老年女性的晚年生活一一一怎样从容坦然的面对衰老

简与静

著名主持人张越前些天分享了一篇美国作者的文章《暮色将尽》，她读后感慨颇深...。张越介绍说：这是个老太太写的一本书（《暮色将尽》），书中没有即将老去的悲凉，也没有非的跟自己较着劲，很坦然接受自己的衰老...。张越分享了她的读后感，也令正走向暮年的老年女性受到启发，不在为自己苍老的面容和日见老去的躯体而伤感落莫。所以，老是自然而必然的结果，人的衰老不是某一年某一天，而是自己对自己丧失自信的那一天。如果自己对自己有足够的自信心，八、九十岁照样可以活的优雅漂亮（当然，得有个好身体）。《暮色将尽》这本书是英籍作者，予以更正。 人们常常把老年人的晚年比喻为：夕阳！人生在世就是一场体验，如果不体验一趟；怎知人间疾苦？下辈子也许有的人不会“哭着喊着”要来这人世间了吧？人们也常常把小孩儿比喻为：朝阳！每个人都是从“朝阳”走到“黄昏”的，都是在无知的年龄糊里糊涂的选择，在该坚持的年龄咬牙坚持，而在晚年清醒的接受，这一辈子所经历的一切过程，等活明白了，已垂垂老矣...。最终会与这个世界言和，会与自己言和。 什么是人生经验，那就是走过的桥和路多了，积累和总结出来的。也是风雨人生中的酸甜苦辣品尝过的味道。不过，人生没到八.九十岁还不足以谈人生经验，因为大多数老人在八.九十岁以前，是不知道人生的终点之前是怎样的？只有离终点越来越近的人才有“发言权”。 我们在五.六十岁时，从来没想过我们老了是什么情况；什么样子，从来没有想过！当我们过了七十岁时，开始关注周围八.九十岁的老年人了。而八、九十岁的老太太们也愿意和我们聊聊天，在她们看来，我们与她们之间的“距离”正在缩短，再过十年.二十年追着别人说话的，可能是我们了！八.九十岁的老太太，她们聊天的话题是：家长理短！家务事一般是不外谈的，如果不是特别的想一吐为快的“分享欲”，她们也许不会逢人便说的...。下面是我这几年接触过的老太太们分享她们的人生感悟，其中既有皆大欢喜，也有郁闷和无奈。这也符合常理，每个人的一生不就是苦乐参半吗？ 前几天网上看到说：国人的人均寿命可达到八十岁，那就是说：长寿的老年人越来越多，希望是健康的长寿啊！而我们会发现在我们生活的小区里，八.九十岁的老年人，尤其是独居的老太太们身体都不错，精神矍铄，说话有条有理，一点都不糊涂，不糊涂这一点很难得。有的快九十岁了，不用子女照顾，也不请保姆，自己完全可以照顾好自己的衣食住行。有的老太太自己还坚持手洗象：衬衫了，背心了，秋裤等内衣，不用洗衣机洗，了不起吧？不论她们的内心世界是喜是悲？是苦是甜？可她们生活的状态是足够积极乐观的，对生活有美好的向往与追求...。 在我居住的小区里，有好几个独居的老太太。其中一位老太太89岁，个子不高，有点清瘦，可她精神状态很好，思维敏捷，说话语言组织能力强；没有废话。她独立生活能力强，一般不用子女帮助。请一个保姆中午做一顿饭，其余两餐她自己“对付了”。有一个女儿同住一小区，老太太说：女儿还看外孙呢。所以，经常见她一个人出出进进的。她每次从外边回来都在小区小广场坐一会儿。熟悉她的人问：今天又上哪儿了？她说：开药去了！她说起看病买药都是“轻车熟路”，什么小毛病该看中医，什么毛病该找西医，她坐那儿如数家珍，老太太倒象是个“导医”！她走后，刚和她聊天的人说：这老太太可坚强了，上医院，买药都是自己去；不麻烦子女。这么高龄的独居老人，什么事都亲力亲为（尤其是上医院），只能说明她有个比较好的身体和要强的性格！ 还有一位老太太86岁，高个子较胖。她说：我没别的毛病，只是腿疼（拄个拐杖）。