与DeepSeek的对话:关于若干神经递质和激素的释义与效用

周立基

　　随着信息时代的飞速发展，诸如ChatGPT和DeepSeek等人工智能（AI）工具，正日愈扩大着人们的视野认知和胸怀。遂让我想起伟大哲人苏格拉底的一句名言（大意）:人最伟大的认知就是承认自己的无知。此言突然就启发了我，何不就自己困惑不解的问题，或是众说不一的问题，向DS讨教一二呢。

即便DS的回答并不尽如人意，但多少总会有一些启发，而因此拓开一条获得完美答案之路径，这又何尝不是一种收益呢？于是，我决定开始做与DS问与答的系列美篇。谨将该系列美篇之一发与众亲分享。

　　我向DS的提问如下:常听人提到荷尔蒙，多巴胺，内啡肽，血清素，肾上腺素等名词，这些物质能引致身心健康愉悦或身心疲惫不爽。但却不详知诸词含义与效用，我个人感觉这些物质都是关于爱与被爱情绪体验之产物。是否如此，还望您逐一解释一下。谢谢！

　　DeepSeek对我发问的回答如下:您提的这个问题非常好，也非常深刻。您的感觉非常准确，这些化学物质确实与“爱与被爱”的情绪体验有着千丝万缕的联系，但它们的作用远不止于此。它们像是一个精密交响乐团里的不同乐手，共同演奏出我们称之为“情绪”、“感受”和“体验”的复杂乐章。

下面我将为您一一解释这些名词，并特别回应您关于“爱”的直觉。

核心概念区分

首先，我们可以将它们分为两大类：

1. 神经递质：主要在大脑和神经细胞之间传递信号，如多巴胺、血清素、内啡肽。

2. 激素：由内分泌腺产生，通过血液运输到全身，影响各种器官和功能，如肾上腺素。荷尔蒙是激素的英文音译，是一个总称，包括了肾上腺素等。

逐一详解

1. 多巴胺 - “奖赏与动力分子”

· 是什么：一种与“渴望”、“期待”和“动力”相关的神经递质。

· 核心作用：

· 驱动奖赏系统：当你产生一个欲望（比如想吃美食、想获得赞美、想完成一个目标），大脑会释放多巴胺，驱使你去行动。获得奖励的那一刻，多巴胺会达到峰值，让你感到愉悦和满足。

· 提供学习和动力：它告诉你“做这件事感觉很好，下次还要这么做”，从而形成动力和习惯。

· 与“爱”的关系：

· 在爱情的早期“热恋”阶段，多巴胺水平飙升，让人感到极度兴奋、精力充沛、对伴侣充满渴望和痴迷。它是一种“我想要”的感觉。

· 当收到爱人的消息、得到认可或完成一个共同目标时，多巴胺都会参与其中。

· 简单比喻：它是你达成目标路上的“导航”和“加油站”，让你对目标充满渴望并在达成时感到兴奋。

2. 内啡肽 - “天然止痛药与快感源泉”

· 是什么：大脑分泌的一种内源性吗啡样物质，作用是镇痛并产生愉悦感。

· 核心作用：

· 抑制疼痛：在身体经历痛苦、压力或高强度运动后释放，帮助缓解身体上的不适。

· 产生欣快感：这就是“跑步者的愉悦感”的来源——长时间运动后，内啡肽大量分泌，让人感到一种平静而舒畅的快乐。

· 与“爱”的关系：

· 它更多与“共患难”后的紧密感相关。比如，和伴侣一起完成一次艰苦的徒步，或者共同度过一个难关后，那种相拥的温暖和深深的平静感，就有内啡肽的功劳。

· 它是一种“苦尽甘来”的满足感和安全感。

· 简单比喻：它是你辛苦工作一天后泡个热水澡的“舒适感”，是运动后大汗淋漓的“舒畅感”。

3. 血清素 - “情绪稳定器与满足感之源”

· 是什么：一种对情绪、睡眠、食欲和消化都至关重要的神经递质。

· 核心作用：

· 调节情绪：充足的血清素能带来平静、自信、幸福和稳定的感觉。

· 维持正常节律：帮助调节睡眠-觉醒周期。

· 与“爱”的关系：

· 当关系稳定、感到被尊重、被需要、有归属感时，血清素水平会较高。它不像多巴胺那样激情四射，而是代表着一种安心、满足和长久的幸福。

· 抑郁症常与血清素水平过低有关，这也解释了为什么失去爱或感到孤独时，人会陷入情绪低谷。

· 简单比喻：它是晴空万里的好天气，让你内心平和、充满阳光，感觉“一切都很好”。

4. 肾上腺素 - “应急先锋”

· 是什么：由肾上腺分泌的一种激素，负责身体的“战斗或逃跑”反应。

· 核心作用：

· 应对紧急情况：在感到恐惧、兴奋或压力时迅速释放。

· 生理效应：让心跳加速、呼吸加快、瞳孔放大、血液流向肌肉，为身体瞬间爆发出巨大能量做好准备。

· 与“爱”的关系：

· 在约会时的紧张、看恐怖片时的心跳、或与爱人发生争执时，肾上腺素都会飙升。它带来了那种“心跳漏一拍”的刺激感。

· 这种生理上的兴奋有时会被大脑误读为“吸引力”，这也是为什么一些刺激的约会活动能增进感情。

· 简单比喻：它是身体里的“警报系统”和“超级充电宝”，在危急时刻给你力量。

5. 荷尔蒙 - “身体的总指挥”

· 是什么：如开头所说，这是激素的总称。除了肾上腺素，与爱和亲密关系高度相关的还有：

· 催产素：常被称为“拥抱激素”或“爱的激素”。它在亲密接触（如拥抱、接吻、性行为）、母亲哺乳、以及感受到信任和关爱时分泌。它能促进 bonding（情感联结）、增加信任感、减少焦虑，是维系长期亲密关系的核心物质。

· 雌激素与睾酮：主导性欲和生殖功能。

总结与回应您的直觉

现在，我们可以回到您最初的感觉：“这些都是关于爱与被爱情绪体验的结果”。

您的直觉非常正确！ 一段完整的“爱”的体验，正是这些化学物质协同作用的完美体现：

1. 相遇与吸引：多巴胺让你对TA产生强烈的兴趣和渴望，驱动你去追求。

2. 热恋与痴迷：多巴胺持续高涨，让你兴奋不已；肾上腺素让你在每次见面时都小鹿乱撞。

3. 亲密与联结：拥抱、亲吻时，催产素大量分泌，让你感到温暖、安心和深深的联结。内啡肽则在你们共同经历风雨后，带来安稳的幸福感。

4. 稳定与满足：长期关系中，血清素维持着你们情绪的稳定和日常的满足感，而催产素则不断加固着彼此的信任和羁绊。

所以，爱确实是一场精彩的“化学交响乐”。了解这些，不是为了用冷冰冰的科学解构浪漫，而是为了更理解我们自己。

当我们知道运动（内啡肽）、达成小目标（多巴胺）、晒太阳和健康饮食（血清素）、与朋友家人拥抱（催产素）都能自然地提升这些快乐物质时，我们也就掌握了主动追求身心健康、抵御疲惫不爽的钥匙。

希望这个解释能帮助您更清晰地理解这些奇妙的生命物质！