情系养生心康体健在路上 第3集 夯实耄耋根基 迈向期颐愿景

新乐

背景音乐：10首朋友情怀歌曲音乐大联播：相逢是首歌+你还有多老朋友+感恩相遇+永远是朋友+美在山水间（纯音乐）+山清水秀好风光+友谊地久天长+知音（纯音乐）+相伴一生+相遇是一生的缘 （时长39：20）

甲稀岁月乐开端，
保健养生不等闲。
体健方能享红利，
心宽自可悦流年。

养生群里知新讯，
益友身边话妙玄。
所爱所求添意趣，
安康常伴夕阳甜。

话说我们爱好养生保健的几位关系密切的老友，

在2023年相约在一起商讨，
共同开启了“情系养生，心康体健在路上”有意义的养生活动。
至去年的两年内已成功举办了两届养生联谊会活动，
而期盼已久的老年养生之友第三届养生联谊座谈会，
终于在2025年8月31日按期召开。
通过周密策划和同仁们共同努力，
主题养生的联谊会知识交流取得圆满结果。

现将有意义的养生联谊研讨活动纪实如下。

　　大道至简话养生，
我们的养生同仁所走之路无限回味。

情系养生，
心康体健在路上，
生命在于养生，
保健在于理疗。

回顾我们老年养生之友同仁们走过的历程，
好友养生的历史演绎镜头缓缓展开：

有着共同的爱好，
有着共同的话题，
有着共同的理念，
爱好养生保健的好友同仁们，
已于2023年5月、2024年9月，
分别在陇西西大街的新金茂大酒店，
和陇西人民广场老刀酒店
相约在一起，
相聚畅谈、探讨对养生保健的认识，
以及感悟和经验交流。
践行了每个人对追求健康的渴望，
兑现着每个人对美好生活的向往。

2023年5月12日，
参加第一届老友养生联谊会的五位同仁好友，
在陇西地标性的鼓楼广场、
在古襄武邑牌坊建筑前、
在有着陇西历史典故的牧羊女花坛、
在聚会的新金茂大酒店门前，
· · · · · · ·
分别留下了难忘有意义的精彩足迹。

第一届老友养生联谊会，
对养生保健的深刻交流探讨，
给与会养生同仁留下了很深影响，
大家表示这第一次的养生活动感受和收获不浅。

新金茂酒店的第一届老年养生之友的联谊会，
给初聚的五位同仁与会者，
留下了美好的深深无穷回味，
　　养生保健的丰富信息令同仁们收获不菲。

在大家共同的渴望下，
时隔一年经过充分的筹备，
于2024年9月22日在人民广场老刀大酒店，
又一次举行了第二届老友养生联谊会 。

大家再次欢聚一堂交流了更多新的养生信息，
又一次践行并落实乐老友养生联谊会的宗旨：
“ 情系养生，心康体健在路上 ”。

老年养生之友的联谊会活动，
是老友之间的深厚情感交流平台，
　　主题研讨探养生真谛，

充实养生信息，
提升了同仁们的养生保健水平。

历年以主题研讨为主的联谊会活动，
是维系老友养生情感的“连心桥”，
是丰富老年同仁晚年生活的“调味剂”，
更是同仁更新养生理念的“充电站”。
活动是同仁充满温度的共同成长。

自第二届老年养生之友联谊会落幕，
光阴似箭，倏(shū)忽(倏忽,很快也)一载。
而今年眼前要举办的第三届盛会，
经联络领导小组经慎重研究决定，
正式启动老年养生之友第三届联谊会筹备工作！

在大家渴望迫切心情的激励下，
举办第三届联谊会活动的准备工作，
　　进入了紧张的流程设计策划阶段。

联络领导小组的成员们，
商讨策划活动的各项流程，
精心设计活动的各个环节。
通过认真研究、周密策划、
制订活动地点、实地考察后，
拟定于举办活动的具体时间。

在群内陆续发通知按各项活动的要求，
在相应时间内依次布置要求完成的各项事宜，
如发启动活动事宜、布置准备主题讲稿任务、
开心快乐节目的准备、诗艺绽放准备、
具体活动安排等诸多通知。

