《推荐》 防癌抗癌 按摩养生

常州紅梅癌友愛心社万国产

文/万国产

图/网络，部分自拍

　　按摩是千百年中国最古老的医疗方法之一，古称按硗。是我国劳动人民在長期与疾病斗争中总结认识发展起来的有效方法。二十世纪七十年代，我国在北京，上海等地，纷纷创办了许多按摩教育院校。培育了数以千计，万计的按摩人材。八十年代，南京中医大学，北京联合大学，长春大学等院校还开办了肓人按摩专科和本科班，系。残联还成立了盲人按摩中心。形成了按摩潮流，为中国人民防病治病起到了巨大作用。

事实证明，按摩穴位是我们退休老年生活中提高免疫力，防病治病，康复养生有效方法。其中：

合谷，内关，足三里是人体上所有中医专家公认的（3，2，1）保健，养生，提高免疫力重要穴位。平常应时常按摩，配合我下面提供的几十个穴位，常年坚韧不拔按摩，必有功效。少数人甚至于有奇效。我就是其中之一，每次按摩，我退休人感到鼻通气顺，心舒眼明，开心快乐。

　　按摩更是我们退休老年癌症病人治疗和缓解化疗，放疗后遗症的有效手法。是癌症病人康复养生最方便，最安全，最经济的有效方法。按摩的穴位成千上万，按摩道理千百种，按摩方法各不同，我讲我8年来总结出的按摩重点穴位和按摩亲身体会：

我从小贫困，脚残疾发育不良。为生活而想出人头地，拼命奋斗，风雨交加，挫折无数，退休后：一。经过常州二院住院检测，腄觉打呼噜有时憋气一分多钟，十分危险，只能手术治疗。二。因前列腺4度肥大，小便長期困难，发展到小便时大量便血，又住院手术治疗。三。因大肠，结肠两处患肿瘤又转移肝脏，赴上海肿瘤医院三次手术，18次化疗。全身是病，浑身冷痛，各处湿疹皮肤奇痒，眼底出血左眼视力降为0。2。右眼视力降为0。5。激光治疗4次。中药服用5年多。又向中国中医学院和上海肿瘤医院中西医结合专科几名中医专家教授专程请教学习，又从健康之路，养生堂几十位按摩穴位专家讲课中学习知识，自已边按摩边总结经验，8年来取得良好效果。现在我全身疼痛基本消除，视力恢复到0。9和0。5。吃喝拉撒，睡眠都正常。8年按摩功不小。

现在我每次按摩穴位，就感觉到鼻子中有股气流涌动，畅通舒服，按摩到肚皮穴位，就感觉到腹部轻松，放屁。按摩到眼保健操，感到两眼明亮许多。全程穴位按摩下来，浑身轻松，头清眼明，胸舒腹安。我己5年无重感冒，难得轻感冒也好得很快，心冠肺炎感染5天就好，症状很轻。

我是家中，亲朋好友中全科民间业余医生。小毛小病我一听一看，即介绍他们服什药，如何保养。都有成效，也知道什么病症必须去医院看治，从无失误，下面是按摩方法体会：

一。取穴位正确。我选择下面如图近30个穴位。按摩每个穴位感觉酸痛程度不同下手按摩轻重也不同。一般用力中度即可。特别酸痛穴位说明对应脏器官毛病重，可以重复按摩一次。

二。每个穴位每次顺时针方向按摩36下。反方向按摩36下。约一分钟。

三。必须長期坚持。每天2次。三月初效。一年中效，三年大效。每个人的身体状况不同。我是讲我的体会。我爱人跟我学，同样有效，她虽然还未达到我按摩时鼻子里气流贯通，两眼清亮，头脑清醒，心舒腹安的功效。但她按摩完穴位后，还是感觉浑身舒服许多，头脑清醒许多。

四。心理因素十分重要。按摩必须专心，心念一致。手到意到，心意合一。记住：手在按摩时心要想着对应脏器官舒服，心里开心，功效才会倍增。

五。要达到打通气血，治疗和缓解各种疼痛，增强免疫力，减少发病风险。还得服一种活血化瘀的中药。记住：（是中药而不是保健品，是一种而不应多种）活血化瘀中药品种很多，每一个人的基因和体质不一样，适应的药也不一样，所以我不能告诉大家具体中药品种。我的体会是，服用康复养生药，适合自己体质才是好药。标准为：吃一种康复养生药，没有不舒服的付作用，吃饭，睡眠，精力等各方面比原来好转。或者有一到一个方面有明显好转。

针灸主要打通穴位经胳，气功只能打通气路，按摩能打通气血，气和血两通。所以我现在颈椎炎，肩周炎，关节炎，腰椎炎，基本全瘉。严重冠心病现在快跑也没有问题。但请各位牢记：

单独按摩有功效，能防病治病，康复养生，但必须和适当运动，合理饮食，科学服用药品，食品（保健品少吃或尽量不吃）相结合才有更大功效。才能达到我现在一按摩：鼻子通，眼睛明，头脑清，心舒服，肚腹顺的功效。

以上为个人体会。仅供参考。只要操作轻重适度，无什么后遗症，对提高身体免疾力，防病抗病。康复养生必有益处。

我常年按摩穴位介绍如下：

（一）

一一一一一一一一一一

头部，脸部：颈部穴位。

一一一一一一一一一一

（二）

一一一一一一一一

手掌，手臂部穴位。

一一一一一一一一

　　（三）

一一一一一一一一一

上腹部，下腹部穴位。

一一一一一一一一一

　　（四）

一一一一一一一

腿部，脚部穴位。

一一一一一一一

　　（五）

一一一一一

眼睛保健操：

一一一一一

实际只有4节，因风池，太阳穴前面已做了。

　　上面所写仅仅是个人体会，是养生保健方法之一，有病应去医院治疗。每个人的身体状况不一样，大家要根据自身状况适当参考应用。愿大家身体健康，長寿幸福，退休生活和我一样开心快乐。