“顶歪了”容易诱发颈椎病

心之悦

颈椎病困扰着越来越多的人，一些二三十岁的年轻人，颈椎状况也频繁出问题。

人们常把颈椎病归结为现代生活方式病，但颈椎的问题其实是人们自己出了问题。

在地铁里你有没有见过这样的场景？很多人都在弯腰驼背、低头看手机。

长期低头，脊柱就像被压弯的小树干，斜挂着一颗沉重的脑袋。

长时间保持“顶歪了”这种不良姿势，会让颈椎周围的肌肉和韧带一直处于紧张状态，得不到放松。

久而久之，颈椎的生理曲度可能会发生改变，椎间盘的压力也会增加，自然就容易诱发或加重颈椎病了。

对于脊椎的病，重要的不是按摩理疗。

而是要少低头勤活动放松颈肩腰部；或通过站桩悬顶竖脊等方式，找回身体本来的样子，让脊柱大部分时间处于一种自然合适的状态。

要想健康，从不让你的“顶”歪了开始。