头油头痒脱发，中医治疗有妙招

曾医生小课堂

一头浓密健康的秀发，不仅能让我们看上去更加漂亮精神，也能对头皮起到很好的保护作用。但现在不少人却受到头油，头痒，脱发等困扰。尤其是在深圳这座快节奏的城市，熬夜，压力大，喜食辛辣生冷是当下年轻人的常见特点，这些不规律的生活方式易伤肝伤脾，使得湿热之邪悄然而生，常见的症状有脱发，头皮油腻，新生头发生长缓慢，伴有口臭，腹胀，舌苔白腻或者黄腻。而且深圳的湿热气候也在不断加重着你的脱发进程，因此曾医生治疗中青年人脱发常以清热利湿，健脾疏肝为法，常取得较好的疗效。

在讲脱发的治疗和预防前，曾医生必须先带大家认识一下头发生长相关知识

头发科普

1.一般人约有10万根头发

2.头发每天生长0.2-0.4mm，1个月大约能长1-2cm左右

3.正常情况下，85%-90%的头发处于生长期，比例随着年龄的增加而不断下降。

4.正常人每天会脱落50-100根头发，新头发也会按照这个速度长出，头发的数量基本保持不变。

5.头发有规律的生长周期，活跃的生长期持续3-5年，退行期约2周，休止期持续2-3月。

6.头发会周而复始地经历三个阶段。毛发进入生长期之前，则必须先经历退行期和休止期。这也是为什么治疗有时需要2-3个月才有稳定疗效的原因



脱发自测

拉发试验：

将食指、中指和无名指从发根部抓住头发（约40~60根），顺着头发向上轻拉

1.如果只有1~2根头发脱落，代表头发大致正常；

2.如每次都超过2根以上，则证明有脱发的问题；

3.如果每次都超过5根，请注意，你有迅速“秃头”的风险，建议尽快就医！

同样是脱发，原因却各不相同

曾医生为了方便大家理解，可以把头皮想象成一块土地，头发就是长在上面的庄稼。庄稼长不好，怪庄稼没用，得先看看是不是土壤出了问题。

中医认为，“发为血之余，肾其华在发”。这句话是核心密码！

发为血之余：头发的营养来源于血液。只有气血充足、运行通畅，就像给庄稼输送了丰沛的养分和水分，头发才能乌黑浓密、富有光泽。

肾其华在发：头发的生机根源于肾脏。肾精就像土地的“肥沃度”，肾精充足，头发的生长能力就强，不易脱落、不易早白。

同样是脱发，原因却各不相同。快来看看你的脱发是哪一种类型：

1. 类型一：肝肾阴虚，精血不足型

脱发特点：头发稀疏、干枯、没有光泽，轻轻一梳就掉一大把，还可能伴有大量白发。

身体信号：容易腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦，感觉身体被掏空。

常见于长期熬夜、用脑过度的人群。

中医思路：滋肝补肾，填补精血。好比要给土地浇灌有营养的水，施点有机肥。

2. 类型二：湿热上蒸型

脱发特点：头发油腻腻的，洗完头第二天就塌了，头皮瘙痒，多有头皮屑，毛囊口可能被油脂堵塞。

身体信号：面部也爱出油，容易长痘，口中发黏，大便黏腻不爽。

常见于喜爱肥甘厚味、熬夜饮酒的年轻朋友。

中医思路：清热利湿，健脾祛油。首要任务是给沼泽地“排水、通风”，让发根能自由呼吸。

3. 类型三：血虚风燥或肝郁血瘀型

脱发特点：头发突然出现片状脱落（鬼剃头），或者头皮发痒、有小红点。

身体信号：容易心烦、急躁易怒，女性可能伴有月经不调。这常与长期精神压力大、情绪不畅有关。

常见于中青年女性，部分学习压力大的儿童也会出现

中医思路：疏肝解郁，凉血活血。需要给板结的土地“松土”，让气血流通起来。

曾医生的治疗经验

曾医生认为，对于脱发病，中医要运用综合治疗的方式，补肝肾，健脾胃，调气血是关键，针对上述不同类型的脱发采用不同的治疗手段，早期中药内调，配合针灸和梅花针扣刺，后期采用中药洗头，头皮叩击按摩等。即缓解了病人长期服药的不便，而且也能发挥中医内调外治的精髓。除此之外，保持良好的心态，和均衡的饮食，规律的作息也是头发健康生长，脱发治疗的必不可缺的要素。如果能做好上述内容，大部分脱发都能取得治疗效果，下面可以看三例曾医生的治疗案例。

曾医生的治疗案例 如何护理头皮

（一）头皮过度清洁或因担忧症状加重拒绝清洁头皮均不可取。依据个人头皮状况控制洗头频次，建议油性头皮者1-2天洗头一次；中性头皮者1-3天洗头一次；干性头皮者每周洗头一至二次，洗头时水温不宜超过38 ℃，洗发时指腹轻揉头皮，不可过度“按摩”。

（二）选择洗发水之前要注意看配方表和功能说明。

①含有月桂酷谷氨酸钠、月桂酷醚硫酸钠等配方的洗发水，呈天然弱酸性，刺激性小，有益头皮健康；

②含有椰油酷谷氨酸钠、椰油酷胺丙基甜菜碱等的洗发水，保湿效果好，适合皮肤敏感的人；

③含有“某葡萄糖昔”的洗发水适合日常洗护，安全性高。

另外，头皮常出油的人不建议使用控油洗发水和各类洗发皂，这类产品碱性较强、清洁效果也强，会导致正常皮脂被一起清除，改变头皮酸碱性环境从而皮脂腺会分泌油脂，出油更严重。如出油严重，建议患者到专科医院皮肤科进行检查。

（三）梳头时尽量避免使用塑料梳子，容易产生静电；扎头发时应避免捆扎太紧，以防牵拉性脱发；头发要经常改变发缝位置，减少头皮刺激，如脱发严重，需要到专科医院皮肤科进行治疗。

1.文章仅供科普学习，不做疗效保证。

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