<p class="ql-block">立冬是廿四节气的第十九个节气，通常在公历11月7日或8日到来。这个时节，太阳到达黄经225度，北方已是寒风凛冽，南方则还残留着秋日的余温。古籍《月令七十二候集解》中说：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”立冬不仅标志着冬季的开始，更蕴含着万物蛰伏、蓄势待发的生命智慧。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">立冬的典故可追溯至先秦时期。周天子要在立冬这天举行迎冬之礼，率领三公九卿大夫到北郊六里处迎接冬神。汉代沿袭此俗，《后汉书》记载：“立冬之日，天子亲率三公九卿大夫迎冬于北郊。”民间则有“立冬补冬”的习俗，认为此时进补最能吸收营养，强身健体。古谚云：“立冬补冬，补嘴空”，道出了人们对冬季养生的重视。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">立冬有三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”北方河流开始结冰，土地渐渐冻结，野鸡一类的大鸟也不见了踪影。此时节，草木凋零，虫蛇蛰伏，自然界呈现出一派肃穆景象。唐代诗人李白在《立冬》中写道：“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。”道出了文人墨客面对寒冬来临的闲适心境。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">立冬的民俗丰富多彩。南方有吃赤豆糯米饭的习俗，取驱邪避疫之意；北方则讲究吃饺子，因饺子形似耳朵，民间有“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的谚语。在福建沿海，渔民会举行祭海仪式，祈求冬季平安。这些习俗代代相传，成为立冬时节独特的文化符号。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">立冬时节，养生尤为重要。中医认为“冬三月，此谓闭藏”，主张早卧晚起，必待日光。饮食上宜温补，羊肉、核桃、黑木耳等食材最合时令。明代医学家李时珍在《本草纲目》中特别强调冬季进补的重要性。现代医学也建议，立冬后要特别注意保暖，尤其是头部、背部和足部的防护。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">立冬之美，美在它的沉静与内敛。宋代诗人陆游有诗云：“立冬晴，一冬凌；立冬阴，一冬温。”道出了古人对这个节气的细致观察。这个时节，不妨放慢脚步，感受天地间那份蓄势待发的力量。正如农谚所说：“立冬看冬，立春看春。”立冬不仅是一个节气，更是一个思考生命轮回的契机。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">立冬已至，让我们以一颗平和之心，迎接这个收藏的季节。在寒风渐起的日子里，愿每个人都能找到属于自己的温暖与力量。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">（撰文参考网络资料，部分图片选自网络）</p>