南湖山人：“312经络锻炼法”的好处

南湖山人

1、合谷穴：大肠，足三里：胃，肠胃功能好了，消化系统好了，气血就足了。

2、内关穴+大陵：心包经的原穴+络穴，心脏功能强大了，你免疫力就提高了，精力充沛，不易得病，当然不用做心脏搭桥手术。

3、列缺穴+合谷穴：列缺穴管肺，合谷穴大肠经，肺与大肠相表里，五行为金，这样一来肺功能强大了。肺为娇脏，容易受到外部条件变化的侵扰，容易感冒，我们常常拍打这二个穴位，你肺功能好了，不易感冒，免疫力也提高了。

4、足三里+阳陵泉：阳陵泉是胆经，筋之会，所以筋不柔和的，筋硬的，或者手脚抽筋的，拍打这个穴位，你走路就利索了，腿脚就不重了。

5、内关穴，络三焦，三焦经通了，元气和水道之通了，气化能力强了，津液就足了，二便就正常了。

6、这样一来，简简单单的几个穴位，解决了：气，血，精，津，液问题，就是说身体的五种物质都统统解决了，多好呀。

7、呼吸：增加心肺功能，两条腿的下蹲和踮脚，就是锻炼我们的肾，肾主志，管力量的，肾气足，力量就足。

结论：每天坚持“312经络锻炼法”，能让我们轻轻松松活过100岁。