<p class="ql-block">家长讲师进课堂:小手藏“健康密码”，一起解锁手部穴位小知识。</p><p class="ql-block">“原来我们的小手就是‘随身健康包’!”随着一（6）班家长讲师亢川丁妈妈的生动讲解，一堂趣味十足的手部穴位课在教室里热闹开讲。今天，我们不聊课本知识，而是一起探索手掌、手指间隐藏的“神奇穴位”，学会用简单按压守护日常健康。</p> <p class="ql-block">课堂互动:先玩“穴位找一找”</p><p class="ql-block">讲师先拿出放大的手部穴位图，用卡通贴纸标出关键穴位，笑着问:“谁能先找到自己手上的‘虎口’呀?”同学们立刻举起小手，互相指着手背第2掌骨处的凹陷一这就是今天要学的第一个“明星穴位”:合谷穴。讲师还邀请同学上台，手把手教大家用“拇指横纹对虎口”的方法定位，摸到肌肉最高处时，不少同学惊喜喊:“这里按下去有点酸!”</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.合谷穴:头痛鼻塞“小帮手”</p><p class="ql-block">手背2掌骨桡侧中点，双手</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3个“课堂急救穴”超实用</p><p class="ql-block">1.合谷穴:头痛鼻塞“小帮手”</p><p class="ql-block">·讲师划重点:手背第2掌骨桡侧中点，双手虎口交叉就能找到。</p><p class="ql-block">·课堂小实验:讲师让有轻微鼻塞的同学轻轻按揉1分钟，同学立刻说:“鼻子好像通一点了!”讲师补充:上课头痛、牙龈疼时按一按，能快速缓解不适，再也不用硬撑着走神啦。</p> <p class="ql-block">2.劳宫穴:心烦晕车“舒缓剂”</p><p class="ql-block">·趣味定位:“大家把拳头握紧，中指指尖碰到的手掌心，就是劳宫穴啦!”同学们跟着握拳，很快在掌心第2、3掌骨间找到位置。</p><p class="ql-block">·</p> <p class="ql-block">趣味定位:“大家把拳头握紧，中指指尖碰到的手掌心，就是劳宫穴啦!”同学们跟着握拳，很快在掌心第2、3掌骨间找到位置。</p><p class="ql-block">·实用场景:讲师提醒，夏天上课心烦坐不住、上学晕车时，用拇指按压劳宫穴30秒，心里会慢慢平静，还能悄悄缓解紧张情绪。</p><p class="ql-block">3.少商穴: 咽痛咳味</p> <p class="ql-block">本节课孩子们学到很多实用的按摩方法，效果非常好！</p>