安分了，你会梦见和人吵架，甚至打架，在梦里拍桌子瞪眼睛，气的胸口发闷，醒来心里还堵得慌，半天缓不过来劲。请注意这不是脾气不好，是肝气在抗议，他火气太旺了，你不要一天到晚老琢磨事了，不要给自己那么大的压力，不要吃火锅烧烤辣椒了，你要清肝火了。

解决办法：泡点菊花茶，决明子茶喝，给肝降降火。

如果你的肝气不足，肝血虚了，你的魂没有足够的滋养，肝也会发信号。肝气虚梦见大片的森林树木，野草野花，这是因为肝属木，就像一棵大树，当它养分不够，就会在梦里梦见自己茂盛的样子，所以我们会梦到自己在森林里漫步，满眼都是绿色的植被；要么在草地上活动，不要以为这是你喜欢大自然。这是肝告诉你，他累了，血不够用了，得补一补。

解决办法：吃点猪肝，菠菜，桑葚这些补肝血的食物。

其次说心

《黄帝内经》上说“心为君主之官，神明出焉”心藏神，管着我们的喜怒哀乐，尤其是“喜”。如果心气太盛，心火太旺，神就会太兴奋而收不住，你会梦见参加热闹的宴会，满桌子的好酒好菜，跟一群人说说笑笑，你或别人笑的合不拢嘴，甚至你被笑醒了。白天没有什么开心的事情，晚上的梦就是停不下来的热闹，这不是你心里高兴，是你的心火太旺，神太躁动，这时需要给心降温。

解决办法：吃点莲子，百合，苦瓜这些清心火的东西，让心神安稳下来。

如果心气虚，神没有足够的支撑，就会紧张焦虑，梦境是救火。着火了，浓烟滚滚，火苗窜的老高，你急得不行，要么自己拎着水桶去救火，要么看着别人救火你的心是揪得紧紧的。为什么会如此呢？因为心在五行属火，心气虚就像炉子里的火快要灭了，神知道这火不能灭，就会在梦里急着救火。如果你一直做这种梦，十有八九是心气虚了，心气虚就是心阳不足了，心阳不知的表现是心慌，胸闷气短，爬两层楼就气喘。

解决办法：多吃桂圆，红枣，黄芪这些补心气的食材

再次说脾

脾是人体的营养师，管消化吸收，藏着意，主思虑、肌肉、四肢。《黄帝内经》讲：脾藏意，主运化。脾气如果太盛太实，消化不了的东西堵在身体里，意就受影响，你会梦见自己唱歌，或者听音乐，同时又觉得身体重的像灌了铅，躺在那里动不了，想喊喊不出，就是通常说的鬼压床。千万不要认为是撞了邪气，那是因为身体的湿气重，脾主运化水湿，脾气太盛的时候，湿气排不出去，堆积在身体里，就像给你裹了一床湿被子，所以梦里觉得沉重，这是身体提醒你该给脾减负了。

解决办法：吃红豆薏米粥，或者茯苓等祁湿的东西。

如果脾气虚，意不能得到滋养，梦里老想着吃，你会梦见自己找东西吃，你看见满桌子的鸡鸭鱼肉，点心水果，但怎么吃都吃不饱。要么是急着找吃的，却找不到，饿的肚子咕咕叫，这是因为脾是后天之本，气血都是靠脾运化食物的，脾气虚了，身体没有能量，意就会在梦里急着要粮食。还有一种情况，会梦见自己盖房子，或者是看见一片荒地，上面全是断壁残垣的破房子，这也是脾的信号，因为脾在五行属土。因为脾虚了，所以房子是破败的，这种梦提醒你该补脾了。

解决方法：吃小米粥 山药，南瓜

继续说肺

肺是身体的呼吸官，管气的进出，藏着魄，在五行属金。如果肺气太盛，肃杀之气就重，魄就不安，反应在梦里，就是梦里常常哭泣 ，你会遇到自己遇见伤心事，哭的稀里哗啦，一把鼻涕一把泪，醒来之后枕头都湿了，心里还是酸酸的；要么就是梦见打仗，刀枪剑戟碰的叮当响，到处都是厮杀的场面，这是因为肺属金，金有肃杀坚硬的特性。肺气太盛，这种特性就会在梦里表现出来，这时就要给肺松绑。

解决方法：吃梨，银耳，百合等润肺的食物。

如果肺气虚，肺就没有力气支撑自己，梦里的自己就会飞，感觉自己轻飘飘的，像安上翅膀，不用费力就能飞的很高，特别自在，你不要以为自己成仙了，这是肺主气的功能弱了，肺要把气收在身体里，让气顺畅流动，可肺气虚了，气收不住，一个劲的往外跑，所以梦里的自己再飞。有时候还会梦见一些奇奇怪怪的金属东西，如铁盒子，铜钥匙，这也是因为肺属金，肺气虚了，就会在梦里想金属的样子。

解决方法：吃萝卜，杏仁，黄芪这些养肺的食物，把肺气补回来。

最后说肾

肾是身体的根本，管着生殖和生长发育，肾藏着智，肾主骨，生髓，在五行中属水。如果肾气太盛，水就太多，会泛滥成灾，智就会受影响。《黄帝内经》中说：“肾气盛则梦见腰脊分离”就是梦见自己的腰和脊柱分开了，疼的不行，特别的不舒服。不过这种梦不多见。更多的是梦见溺水，要么是自己掉进水里，要么是别人，拼命爬就是爬不上来；要么是大水追着跑，心里怕的要死，这是因为肾属水，主恐，肾气盛，水太多了，在梦里就是洪水，遇见这种梦就要给肾排水

解决方法：吃冬瓜，黑豆，芡实等利水消肿的东西。

如果肾气虚，则梦见舟船翻了，覆压人。你会梦见自己坐的船翻了，自己掉进水里，或者是别人的船翻了，心里特别着急。肾主骨，所以肾气虚的人还会梦见骨头，坟墓等阴气重的东西，要么梦见自己走在黑漆漆的地方，找不到出路，因为智藏于肾，肾气虚了，人的意志力就弱，胆子也小，所以梦里全是害怕，恐惧的场景。这时候的身体表现是腰酸腿软，没有精神，晚上起夜次数多。

解决方法：吃黑芝麻，核桃，枸杞这些养肾的食物。

以上就是五脏和梦的关系，在不太严重的情况下，我们用食疗解决这些小问题，但已经很严重了，就要去看医生了，希望能给你我有帮助。