去年开春时，我在小区第一次见到她，她坐长椅上晒太阳，总爱找熟人或陌生人搭话...。有一天，小广场上只有我和老太太两人，她主动和我聊天说：我有两年没下楼了，今年这才能下楼来走走了（腿疼）。她说：她有四个子女，三个孩子都在同城，都还在工作呢。平时给买些生活物品送过来，都是来也匆匆；去也匆匆。她说：我是企退，有养老金，经济上不用孩子们负担。老太太说：这两年时常陪着我的就是电视机（手机是老年机），电视不想看了，站窗户跟前看看外边的人来车往...。有一天上午，我从街上回来快十二点了，看见老太太一个人坐椅子上，很焦急的样子，一问：钥匙和手机都锁家里了。正好有她女儿的同学经过小区，给她女儿打了电话...。她说：我糊涂了，穿上衣服带上门就走，坐这里已半天了。我们说话中，她女儿骑个电动车急匆匆赶过来给她开门，免不了得数落她几句“大意不小心”。第二天她说：女儿上班离这远呢.....。从那次后，她再没犯同样的“错”，可能是接受“教训”了吧？其实家有这样的老人，子女也算省心了，生活能自理，不用孩子们照顾日常生活。 小区还有一老太太88岁，属于“小巧玲珑”的体型，那么大年龄了，站那儿象仪仗队的“队员”，腰板挺直，腿笔直！除头发白了，脸上没黑斑，皱纹也比同龄人少，看上去身体不错。老太太说：我没啥明显的毛病，主要是腿脚好。她穿戴整洁，（酱色帽子，红上衣，黑裤子，运动鞋），衣着干凈时尚。谈吐举止得当，她说：我是呼市当地人，十七岁进厂学徒，有三个儿子，老伴儿去世多年。这样干净利索的老太太，眉眼间总带一丝的忧郁，脸上有笑容；可眼睛没笑意！我发现八十岁以上的老太太都有一个“通病”，就是有分享倾诉的欲望，特别是愿意分享她的家务事。我和老太太并不熟，有一天在小广场她和我聊了好一会儿，（我站的久了，坐一会儿吧，她提醒我，别坐椅子上凉，可她的诉说并不打算停，我只好又站起来，继续当“听众”）。她说：我和老伴儿都是国企的，三个儿子也都是下岗职工...。“我原先住的房子平米大，让一个儿子卖了；给他儿子凑钱买婚房了。我现在住六十平米小房子，说着她话锋一转说：不过我老了，凑乎住吧！她说：人老了好哄，三句好话就让孙子把钱哄走了，她又说：到最后还是给儿孙，只是早一点，也不会自己不留养老钱，谁知活多久呢？看得出老太太的晚年生活并不如意，她活的并不开心幸福，她坚强优雅的外表后面，一定有许多心酸与无奈...。因为她的眼神不会说谎！如果不是有太多的委屈，她不会逢人去诉说，其实说出来又能怎么？大家都是象听故事一样漫不经心，人家没有她那样的经历，怎会感同身受。 我这几年接触到的独居老太太们，也不都是孤苦伶仃的。也有七.八十岁的老太太们生活的非常幸福美满。象小区一对老夫妻，老俩口八十多岁身体都很健康。退休干部，子女最大的快七十了，那老太太聊天说：我的孙子外孙都工作了，经常回来看我们；给我们带礼物。看这老俩的晚年生活多幸福！那老太太说话的底气足，声音宏亮（郑州人）。她和老伴儿的底气和幸福感，来自她们的退休金和有不错工作的儿孙们。象这样身体好，生活无忧无虑的老年人，她语言是轻松的，她微笑的眼里是有光的。 还有一位老太太，78岁，企退干部，她有三个女儿，两女儿在跟前，另一女儿在包头。她也是老俩口都健在，她和老伴儿给女儿一家做饭照顾外孙。老太太她们是从通辽过来伺候女儿坐月子的，多少年了；一直没回原籍。她说：不能回去呀，孩子们太忙了，能替她分担一点；减轻她的压力吧！于是：老头儿“主外”，她“主内”在女儿家“安营扎寨了”。老太太说：累是累了点儿，可我们和孩子们在一起得到许多快乐，心情也舒畅。在我俩身体充许的情况下，帮帮孩子们吧。何况三个女儿女婿都很孝顺，老俩口累着并幸福感满滿的。