深秋易发心血管疾病！修复微循环 守护心健康

白大褂打工仔

时值深秋，天气转凉，昼夜温差逐渐拉大，这一季节也成为心血管疾病的高发期。突发心血管疾病的风险随着气温下降而显著升高，给人们的健康带来潜在威胁。医生特别提醒，高血压、冠心病、心梗、心源性脑梗塞、心衰等都属于常见的心血管疾病范畴，在深秋时节需重点警惕。​

为何深秋心血管疾病容易“找上门”？

从诱因来看，首先是气温变化的影响。随着气温不断下降，人体血管遇冷后容易出现收缩痉挛的情况，这会直接导致血压升高，进而加重心脏的负担，对于本身心血管功能就较弱的人群来说，极易诱发疾病。

其次，不良生活习惯也是重要诱因。深秋时节，不少地区有“贴秋膘”的传统，但盲目进补、摄入过多高脂肪、高热量食物，会增加血管负担；同时，天气干燥，若不及时补充水分，血液黏稠度会升高，影响血液循环；此外，情绪剧烈波动，如因天气变化产生焦虑、烦躁等情绪，也可能刺激心血管系统，诱发疾病。

​预防心血管疾病，修复微循环是关键

医学研究与临床实践证明，修复微循环能有效预防心血管疾病风险的形成。微循环是指人体微动脉、毛细血管、微静脉之间的血液循环，是血液与组织细胞进行物质交换的重要场所，堪称人体的“生命通道”。

当微循环出现障碍时，血液无法顺畅地为组织细胞输送氧气和营养物质，同时也不能及时带走代谢废物，这会导致血管内皮细胞受损，血管弹性下降，进而引发血压升高、动脉粥样硬化等问题，长期下来，就会增加冠心病、心梗、脑梗塞等心血管疾病的发病风险。可以说，微循环的健康状况直接影响着心血管系统的正常运作，维护微循环通畅，是预防心血管疾病的重要基础。​

而在修复微循环的方法中，PMR脉冲磁微循环治疗凭借其独特的作用和优势受到了广泛关注。脉冲磁治疗是利用极低频脉冲磁场作用于人体，通过调节红细胞膜电位解决红细胞聚集状况，改善微循环障碍。

其作用机制主要体现在：一是能够扩张微动脉和微静脉，增加血管内径，提高微循环血流量，改善组织器官的血液灌注；二是可以促进血液流动，降低血液黏稠度，减少血小板聚集，防止血栓形成，保障血液循环的顺畅；三是改变细胞膜表面电荷分布，增强细胞膜通透性，促进细胞内外物质交换及细胞间的通信，“激活”细胞状态，使全身的微循环得到良好修复，改善细胞“微环境”。

与传统治疗方式相比，脉冲磁微循环治疗具有非侵入性、无创伤、无副作用、显效快等优势，不仅适用于已有心血管疾病风险的人群，也可用于健康人群的预防保健，帮助人们在深秋时节更好地维护微循环健康，降低心血管疾病的发病几率。

心血管疾病患者更要加强全方位防护​

对于心血管疾病患者以及存在心血管疾病风险因素（如高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、有家族病史等）的人群，医生建议：在秋末冬初季节变换时，除了定期进行微循环治疗，更需加强全方位防护。​

在保暖方面，要根据气温变化适时增减衣物，尤其要注意头部、颈部、腹部和脚部等部位的保暖。

在饮食方面，要坚持膳食均衡，遵循少盐、少油、少糖原则，多摄入新鲜的蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质（如鱼类、瘦肉、豆制品等）。​

在运动方面，要注意运动方式和强度。若室外气温较低，可将运动场所转移到室内，防止因寒冷刺激引发身体不适。运动前要做好热身准备，运动后要及时保暖。​

在情绪调节方面，要保持平和、乐观的心态，避免情绪剧烈波动。可以通过听音乐、读书、与家人朋友交流、培养兴趣爱好等方式缓解压力、调节情绪，为心血管健康营造良好的心理环境。

​当下时节是心血管疾病的“多事之秋”。我们要重视微循环修复，做好全方位的防护措施，养成健康的生活习惯，就能有效降低心血管疾病的发病风险，守护好心血管健康。