这样，老年养生之友第三届联谊会活动准备，
紧锣密鼓地按计划如期进行。

按照举办老年养生之友联谊会活动的基本要求，
活动既要有以目标的养生主题研讨为主，
以及使得老年人快乐绽放的程序，
　　又要满足有开心快乐的景色欣赏游浪。

联络领导小组经多方所了解的信息，
商定决定今年的第三届养生联谊会活动地点，
就定在距离县城不到5公里路，
具有省级美丽乡村建设示范村——
靓丽的靛坪旅游景点。

联谊会活动场所：靛坪农家乐二楼客房，
活动时间：8月31日（农历七月初九，星期天），
同仁先期集中地点：鼓楼后的牌坊前。

　　陇西古襄武邑牌坊的古韵

始建于北宋仁宗年间的陇西鼓楼，
又名威远楼，

陇上著名古建筑，
她屹立在县城大城什字中心。

古襄武邑牌坊 位于鼓楼景区西侧的广场边，
古色古韵的牌坊耸立在这里，
向过往的人们展示着陇西古老曾经的故事。

陇西古襄武邑牌坊，
凝古之韵，呈建筑之巧。

青石为基，垒砌规整，
承托四柱三间重檐之构。

额枋浮雕缠枝莲纹，
线条流畅如古墨晕染，
辅以瑞兽纹样，姿态生动。

檐角微翘似振翅，

斗拱层叠相扣，
榫( sǔn)卯精密无隙，

见匠人之高超精细匠心。

整体如立体古卷，
将古襄武邑往昔风华凝于砖石木构间，
尽显陇上古建的厚重与雅致。

　　坊前喜相聚 同仁叙真情

今日秋天晨光洒在陇西古襄武邑牌坊上，
青石基台泛着温润光泽，
牌坊古建 在光影里流转，
高处四方的檐角微翘似邀旧友。

老年养生之友同仁第三届养生联谊会的相见时刻，
便在这古色古香的景致里启幕。

时间在上午9:00的时候，
相约今天聚会的好友们，
先后陆续来到鼓楼广场西侧古襄武邑牌坊前集中点，
养生保健爱好者的相聚活动就此拉开了序幕。

集中点同仁们今天相见活动上场的是原同仁们最先相拥。
这是各位原同仁先与新乐 高兴相见的场景。

养生同仁时隔一年今天集中点的相见，
是相互盼望已久最有意义的见面，
是一段岁月难忘的精彩，
是一种别样的情怀，
是一份特殊的牵挂，
是一片真诚的温暖，
　　持续着不寻常的各自人生演绎的交汇。

原同仁们在牌坊前场地上手握着手，
互相热情问候，问长问短，
问生活、问健康、问忙碌，
话语里满是久别重逢的亲昵，
眼角皱纹都浸着笑意。

古坊静静矗( chù)立，
　　见证着满是温情的快乐相见。

养生之谊在古色古韵的牌坊前悄然升温，
那是原同仁见新同仁场景更添的热忱。

今年刚加入老年养生群的两位新同仁依次来到，
新乐、景具仓等老同仁都赶紧上前相迎，
原同仁依次握着新人的手，
表示着对志同道合者的欢迎之情。

相互问候，各自的介绍，
亲切地握手，热情的寒暄，
陌生感在古坊与热语间瞬间消散，
彷佛已成早就认识的老朋友。

而新同仁之间的相互见面亦是异常热情，
今年刚加入老年养生群的新同仁王俊明，
与董秋生女士两位在坊前初次相见，
相互握手问好，互相问了各自的情况，
两位都为养生相识感到荣幸。

　　相同的爱好，

共同的话题，
今天的相遇是上天最好的给予，
也是前世修来的缘分。
感恩今生同仁的相遇，
人生的精彩让我们一起来演绎。

　　靛坪彰示范 景秀引客来

在距陇西县城西面八里处，
有一个叫靛坪里 的大村庄，
现行政区域隶属陇西县巩昌镇靛坪村。

靛坪村（是过去的大队）下辖6个社，
靛坪村部设在靛坪庄。

靛坪庄有两个社（上、下社，也称上下队），
靛坪上社220户845人，
靛坪下社239户887人，
靛坪村庄有459户，总人口1732人。

靛坪庄二十世纪六七十年代，
因盛产马斑牙玉米每年秋后家家房屋上晾晒玉米棒，
在316国道看金黄闪闪发光而在全县闻名。

改革开放初期高考上大学的人数较周围村庄多，
在城区被社会公认靛坪是一个好地方。

这是新乐制作的靛坪村庄的全貌鸟瞰图。

　　物丰兴靛坪 民富誉川乡

在解放后二十世纪的改革开放之前，
陇西城川的粮食作物产区和经济作物产区，
靛坪庄是两类的分水岭，
以李家坪、河那坡到东川片种植蔬菜经济作物为主产区，
而以靛坪开始至首阳片种植粮食作物为主产区。