家有三个儿子的老太太常常羡慕人家；家有三个女儿的人，其实儿子女儿都一样，只要孩子们的日子过好了，对父母都不会太差。儿子比较粗心，女儿比较贴心细致，最终都一样，是老年人晚年的依靠与保障。 老俩口健在的也不是都有个好身体的。小区有一位老太太，她近八十岁（腿不好拄个拐），她老伴儿八十多岁了。她说：本来我俩“任务”已完成（养大了自己的儿女，带大了孙子外孙）。该享享福了，没想到老伴儿前几年得了：阿尔兹海默症！病程发展缓慢；可也一年比一年严重了。去年还可以领上出来晒太阳，走一走，今年，老太太说：领不出来了，不听话！她说：比我那些年带孙辈们还难，打不得，骂不得（关键是打骂他不懂呀）。气的她常常偷偷的哭，不敢让子女看见。老头儿原是税务局干部（北京知青），老太太也有退休金，子女也都有体面的工作（都在职）。原本幸福美满的家庭让老头儿的生病，把正常的生活规律打破了。当然，子女都在工作，照顾病老伴儿的重任就落在了老太太肩上了！老太太是尽心尽力的在照顾老伴儿，可有时也会烦，她常羡慕丧偶的老太太说：你们活的自由自在的！有时候，她又会说：老伴儿一辈子都对我这个“当家人”好，他现在生病了，我再怎么难也要照顾好他，不让他受一点委屈！我相信善良的老太太一定会照顾好老伴儿的。可她俩人幸福的晚年生活，就大打折扣了！老太太却说：人这一辈子，遇上什么事都要默默承受，这也是该承受的，只要他还在，我的家就在...！她这话说的在理，如果灵魂没有“安放处”，走到那儿都在流浪！如果有一天她老伴儿走了，不在拖累她了，那她的家也“没了”...！ 这是一位独居的九十岁高龄的老太太，子女都在外地，她请了住家保姆陪着她。老大姐生活是可以自理的，在家不用坐轮椅，可以自主的到各个房间走走（女儿给她立了“规距”，每天要她走一千步，她必须完成，有监控看着她，不许她“偷懒”）。人们常说：活到老漂亮到老；优雅到老，这句话用到大姐这儿最合适不过了！九十岁了，身体还不错，记忆清晰（四十多年前的事，还记得清清楚楚）。和比她小二十岁左右的人聊天；没有代沟，她的反映快，能接住你说的话。人在晚年象大姐这样老人是不讨人谦的，因为人虽然走到了暮年，可年轻时的修养与教养仍在保持践行。难能可贵的是：苍老的是容颜，并没一起衰老的是睿智的大脑和优雅的举止言谈。佩服老大姐有幸福的晚年生活，祝大姐健康长寿。 这也是九十岁高龄的老人家。老太太身体健康，心态积极乐观，很健谈（重阳节那天，在公园遇到的）。老人家说：今天重阳节也出来走一走，登高已不可能了，咱赏菊总还行吧？老人家还真幽默呢！正因为她这种豁达开朗的心态，才会有健康长寿的身体，毫无疑问她的晚年是幸福的。.站远处的是她侄女，照顾她的饮食起居，关键是自己能行能动，至于别人帮着做饭洗衣；这都不是个事...。看她生活条件并不是太好，可也衣食无忧吧？她坐那儿说：今天重阳节，有几个九十岁老人能走到公园的？听听这话多霸气！（可能她在公园附近住吧？）象这样“自由生长”的老年人，活到一百岁又何妨呢？自己活的挺开心，子女也不受拖累，落个人人喜欢尊敬的老寿星，是全家人的福气。（我说，给您拍张照发网上，让大家看看您这九十岁老人的精神状态有多棒，老太太说：可以的，）看九十岁老人的笑容多灿烂可爰！ 老年人的理想是：健康的活着！ 老年人修身养性的目的，也是为身心的健康“服务的”。 晨曦将黑夜驱赶，朝霞映红了东方的天边。从朝霞到晚霞只需要一天的时间，而一个人从孩童到耄耋之年需要一辈子。最长的路是人生路，最难走的路是“心路”...。来人间一遭不易，再难走的路也要阔步向前，我们要看到自己百岁时的模样；才算人生圆滿无憾！ 我也从和八.