848

观世音菩萨

（848）

王者之王：

有人说肌肉和肌肉力量是决定健康的王者之王。也有人说是肌肉代谢功能，又有人说是肌肉毛细血管微循环。还有人说是血流速度。还有人说是肌肉力量抗阻训练……

真正决定健康的王者之王是肌肉力量抗阻训练。因为肌肉力量抗阻训练决定肌肉和肌肉力量、肌肉毛细血管微循环、肌肉代谢功能和血流速度……总而言之肌肉力量抗阻训练决定一切。没有肌肉力量抗阻训练就没有肌肉的一切（包括肌肉三要素在内）。因此，肌肉力量抗阻训练是人辈子的终身大事，是真正意义上的王者之王。

参考840、847篇。