<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 临写西狭颂视频</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 西狭颂碑帖原图</b></p> <p class="ql-block"><b> 汉代隶书碑帖以“风格多元、法度完备”为特色，核心代表碑与必学碑帖可按“基础入门-进阶深耕”分类，重点突出经典性与实用性：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 一、最重要的核心代表碑</b></p><p class="ql-block"><b> 汉隶三颂：</b></p><p class="ql-block"><b> 1、《西狭颂》（方劲沉厚）、</b></p><p class="ql-block"><b> 2、《石门颂》（自然豪放，“隶中草书”）、</b></p><p class="ql-block"><b> 3、《郙阁颂》（古朴雄浑），是汉隶成熟时期的巅峰之作，必深入临习。</b></p><p class="ql-block"><b> 4、《曹全碑》：秀美流畅、圆劲灵动，入门首选，易掌握隶书法度。</b></p><p class="ql-block"><b> 5、《乙瑛碑》：端庄规整、骨气凝重，是学习隶书结体的“教科书”。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 二、必学进阶碑帖</b></p><p class="ql-block"><b> 1、《礼器碑》：瘦劲刚健、笔法精妙，兼具“金石气”与“书卷气”。</b></p><p class="ql-block"><b> 2、《史晨碑》：平稳典雅、法度森严，适合巩固基础后锤炼精细度。</b></p><p class="ql-block"><b> 3、《张迁碑》：古拙雄浑、方劲十足，与《西狭颂》风格呼应，可强化“金石质感”。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 三、学隶书的方法</b></p><p class="ql-block"><b> 建议先从《曹全碑》或《乙瑛碑》入门，再深耕“汉隶三颂”，最后涉猎《张迁碑》等拓展风格。需要我针对某部碑帖（如《石门颂》）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 周毅临写作业</b></p><p class="ql-block"><b> 《西狭颂》全称《汉武都太守汉阳阿阳李翕西狭颂》，刊于东汉建宁四年，现存甘肃成县西狭古栈道，与《石门颂》《郙阁颂》并称“汉隶三颂”，是汉隶成熟阶段的典范之作。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 周毅临写作业</b></p><p class="ql-block"><b>此碑以“方劲古朴、宽博沉厚”为核心特质，结体平正中藏险绝，笔画如苍松卧石，波磔含蓄圆浑，蚕头燕尾饱满劲健，转折处方中带圆，尽显自然雄阔的金石气韵。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 周毅临写作业</b></p><p class="ql-block"><b> 临习需循“由形入神、循序渐进”之道。第一步读碑悟势，通览拓本，细察字内空间的疏朗布局与笔画的穿插避让，熟记结体特征。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 周毅临写作业</b></p><p class="ql-block"><b> 第二步摹形立骨，先用双钩法勾勒字廓，强化结构记忆；再以单钩体会用笔轨迹，重点练起笔藏锋、收笔回锋的圆浑感。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 周毅临写作业</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 第三步对临精研，中锋行笔不偏不倚，横画保持平稳，竖画挺拔如柱，转折处提按分明，墨色以浓墨为主，间用渴笔增添苍劲。第四步背临求神，脱离拓本凭记忆默写，注重再现碑刻的沉雄气势，而非拘泥细节。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 周毅临写作业</b></p><p class="ql-block"><b> 第四步背临求神，脱离拓本凭记忆默写，注重再现碑刻的沉雄气势，而非拘泥细节。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 周毅临写作业 </b></p><p class="ql-block"><b> 深临方知，《西狭颂》的精髓在“力”与“韵”的平衡。临写时需腕力沉稳，行笔不疾不徐，在平正中把握微妙欹侧，方能由形似达神似，体悟汉隶质朴雄浑的至高境界。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 周毅临写作业 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">坚持临习《西狭颂》的实操指南</b></p><p class="ql-block"><b> 深耕《西狭颂》，坚持需有方法支撑方能见效。每日固定30分钟高效练习，比盲目久坐更有用：</b></p><p class="ql-block"><b> 一、基础期（1-2个月），聚焦笔画，用米字格对临，每天练3-5个核心字（如“德”“道”），重点打磨藏锋起笔、圆浑波磔，牢记“方中带圆”的笔势。</b></p><p class="ql-block"><b> 二、精进期（3-4个月），转向结体，通临碑帖片段，每周复盘1次，对比拓本修正字内空间的疏朗度。</b></p><p class="ql-block"><b> 三、融会期（5个月后），隔天对临、隔天背临，穿插读碑悟势，结合之前临习心得强化沉雄气韵。</b></p><p class="ql-block"><b> 坚持不是重复，而是带着目标日日精进。</b></p> <p class="ql-block"><b> 周毅倾情奉献</b></p><p class="ql-block"><b> 2025年11月5日于安陆一中</b></p>