九十岁的老太太们的聊天中得知，她们都是在中年时就注重健康管理。从过去的每天的广播体操开始锻炼身体，到现在的健身器件（年纪大了，选活动量小的，安全系数高的活动）几十年一直在坚持活动，这对她们相对健康的身体大有益处。那怕是散散步，晒太阳，吹吹风，也不整天坐家里发呆。她们老了，愿意听她们说话的人少了，走出家门，也许可以找到一位倾诉“对象”？不过老年人话多，是常年没人和说话的原因吧？只要老太太对你打开了话匣子，那就不是三言两语能结束的。你要耐着性子听，不用插话；不用打断...。如实在有事需要离开，赶快找个理由“逃吧”。也许她们的今天也会是我们七十岁以上老人的明天吧，我们到了八.九十岁也是看见谁都象亲人，拉着人家“嘘寒问暖”吧？ 现在八.九十岁的老人，大多数人衣食是无忧的，过普通人的生活水平是可以达到的。这个“群体”的老人，最缺的是“话语权”，最缺的是没人愿意听唠叨和别人认为的废话！想想看，都年事已高了，家国的事情已无力关注了，那有那么多“正事”叙说？就剩下了那点废话想找人说说，大多数人是不爰听的，还有那些委屈和无奈放在心里也堵的慌（这是老太太们的口头语）。总是怕自己丧失了说话的能力后，慢慢的生存能力也下降了（这是她们所担心的）。 独居的老人，她们可以主动和你搭话，却并不愿意“被动”的接受帮助。比如：这88岁的老太太在早市买了一小拉车的菜，她拉的很吃力，但她拒绝别人帮她拉着，坚持自己拉回家去！她说：我可以多歇几次就拉回去了，不用麻烦你了！最后，还不忘说声：谢谢你！你立即会说：我又没帮您拉着，您为什么要谢谢我呢？老太太说：有你刚才的一句话，我就挺感谢了！老年人大多数的时候，是不愿意得到别人的帮助的，更不愿意去求人。老太太并不是“大力士”，她拉个小拉车很费劲，她的身子前倾，喘着气，可为什么不接受别人的帮助呢？她怕落人情！她深知世上所有的债，数人情债难还！她不愿意今生活在欠“债”的氛围里，她觉得，现在拉个车是一时的累，如果欠了人情；那要累很久很久......。 因有共同爱好而结缘，这位朋友比我小一岁，她长象年轻，喜欢户外活动，特别擅长拍照！她拍的照片比我拍的好太多了，我们在一起逛公园拍照，她给我不少指导，我也向她学了拍摄的技巧。很荣幸能认识这位有共同爱好的朋友，什么是长久的朋友？说大了是：志同道合，直白一点说是：有一两样共同的爱好！比如：爱打麻将的，爱下棋的，爱跳舞唱歌的，爱摄影的，爱画画书法的等等，都可以成为普通朋友的！当然，还有爱说闲话搬弄是非的，挑拨离间恶语伤人的两个人；也有共同的“爱好”能成为好友！ 愿我们老年人天黑有灯，雨天有伞，心中有暖，那么，我们还会害怕老去吗？我的上辈人常说：越老越害怕！我当时不理解，觉得是害怕死亡吧？认为生老病死是自然规律，该来时；来了，该走时；走！害怕有用吗？现在我也是老年人了，渐渐的明白了上辈人在担心害怕什么了！明白了；也没啥用，该怎样还怎样的。也不是害怕或不害怕所能决定的事！这也是八.九十岁老太太们的共识，她们说：要接受自己的衰老，接受自己的无能为力，也要准备接受需要别人的帮扶，更要正确面对生死...。她们说：现在网上不是有段话挺火的：希望得病晚一些，走的快一点（不受罪），这样的结局堪称完美人生！ 有一个老太太很风趣的说：自古的帝王都希望自己长生不老！事实上有没？没有！万里长城今犹在，不见当年秦始皇！还有《西游记》中的妖怪总想吃唐僧肉已求长生不老，其实唐僧自己都没做到：长生不老！挺幽默风趣的吧？这也从侧面看出，八.九十岁的老年人对生老病死是通透和坦然的。不会谈到“终点”就大惊失色，谈虎色变！面对最后的那“一步”，从容一点，坦然一点，就象是出一趟远门一样对待（这也是老太太们同样的想法）。