莲藕红枣枸杞桂圆汤

心语心愿

莲藕红枣枸杞桂圆汤

的功效视频中介绍的桂圆莲藕汤，搭配红枣、枸杞等食材，主要有以下功效：

补益气血：红枣、桂圆是传统的补血食材，能有效改善气血不足导致的面色萎黄、乏力等问题。莲藕本身也具有补血养颜的功效，三者结合，补血效果更佳。

养心安神：桂圆和红枣都有安神的作用，有助于缓解心悸、失眠，提高睡眠质量。

健脾暖胃：熟藕性温，能健脾开胃。搭配温性的红枣和桂圆，可以中和莲藕的寒性，非常适合脾胃虚弱、容易手脚冰凉的人群在秋冬季节食用。

滋补养生：枸杞能滋补肝肾，与莲藕、红枣、桂圆一同炖煮，可以使汤的营养更全面，有助于增强免疫力，为过冬打好身体基础。