日记674-每日一记

三宝妈自我成长记录

2025.11.5

星期三

沈塘

晴

清晨六点，窗外天光微亮，腾讯会议的提示音准时响起。点开镜头，熟悉的面孔陆续出现，书页翻动的声音夹杂着轻柔的晨光，我们又一次相聚在《黄帝内经》的世界里。今天是共读的第五天，读到“囫囵吞枣”这一节时，大家忍不住笑了——原来古人说的“囫囵吞枣”，并不是懒惰，而是养生智慧：大枣味甘，过嚼伤齿，切块吞之反而护牙养脾。这小小的细节，竟藏着千年的生活哲学。

我喜欢这样的共读。每天固定时间打开屏幕，一人读几页，彼此倾听，再分享感悟。没有压力，只有流动的思想和温暖的陪伴。从9月1日加入日记星球早起读书会以来，这种节奏已悄然融入生活。一个月精读一本书，一年十几本，不疾不徐，像一壶慢慢煨着的汤，滋养着身心。我越来越确信，坚持做简单而正确的事，终会活成自己想要的样子。

晨光中的线上读书会，五个人安静地捧着书，背景是蓝天下飞鸟掠过云层。那一刻，仿佛我们不只是在读一本医书，更是在与古人心神相接。屏幕上写着“冬吃萝卜夏吃姜”，这句俗语今天终于懂了深意——顺应四时，才是最高级的养生。而“早起知音，知识满仓”，说得何其温柔又坚定。我们不是孤勇者，是一群在清晨彼此照亮的人。

书中提到“腹吞吞枣”，还特别标注一个“掰”字——皮主收敛，肉主补益，连吃法都有讲究。我不禁想起家里那罐红枣，以往总是随手抓一把嚼着吃，现在却会停下来想一想：是不是该切块？是不是要配点姜？这些细小的觉察，正是读书带来的改变。知识不在远方，就在一日三餐之间。

桂枝汤作为《伤寒论》第一方，被称作“群方之首”。书中细细拆解它的“君臣佐使”：桂枝为君，助阳解表；芍药为臣，敛阴和营。原来每一味药都不是孤立存在，而是彼此呼应，如同一个班级里的学生，需要班主任调和引导才能有序运转。想到这里，我不由得笑了——教育与中医，竟有异曲同工之妙。

冬至将至，书中建议喝当归生姜羊肉汤补阳气。我默默记下，打算那天为家人炖一锅。阳气初生之时，用温润之食相迎，是对节气的尊重，也是对生命的温柔以待。还有腊八粥、立春春饼，这些习俗背后，都是中国人对自然节律的深刻理解。食物不只是果腹之物，更是时间的信使。

“食不语”，孔子这句话今天也被提起。吃饭时少说话，不仅防噎，更能专注脾胃运化。我忽然意识到，自己常一边吃饭一边催孩子快点吃，结果全家都急匆匆的。从今天起，我也要练习安静地吃饭，让每一口都吃得踏实。

跑操结束后，班主任就地开了个短会。散会后，我和八7班的班主任聊了几句。那个班原本是我教过的七6班，如今换了班主任，风气竟焕然一新。上课专注了，作业整齐了，连精神面貌都不一样。真是“人是环境的产物”。我不禁反思：我要为我的班级、我的孩子，营造怎样的环境？

大女儿自律懂事，两个小儿子却还在学习的路上摸索。他们天性活泼，作业总要人陪，听课也难持久。最近我调整了策略，减少他们放学后满校园跑的时间，转而在家多陪他们玩。每天跳绳PK，我当裁判，计时喊加油，笑声填满了客厅。原来陪伴不是盯着写作业，而是和他们一起动起来、笑出来。

晚上还要上晚修，日子忙碌却踏实。翻开笔记本，写下今天的收获：吃饭七八分饱，食不语，顺时而食，心要静，环境很重要，陪伴要有温度。这些点滴，都是生活给我的功课。

明天，继续记录属于我的日常。