<h3>🏫长沙电子工业学校篮球社团课课后服务反馈（11月4日）<br> <br>🚩 核心信息<br> <br>上课时间：11月4日 16:50 - 18:30<br>应到人数：40人<br>实到人数：37人<br>课堂状态：全员投入，训练氛围热烈<br> <br>一、教学内容<br> <br>1. 篮球专项动态拉伸（关节活动与肌肉预热）<br>2. 全场二三连防战术讲解（重点：站位职责、轮转逻辑）<br>3. 二三连防配合与针对性防守练习（核心：实战模拟与补防意识）<br> <br>二、课堂表现<br> <br>本次课程聚焦战术与防守，37名社员表现突出：<br> <br>- 动态拉伸环节认真投入，为高强度训练做好充分准备，运动习惯良好；<br>- 学习二三连防战术时，专注领会站位要点，对细节问题能快速调整；<br>- 配合练习中积极跑动、主动沟通，部分小组已能流畅完成防守轮转，团队默契显著；<br>- 全程纪律严明，无迟到早退，训练专注度与执行力值得肯定[强]！<br> <br>建议课后多回顾战术站位，下次训练争取更灵活运用！<br> <br>三、课后巩固<br> <br>1. 战术复盘：回顾二三连防站位分工与轮转路线，可与队友交流加深记忆；<br>2. 基础防守：每日10分钟“低重心滑步”，强化防守姿态与移动速度。<br> <br>四、温馨提示<br> <br>[抱拳] 二三连防的关键是“团队协作”，课后多和队友沟通战术细节；<br>[爱心] 下次训练将加入实战对抗，期待大家展现更娴熟的防守实力！💪🏀</h3> <h3>最伟大拉伸，防止运动损伤</h3> <h3>侧身交叉步，提升髋关节灵活性和肢体协调能力</h3> <h3>把战术运用到实战🏀赛当中</h3>