元气、宗气、营气、卫气， 中医中所说的“气”究竟是什么？

道心

中医理论中，“气”是构成人体、维持生命活动的核心物质，就像万物生长的能量本源。它并非单一形态，而是包含多种具体类型的复杂体系，其中元气、宗气、营气、卫气被誉为“生命四气”，共同支撑着人体的生理机能。

“气”的本质：生命活动的能量本源

中医所说的“气”，是一种活力极强、不停运动的极细微物质。它既是构成人体的基本要素，也是推动脏腑功能、维系生命进程的能量源泉。《黄帝内经》中“气聚则生，气散则死”的说法，生动诠释了“气”对生命的决定性意义。

从来源来看，人体之气主要有三大源头：一是父母遗传的“先天之气”，它构成了生命的基础；二是脾胃运化水谷产生的“水谷精气”，为日常活动提供所需能量；三是肺脏吸入的“自然界清气”，参与机体的能量转化。这三种气在肾、脾、肺等脏腑的协同作用下生成，再通过经络系统运行到全身，维持身体的生理稳态。

根据分布部位和功能特点，人体之气可分为多个层次，其中元气、宗气、营气、卫气是最具代表性的四种。

元气：生命之本的“先天动力”

元气又称“原气”“真气”，是人体最根本、最重要的气，堪称生命活动的“动力源泉”，它的盛衰直接决定了人的体质强弱与生命活力。

元气的生成以先天之气为基础，藏在肾脏中，同时依赖后天水谷精气的不断滋养才能充盈。肾就像“元气仓库”，通过自身的封藏作用维持元气的稳定，还会根据机体需求将元气输送到全身脏腑经络。

在功能上，元气主要承担三大职责：一是推动脏腑经络的生理活动，心脏搏动、脾胃运化、肺脏呼吸等，都离不开元气的激发；二是决定生长发育与生殖功能，从幼年成长到成年具备生殖能力，再到老年逐渐衰退，本质上都是元气盛衰的自然过程；三是抵御外邪侵袭，元气充足的人往往体质强健，不易受到疾病困扰，正如中医所说“元气盛则邪不可干”。

元气的盈亏，大多与先天禀赋和后天养护有关：先天不足的人容易元气亏虚，表现为自幼体弱、生长迟缓；后天如果饮食不规律、过度劳累，也会耗伤元气，导致精神萎靡、畏寒肢冷等症状。

宗气：贯通胸肺的“呼吸动力”

宗气是积聚在胸腔“膻中”部位的气，由肺吸入的自然界清气与脾胃运化的水谷精气结合而成，因为汇聚在胸中，所以又称“胸中大气”。它的生成直接依赖肺的呼吸功能和脾胃的运化功能，只有两者协同工作，宗气才能充足；反之，宗气就会亏虚。

宗气的运行有个显著特点，就是“上走息道以行呼吸，下贯心脉以行气血”，核心功能集中在呼吸和循环两大系统：在呼吸系统，宗气推动肺的宣发与肃降，调控呼吸的深度与节律，宗气充足时，人呼吸均匀有力，说话声音也清晰；在循环系统，宗气贯注到心脉中，协助心脏推动血液运行，维持正常的心率与血压。

此外，宗气还与人体的“视听言动”等机能相关。《黄帝内经》记载，宗气“出于喉咙，以贯心脉，而行呼吸焉”，这说明它通过维持呼吸和气血运行，间接支撑着机体的各项活动。

营气与卫气：阴阳相济的“内外守护者”

营气与卫气都由水谷精气化生，来源相同但运行路径不同。它们一内一外、一阴一阳，共同维持机体的内环境稳定，被称为“营卫二气”。

营气：行于脉内的“营养使者”

营气是水谷精气中精华的部分，因为具有滋养作用且在脉中运行，所以又称“营血”。

营气的核心功能是化生血液和营养机体：一方面，营气进入血脉后，会与津液结合生成血液，为全身提供基础营养；另一方面，它持续滋养脏腑，确保心脏、肝脏、肾脏等核心器官的功能正常运行。

卫气：行于脉外的“防御屏障”

卫气是水谷精气中性质剽悍、运行迅速的部分，在脉外运行，分布在皮肤、肌肉、孔窍之间，就像机体的“外层防线”，主要功能是温煦、防御和固摄。

卫气的三大作用至关重要：一是温煦机体，维持正常体温，卫气不足的人常常畏寒怕冷；二是防御外邪，阻止风寒暑湿等邪气侵入人体；三是固摄津液，调控汗液、尿液的排泄，防止津液无故流失。

营气与卫气阴阳互补，营气在脉内滋养身体，卫气在脉外守护机体，两者协调配合，机体内外就能保持安稳和谐；要是营卫失调，就容易出现恶寒发热、自汗乏力等症状，正如《黄帝内经》所说“营卫不和则病”。

元气、宗气、营气、卫气虽然来源和功能各不相同，但共同构成了人体“气”的完整体系：元气是根本动力，宗气主导呼吸与气血运行，营气负责营养化生，卫气充当防御屏障。这四种气相互依存、相互促进，只要其中一种出现亏虚或失调，就会引发连锁反应，导致健康问题。