二十世纪后叶改革开放后，
靛坪庄顺应时代变革，
农业土地种植也开始融入了多元化时代。

现全庄产业主要以蔬菜、早熟马铃薯、
林果业种植、大面积的玉米地膜种植，
还有白酒酿造、砖瓦等建筑建材、畜牧养殖、
劳务为全村主导产业。

靛坪庄水资源充沛，
有丰富的崖下泉水湿地休闲农业带特色资源。

近年来在国家提倡建设社会主义新农村的浪潮推动下，
靛坪村庄2022年确定为省级美丽乡村建设示范村，
2023年被评为全省“和美乡村”示范村 。

现已打造成了县内比较闻名的一个新型靓丽乡村。

红色炽、绿色美、酒香浓，
三色靛坪带你走进乡村田园诗篇。

靛坪村不仅仅是一个村庄，
更是一种生活方式，
一种对美好生活的向往，
来这里赴一场与乡村的约会，
寻找属于你的诗和远方。

贯穿陇西城川境内的316国道，
从县城南门越城沿南山而西进，
经113厂（西北铝加工厂）约800米，
　　靠公路居高望去北侧远远一个村庄——靛坪村呈现眼前，
镜头来到了靛坪村庄的公路入口处。

靛坪村从公路有两天进庄大道，
分别是西侧的上车道和东侧的下车道，
从公路高处北望下车道的漂亮美景进入眼帘。

马家场地 村韵长流

位于村庄中心位置的马家场，
现今一座村民休闲聊天长廊格外鲜艳耀眼。

这里在村庄的漫长历史长河里，
曾是全村庄的政治文化中心场地。
它的作用是借助依赖于旁边南邻的 旧大队部，
在村庄的历史长河里，
大队部是村庄的权力领导政治舞台中心。

而大队部址从解放初期开始依次成为：
渭河乡政府、原靛坪大队部、
113厂建厂初期的食堂所在地。

马家场 也就随着成了全庄的活动中心，
在我的影响里有着难以抹去的清晰记忆：

记得在二十世纪六七十年代里，
县电影队每年2次的文化下乡活动，
每场电影都在马家场放映。

我家南邻马家场旁不远处，
一吃完晚饭就拿着小凳子，
早早抢坐在屏幕前排等候着电影放映。
全村的唱大戏也在马家场搭台公演，
以及所有政治运动中的批判大会这里是最佳场地。

特别使儿时的我记忆犹新的是，
1965年113厂建厂初期，
离厂址只有3里路的靛坪村庄，
就成了建设工人居住地之一，
而大队部成为113厂职工食堂的选址。

每周周末在马家场必为工人文化娱乐而放场电影，
看电影就成了我们儿童最高兴快乐的美好趣事。

现今的马家场在建设新农村浪潮中，

彰显着新貌并静静屹立展示着它的曾经记忆。

　　靛坪村庄在村党支部的领导下,
实行统筹用好项目资金，
坚持固强补弱，
全力发挥好省级和美乡村的示范引领作用,
现村庄农民人均纯收入已过万元。

全村以蔬菜种植、蓄牧养殖、
建筑建材、劳务输转为主导产业，
因盛产各种蔬菜素有“陇西菜篮子 ”之美誉，
确实力争达到省级美丽乡村建设示范村，
和全省“和美乡村”示范村的标准。

廊亭伴酒韵 坊场承乡情

五坊广场是靛坪美丽乡村景区的中心，
位于村庄边缘的崖沿位置，
是原来的何家场改建装饰而成
（何家场解放前属富户何家，
后为生产队收麦集中摞麦田垛子的大场）。

“ 五坊 ”是对酒坊、醋坊、磨坊、染坊和油坊 的简称，
具体是指对全村传统的制作工艺进行传承保护，
对已有的作坊进行改造提升，
带动特色传统民俗产品销售，
重塑了靛坪“五坊”传统文化。

这是景区的五坊广场上的酒缸造型，
广场西侧的用靛坪古老酿酒传统工艺，
各家酿造出白酒的靛坪酒文化展览馆。

五坊广场的东侧是村庄专供奉的龙王庙，
是村民祈祷神灵风调雨顺、
永保安康的愿望寄托所在。

　　靛坪醇香 传承酒文

白色 是现在靛坪和美乡村的特色，
可品味靛坪白酒历史的醇厚。

靛坪庄在二十世纪前叶近半个世纪的解放前时代，
由县城有名的烧酒富户汪灏
( 汪灏[hào]是县城大家族富户名人汪魁伍之父，
是曾任县人大代表、县政协委员、民盟县支部副主委、
县教育局督导室督学汪鉴之爷爷)，
将长女汪秋梅嫁给靛坪富户孙续候，
随行陪嫁的有刘姓匠人和汪家烧酒工艺，
（ 刘绰号狼咬儿，是刘建国的祖父辈 ）。