有时陪老人聊天，感受到的不仅仅是“废话连篇”，有时候，从她们口中也能得到人生的“真缔”和至理名言。 在公园唱歌的都是“小老人”和“中老人”，夏天时也有“老老人”坐长椅上听歌。只要能走出家门，晚年生活就不会那么的苦燥...。 老太太们还说：有福之人，并不是曾经的春风得意，风光无限，坐拥金山。而是虽经历了半生苦难和风风雨雨后，在晚年能有一个安逸平稳的生活和一个健康的身体。至于活多久不重要，而是活着的每一天都健康平安！她们笑着说：象我们都是普通人，靠养金生活，没多积蓄。可我们一直注重身体和情绪的管理，我们不太多的养老金用在医疗上微乎其微，当然，头疼脑热的小毛病也会常有...。和比我们年长的老太太聊天也很受益，她们用，她们八.九十年的生活经验来告诉你，什么是真正的养生和长寿。什么样的人生体验是无怨无悔的，什么样的人生过程是值得的。 大多数的老年人，人生路都是平坦的，极少数的老年人一生中走在有“几道湾”的路上，可在晚年也走上了坦途！我通过讲述几位老年女性的老年生活，也给自己这个“中老人”预知到“老老人”是一种什么样的状态！到了“老老人”的阶段也没多可怕的，象上面讲到的老太太们活的都挺滋润健康的。也会从她们的讲述中悟到：生存的长短与质量，都与身体是否健康有关，九十岁的老人在平淡生活中，仍可活的有质有量！至于，想要得到子女的经常陪伴，在现代社会，那是一种奢望了！在一百年以前，看老人活的是否幸福，用儿孙滿堂和膝下承欢来形容。还有什么父母在不远游，来约束子女的发展前途（那时的人均寿命可能就六十多岁吧，）在家陪着父母颐养天年...。反过来说：那年代有钱人家既便是二十几口人的大家庭，老父亲养活一大家人没问题；也许可以养活几代人也富富有餘。最没钱的佃户，也可靠租来的几亩薄田养活一大家子，只是过着粗茶淡饭的日子，温饱还是可以的（天旱雨涝除外）。这样显的古人孝顺，对父母腑首贴耳，毕恭毕敬。什么原因呢？因为作为子女的他们没有后顾之忧，孩子老婆爹妈给养着，他们除了在身边尽孝，好象也没什么事做？ 现代社会，再有钱的人家，也别想留子女在身边陪着，你愿意养活儿子一家人，人家还不愿意“啃老”呢...。如果你没多少钱，你的钱只够你生活，你拿什么来养活儿子一家人？所以，现代人比古代人更孝顺，孩子们不是不孝，他们必须自己掙钱养家糊口。对父母的陪伴与顾及较少，是可以理解的。子女们不容易，他们过好自己的小日子，是对作父母的实实在在的孝顺。老年人不要用子女陪伴与否，来衡量自己晚年幸福与否？象上面几位老太太，没有子女天天在跟前尽孝的（子女各有各的事业与家庭），我看她们一个人生活的也很幸福。 “中老人”一般都能生活自理，不用子女照顾和请保姆，更不用上养老院去。可“中老人”们，你站原地不动；想维持现状，可时间会走，年轮在轮...。最终你会从“中老人”成为“老老人”的，那么，到了那一天，你该怎么选，是居家？还是上养老院？我的朋友中，有的已预定了养老机构，经济条件充许提前为日后的养老作打算，也是对的。老年人分三个阶段，我觉得“中老人”阶段还不是太难的，最难的是“老老人”阶段了。老年人的晚年生活不好规划，只能边走边看，是彩虹滿天？是阴雨绵绵？一切都是未知！现在的“中老人”们只求身体好，在“中老人”这个位置上多停留几年，不要急着迈进“老老人”的行列，一切都慢慢的从长计议吧。假如到了“老老人”的阶段，养老要靠谁？养儿防老这句话还不“过时”吗？不管活多久，大概率你还是给自己养老的“主力军”！所以，老年人要好好爱自己，保重好身体，因为你；任重道远啊！与老年朋友们共勉二0二五.十一月六日于呼和浩特