<p class="ql-block">昵称：余生不将就</p><p class="ql-block">美篇号：70616673</p><p class="ql-block">图片：自拍十网络（致谢）</p> <p class="ql-block">金风轻拂，丹桂盈香，又一年重阳至，秋意如诗般铺展。晨光熹微，薄雾轻笼，一句“早安”在静谧中悄然响起，似秋日暖阳，为这清冷时节添上一抹溫馨。早安美友圈，在主持人松鼠姐姐的精心策划与平台老师们的鼎力支持下，迎来蛇年第五期“迎重阳，话秋晨”有奖讨论打卡活动。今日，我们以晨光为笺，以秋色为墨，邀您共赴一场关于岁月与温情的对话。在这片晨曦中，尊老之风如红枫般绚烂，暖人心扉，让重阳佳节更添诗意与深情。让我们携手，于秋色中聆听岁月回响，传递祝福，共绘一幅温情画卷。</p> 10月27日话题讨论打卡第1天 <p class="ql-block">秋日的清晨，阳光爬上了窗棂。厨房里，菊花在清水中舒展，像一朵朵美丽的云；枸杞在壶中轻轻地翻滚，甜香在空气中弥漫。捕捉每一寸干燥的凉意，煮一壶菊花枸杞茶，看金黄的花瓣在水中沉浮，仿佛把整个秋天的澄澈都斟进了杯中。为家人盛一杯爱心茶，每一勺都是无声的呵护与关爱。在这美好的早晨里，用心寻找滋养身体的良方，在烟火气里感受生活的暖，对抗季节的燥，让爱意在碗筷交错间静静地流淌！</p> 10月28日话题讨论打卡第2天 <p class="ql-block">晨光熹微，霜叶如花般绚烂：每天清晨，我都会去公园散散步，带着露水的清凉，感受微风拂面。散步既能够舒展筋骨，还能停下脚步看看路边的风景，听鸟呜声清脆婉转，心便跟着轻盈了起来。岁月虽然染白了鬓角，但脚步依然轻盈从容。在这美好的时光里，倾听内心的声音，不必刻意追赶朝阳，只需与光同行；不必过分激烈，适当坚持就好。所谓岁月静好，大抵就是这般，用最朴素的步伐，走出最丰盈的健康！</p> 10月29日话题讨论打卡第3天 <p class="ql-block">九月初九，重阳携着浓浓的秋意翩然而至。我登高远眺，那层林尽染的美景，似是大自然绘就的壮丽画卷，让我深感天地之辽阔，心中也不由自主地涌起对亲人安康的祈愿。采回菊花，给母亲酿菊花酒，清香沁入心脾，氤氲热气中，品味时光慢煮的温情。陪母亲散散步，听老人唠家常，为母亲捶背揉肩。这平凡的举动，却满是幸福。孝亲敬老，是传承，更是责任，愿我们都能珍惜当下，让爱与温暖常伴长辈的身旁。</p> 10月30日话题讨论打卡第4天 <p class="ql-block">秋风裹挟着干燥的寒意，轻抚过每一寸肌肤，清晨出门时，我会选用温和的护肤品，为肌肤筑起一道屏障。留住天然油脂的守护，让肌肤在秋风中依然柔润如初。手足易干裂，平时多用温水泡脚，再涂上防裂霜；面部皮肤干燥要用冷水洗脸，再及时擦点润肤霜，这些细微之举，不仅是对肌肤的呵护，更是对健康的热爱与珍视。用心呵护肌肤，也滋养了灵魂，在秋日里绽放健康与光彩，让每一刻都充满了温暖与希望！</p> 10月31日话题讨论打卡第5天 <p class="ql-block">秋夜渐长，此时正是我们调养睡眠的好时机呢！我每天都会养成早睡早起的好习惯，能够长久地坚持下去，这全靠心里那股子对生活的热爱，对健康的渴望。每天晚上我都会提前规划好休息的时间，像对待一场重要的仪式一样。睡前泡泡脚，听听抒情养心的音乐，让身心慢慢放松；早晨随着第一缕阳光醒来，感觉精力满满。