晨炼

@风与叶子@

2025年11月5日 星期二 阴

清晨六点半，闹铃轻响，划破了晨雾的静谧。昨夜与发小相约晨跑，七点半在石油大学门口会合。我早早起身，洗漱完毕，简单用过早餐，便下楼等候。初冬的风微凉，却吹不散心中那份对晨练的期待。待发小到来，三人并肩而行，脚步轻快地迈向跑道，迎着微光开启一天的律动。

晨光熹微，我们迈开步伐，沿着校园跑道缓缓前行。一边奔跑，一边畅谈，发小一边纠正我们的跑姿，一边传授呼吸的节奏——“步子小一点，落地轻一点，呼吸要深长而均匀。”他十几年马拉松的坚持，早已成为我们心中的标杆。在他的引导下，我们从零起步，不求速度，只求姿态与坚持。不知不觉，五公里已悄然跑完，身心轻盈如羽，归来后认真拉伸，为身体注入一份温柔的呵护。

晨练之后，姐姐已在家中等候。我们相约放松身心，前往美容院做足疗与护理。娴静的小姐姐早已备好一切，温热的草药泡脚驱散了晨间的寒意，指尖的按摩如春风拂过疲惫的神经。两小时的宁静时光悄然流逝，肌肤焕亮，脚步也愈发轻盈，仿佛晨间的奔跑仍在延续，只是换了一种温柔的方式。

午时将至，阳光透过云层洒下微暖。我们决定在外用餐，寻到了久违的“曾三仙”米线。那一碗热气腾腾的米线，汤清味醇，米线滑嫩，熟悉的味道瞬间唤醒记忆。一口下去，是满足，更是生活节奏中难得的从容。晨起的汗水，此刻化作舌尖的慰藉，简单却丰盈。

饭后与姐姐乘地铁前往军区总院，取回前些日子的化验报告。当看到各项指标正常，心中一块石头悄然落地。健康，是晨起奔跑的底气，是坚持锻炼的意义所在。归途上，心情如晴云初霁，脚步轻快，仿佛整个城市都在为这份安然低语。晨炼不止于奔跑，更是一场与自我、与生活和解的旅程。