保龄球与其他运动之比较（六）投掷项目

弓之木

作 者： 弓之木

（部分图片源于网络）

　　铁饼、链球等田径运动中的投掷项目，似乎是与保龄球八杆子打不着的两类竞技运动，但如果细分析之，却能发现其中确实含有相关联的共性科学因素。

　　首先，田径项目中的铁饼、链球、铅球、标枪等竞技比拼，大体都是比看谁投得最远，若能用最科学的方法合理用力，就可能取得理想的成绩。而保龄球竞技，则是在置瓶区距离不变的情况下，比的是看谁投的更准，倒瓶效果更佳。虽然直观价值取向有所不同，但同样需要用最科学的方法合理用力，使投出的球获得最满意的冲撞角度和最有效的冲击力。

　　铁饼链球等投掷项目的掷远距离，主要取决于出手角度、器械初始速度，以及身体技术动作与投掷器械的协调性。关键要点包括：

最佳出手角度：铁饼和链球的理想出手角度均为‌向前上方30°～35°‌，标枪由于器械非球体，受空气阻力较小，仰角则可以稍大些，有利于获得更远的惯性滑翔距离。 ‌‌

　　最佳出手速度：铁饼和链球的技术动作要点都强调需要旋转与加速，身体为移动性的转轴，而手臂则需同时以合理的倾斜角度给予伸展或牵引性旋转加速。至于标枪项目的加速，则主要是依靠助跑步伐与手臂动作的协调一致方可获得。总之，投掷项目的最后发力阶段，不仅需要上肢充分伸展，腿部和躯干也要协调自然，一气呵成，并保持住身体平衡，以避免犯规甚至受伤。 ‌‌

概括起来，其基本理论要诀为：运动器械出手角度合适，初始速度越快，则飞行距离必然越远。而初始速度如何达到最快？主要取决于器械投掷时身体各相关部位的科学用力，旋转离心力的尽可能最大化，助跑速度的合理加持，以及器械出手时的仰角最佳。

　　与投掷项目的四项基本要求相比，投掷保龄球的技术要领也大体相似，因为保龄球撞瓶的杀伤力也主要表现在球的质量、速度、旋转和入射角四个方面。其中球速是否合理，往往容易被爱好者所忽视。一般情况下，球速越快，倒瓶效果越好。因为几乎所有的保龄球爱好者，都经常会遇到球瓶晃而不倒的情况，为什么会晃？因为受到了球或球瓶的擦碰；为什么不倒？那是擦碰的撞力不够！特别是当有一只瓶因晃而不倒出现分瓶时，投手常常叹息：“若力量再大些就好了。” 对于普通爱好者而言，确实是这样。由于投出去的球速度之快慢，主要取决于投球的力量和摆臂时的重力加速度与助走时产生的运动加速度的合成叠加。在4项条件中其他三项不变的情况下，当然是速度更快便会产生更大些的撞击力，晃而不倒的情况自然会显著减少。

　　但实际上力量大球速快并不完全等同于投球力量越大效果越好。其实最合适的球速才是打出好成绩的重要条件。如果速度太快被击中的瓶可能会被撞飞改变方向，而不参与原本应该发生的瓶与瓶的相互碰撞，这也就是常说的“打穿了”。对右手投球者，合适的速度和正确的切入点，是将球击到1号瓶和3号瓶之间的瓶袋口后，球再转向击中5号瓶，最后转向9号瓶；而1号瓶则碰向2、4、7号瓶；3号瓶击倒6、10号瓶，5号瓶碰倒8号瓶。而左手投球者，则所有对应瓶的位置则相反。这就是理论上的理想全中，如下图所示：

　　但如果用力过大，球速太快，不仅线路掌控容易产生偏离，而且6号瓶可能飞过10号瓶，4号瓶也可能碰不到7号瓶，导致留瓶甚至分瓶。相反，如果没有足够的速度，被击中的瓶的速度和能量也相对小些，从而降低球与瓶多米诺效应式的相互击倒能力。那么多大的速度是合适的呢？经验表明，平均速度低于6.7米／秒就太慢，而高于8.9米／秒就太快。比较适合的球速范围应在7～8.5米／秒之间。

　　此外，根据不同的球道和落油条件，可以适当稍快或稍慢些，关键在于要保持稳定的合理速度和肌肉的机械记忆。因为即使每次的目标线路和出球方式都一样，但速度改变后产生的结果也会不一样。有经验的高水平球手，在这方面的应变调整能力显然是出类拔萃的。