这习惯不仅改善了我的睡眠，更让我懂得珍惜时光，积极拥抱生活，每天都充满希望与力量！</p> 10月1日话题讨论打卡第6天 <p class="ql-block">秋天的美景总是让人忍不住想出门走走，但作为中老年人来说，心中难免会浮起一丝丝隐忧，安全就像细细的风筝线，稍不留神便会断裂。而我最担心的，莫过于脚下湿滑的路面，一个踉跄便可能让安全蒙上阴影。所以我会选择穿防滑鞋出门，口袋里备点头昏脑热时擦揉的油；和朋友结伴而行更是温暖又安全的守护。其实，走路慢一点，稳一点，让每一步都踏在安心之上。秋光虽美，但唯有平安，才是最美的风景！</p> 10月2日话题讨论打卡第7天 <p class="ql-block">秋风虽凉，莫让心也染上寒意！晨起情绪低落时，我会选择去江边散散步！披上一件防凉薄外套，穿上舒适运动鞋，走至微汗时，身体里仿佛有暖流苏醒，连呼吸都带着喜悦的香甜。偶尔遇见晨练的老人相视一笑，或是蹲下拍拍沾露的小花，原来秋日的馈赠就藏在这些细碎的光阴里。运动后冲杯蜂蜜水，看窗外银杏叶打着旋儿落下，才知季节的凉薄从不是心境的荒芜，而是要我们学会用热爱去焐热情绪的低落！</p> 10月3日话题讨论打卡第8天 <p class="ql-block">清晨的阳光酒下金色的光芒，带来了新一天的蓬勃与希望。在秋冬换季这个特殊的季节里，药品管理可是一场不能输的“健康保卫战”哦，特别是家中有患慢性病的老人的，更应该重视。平时我不仅会定期精心整理药箱，做好防潮避光工作，还会用便签详细标注每种药的服用时间与剂量，贴在显眼处。分格小药盒也是我的得力助手，按日期和时段把药放好。除此之外，我还会把药品清单列好放在药箱里为健康备用。</p> 10月4日话题讨论打卡第9天 <p class="ql-block">当清晨的第一缕阳光轻吻大地，秋日的美好便悄然开启。我与好友相约去果园采摘，空气中弥漫着果香与泥土的芬芳。枝头的苹果红得透亮，像一盏盏小灯笼挂满了枝头。篮子已渐渐装满，沉甸甸的，仿佛盛着整个秋天的馈赠。这一刻，时间仿佛慢了下来，阳光透过枝叶斑驳酒落，我们的笑声与鸟鸣声交织成最动人的晨曲。原来幸福如此简单，不过是与知己共享自然的馈赠与美好，让琐碎的快乐沉淀成记忆里的光！</p> 10月5日话题讨论打卡第10天 <p class="ql-block">立冬这一天，在我的家乡有吃汤圆的习俗。当糯米圆子和红枣枸杞在红糖姜汤中浮沉，暖意便被轻轻托起。母亲总说：“吃了汤圆，团团圆圆。”咬开软糯外皮的刹那，黑芝麻馅缓缓流淌，甜香与姜的辛辣在舌尖交织，仿佛把阳光的余温也咽进了心底。街坊们会互相赠美煮好的糯米汤圆，蒸笼的白雾里裹着笑声飘出了屋檐，立冬吃汤圆，这不仅是舌尖上的美味，更是我们心中对家的深深眷恋，对幸福的追求！</p> <p class="ql-block">晨光渐暖，秋意渐浓，今日的“迎重阳，话秋晨”活动，在早安美友圈的精心安排下圆满落幕。从晨光初现到暮色四合，我们以“早安”为纽带，串联起尊老敬老的温情故事，让秋日红枫般的暖意流淌心间。主持人松鼠姐姐的细腻引导，平台老师们的鼎力支持，以及每一位美友的真诚分享，共同铸就了这段难忘的时光。岁月如歌，温情不老，愿这份尊老之风如秋日暖阳，永远照耀人心。未来，早安美友圈将继续以“早安”为序，开启更多温情篇章，让我们携手同行，共赴美好明天。</p>