这样随后成就了靛坪富户孙家的“上酒坊”，
后又有李乾乙家的“下酒坊”，商号“德裕昌”，
（ 李乾乙曾是孙家烧酒大掌柜，
陇西解放前夕曾任陇西商会会长,
是李进福的二爷爷）。

靛坪两家酒坊其烧酒在当时如火如荼( tú)，名声远扬，
笔者的爷爷李子才先祖，
曾先后在两家酒坊任主事先生。

如今靛坪的后人们传承古老远去的烧酒技艺，
在改革开放发展、振兴乡村经济的浪潮推动下，
重新拾起被遗失的村庄特色工艺，
让地方醇香继续传承光大，
使烧酒重新成为靛坪村的一道靓丽风景。

全村九家酒坊 传承着古老酿酒技艺，
程氏烧酒、刘氏大曲、龙溪泉等品牌酒坊，
每年近2万斤的白酒产量。

现今靛坪程氏和刘氏烧酒非遗文化品牌，
使靛坪酒成为远近闻名的一张名片。

烧酒是靛坪独特岁月沉淀的芬芳，
不管你走进那家酒坊，
空气中都弥漫着酒的芳香，
仿佛在向人们诉说着被时光尘封，
和延续着靛坪历史烧酒的久远故事。

这是五坊广场崖沿上观景廊亭古建的靓景，

我回故乡和好友的一张留影照片。

　　廊揽胜景 亭聚乡情

五坊广场北侧边的长廊亭子，
是景区唯一的一座仿古建筑，
是崖沿上居高临下的一座漂亮 观景廊亭 ，
长长的廊亭精美绝伦，

彰显古建风采。

廊亭略呈弧形依偎崖沿，
朱红廊柱排列规整，雕梁画栋，
青瓦覆顶如飞鸟展翼，
亭顶飞檐斗拱，
犹如灵动的翅膀，精巧别致，
彰显着现代仿古建筑的精湛技艺。

廊内两侧设长条石凳，
游客、村民静坐其上观景，
可居高临下赏河湾波光、

鱼塘水波星点，
清风拂过满是舒服惬( qiè)意。

此廊不仅是游客、村民歇乏消遣之所，
更串联起广场与河湾自然景致，
成为景区 “观景枢纽”，
承载着乡村对生态之美的珍视，
也为村民、游客搭建了亲近自然的纽带。

　　敬请观赏老友养生联谊会活动视频：

　　视 频 第 1 集 ：


省级示范村靛坪景点概况

位 置：1-1-2（快剪辑时长3：22；大小27.3MB）

　　靛坪村这个省级美丽乡村建设示范村，
和全省的“和美乡村”示范村，
借助省级非物质遗产靛坪大曲，
和市级非物质遗产刘师大曲 带头引领作用，
每年村委会牵头各酒坊参与举办烧酒文化旅游节，
全县象棋赛等各类活动，
进一步扩大了靛坪村乡村旅游知名度和影响力，
让村民共享乡村旅游发展红利，
达到以旅促农、以旅助农、
以旅富农，助力乡村振兴。

靛坪和美乡村景区的靓丽景色，
主要分布在崖下 狭长的泉水湿地带，
以中段的鱼池景致为中心展现的水与绿相映美景。

　　鱼池焕景韵 靓景悦客心

崖下鱼池坐落于泉水湿地观景带中段，
这是泉水湿地带景区的核心景点。

泉水是崖下鱼池的灵魂，
鱼池中的池水清蓝如宝石，澄澈见底，
阳光洒下时水面泛着碎银般的光，
彩色鱼儿灵动穿梭，
宛若水中精灵,尾鳍( qí)划开碧波，
连水底的卵石纹路都清晰可辨。

池周围栏制作的精致美观，
木纹里还留着匠人的手工痕迹，
凑近能闻到淡淡的原木香气，
与湿地的湿润气息相融，
木栏圈住着一方诗意。

一鱼池里，那座特大酒壶向酒杯倒酒的造型，
精巧夺目，壶身还刻着靛坪古酒坊的纹路。
“ 美酒 ”经长长的弧线倒入酒杯，
酒杯盛着的清水随池波轻晃，
仿佛真有佳酿在流动。

