<p class="ql-block">清晨五点，天边刚泛起灰白，山影还沉在薄雾里，我已铺开垫子，站在那片紫色的方寸之间。风从花树梢头掠过，粉瓣轻颤，像是替大地做了个深呼吸。我们一群人静默伫立，双手合十，心却早已打开——不是为了展示姿态，而是让身体与晨光一同苏醒。远处山脉如卧佛横陈，黄拱门静立中央，像一道通往内在的门。这一刻，世界还没完全醒来，而我们已开始与自己对话。</p> <p class="ql-block">曾经我也在深夜里翻来覆去，被焦虑啃噬得睡不着，总觉得人生卡住了，像一辆没油的车，空踩油门。直到朋友拉我去试了一次早课，听着领课人说起张朝阳靠“108运动”走出抑郁的故事，我半信半疑地跟着做了三周。没想到，某天清晨做完最后一个感恩动作时，眼泪突然掉了下来——不是因为难过，而是忽然觉得，原来我还活着，还能感受风、听见鸟叫、看见花开，这本身就是一种富足。</p>
<p class="ql-block">从此，我把闹钟定在四点五十，五点准时上线。这哪是运动？分明是一场清晨的仪式。108次呼吸，108个动作，像给心灵做一次大扫除。贪念、嗔怒、痴迷，在一次次弯腰与伸展中慢慢松动。我不再执着于“要赚多少钱”“要被人认可”，反而发现机会主动找上门来。有位老学员说：“你不是打开了财库，是关掉了漏福的洞。”我深以为然。</p>
<p class="ql-block">最奇妙的是，每天五点的坚持，竟让我白天精力充沛，连同事都说我“像换了个人”。以前靠咖啡续命，现在靠晨光充电。感恩不是口号，是实实在在的动作——弯腰时感谢大地，抬手时感谢阳光，合掌时感谢还活着的每一秒。这些动作简单却有力，像一把钥匙，打开了我从未察觉的生命通道。</p>
<p class="ql-block">如果你问我：真有这么神奇？我会说，你不试，永远不知道清晨五点的世界有多清亮。那里没有喧嚣，没有比较，只有你和你的心，面对面坐着，像老朋友一样重新认识。而这场被称作“世界上最好的运动”的早课，不只是动身体，更是动命运。我已坚持137天，不为别的，只为每天都能遇见那个——比昨天更轻盈、更清醒的自己。</p>