这是景观与文化的深度绑定，
诉说着靛坪古今酿酒文化的独特酒韵，
也彰显出酒是靛坪特殊独有的文化符号。

“ 酒映柳色醉游人 ”，

让酿酒文化成了看得见、能感知的靓丽景致。

　　“ 九泉 ”是在靛坪99眼泉传说的基础上，
在村党支部积极规划带领下，
对村庄崖壁底层沙石渗出的自流泉眼，
进行抢救性修复而暂时修复泉眼九处，
并分别予以重新命名，
深入挖掘靛坪泉水的故事，
增添乡村文化绿色旅游元素。

“ 十三池 ”是指对靛坪上下社，
崖壁前原有的鱼池进行清淤、修建、打造，
并结合泉眼修复和蔬菜产业园建设，
引清亮的泉水入鱼池，
恢复原水池灌溉、养殖、垂钓功能，
增加池边绿化、打造集休闲娱乐、
民俗体验、生态垂钓、自助烧烤、
产业灌溉为一体的崖下一片带状区域，
所形成的生态湿地综合观光游乐园 。

　　岩渗九泉润湿地

陈泉甘爽解人乏

来到靛坪崖下和美乡村景区，
展现在人们面前的是靓丽的鱼池景色，
而清亮的池水之源是分布在长达约2000米，
崖壁“九眼”泉眼渗出的清凉泉水。

从崖下石板沙岩中源源不断流出泉水，
在靛坪过去历史上直至二十世纪改革开放之前，
既是村民每天挑担回家的生活饮用水，
又是河湾土地农作物生长的灌溉水。

很有名气的“陈家泉”就是崖下“九泉”的代表者。
“ 陈家泉 ”泉眼在一段崖壁的土崖下，
位于过去西北山人步行去县城的必经之路。

当炎热的盛夏从县城返家路上途经陈家泉时，
北山人爬在泉口喝上几口香甜凉爽的泉水，
祛暑降热的效果是回乡路途上的山里人，
最舒服最得劲的事儿，
又为继续赶路增添了无穷的脚力，
这样“陈家泉”在北山上无人不知无人不晓。

当然，“陈家泉”也和其他崖下泉眼水，
曾担负着整个靛坪村庄人的生活水重任，
她们让全体村民都沾着泉水的滋养，
让整个村庄都裹在这份水润的生机里，
泉水是大自然对靛坪庄馈赠的神圣礼物。

　　双桥连景 池添神韵

崖下鱼池之上，
两座桥并立，各展风姿。

西侧是汉白玉色水泥栏杆拱桥，
以青砖砌就桥身，

砖缝线分明平直如裁。

汉白玉栏杆温润映水，
桥面木板铺成，呈台阶状，
两头低缓、中腰微隆，宽约2米，
南北坡度舒缓，

整体对称如新月格外优美。
桥身侧面中间圆孔映着碧水，如嵌( qiàn)玉环。

北侧桥畔一株古柳垂丝，

树下凉亭翼然。
树下一座休闲凉亭供人歇脚观景，

惬意十足。
游人可倚栏歇足，

尽览池光桥影。

另一座是东侧的石板桥，

另具野趣：
水面之上石板条间隔半步铺陈，

如琴键凌波。

两侧栏杆取天然树枝精心雕画，
橙黑漆色古朴沉静，

桥身用细枝圈成好多图案。

粗壮栏柱上的缠枝花纹凹凸有致，
与弯曲扭转的桥身相映，
桥身弯曲扭转，似游龙卧波，
恍若古画中走出的古桥，
别有一番古典古香的景致。

两座靓桥点缀鱼池，
让景致更显灵动。
啊！我感叹！

双桥卧波，一刚一柔，为鱼池点睛。

　　廊崖映池碧 柳影伴波柔

鱼池南北景致的对比更显独特：
南边崖沿上廊亭的飞檐翘角，
连同装扮好看的崖壁一同映在池里。

北边一排高大柳树垂下长条，
其倩影倒映池中不停地摆动起舞。

蓝天、白云、清池、廊亭倒影、绿柳、游鱼汇聚相映，
织就了一幅绝美画卷。
风起时，下垂到池面的柳枝轻拂水面，
惊得鱼儿摆尾四散。

南边崖沿上古色古香的仿古廊亭，
在池水中尽显雅致。

游客与村民在廊亭居高临下欣赏鱼池的靓景，
真是惬意十足，美不胜收。

　　池景映同仁 留影记雅游

廊亭池水相映美景，

彰显了诗情画意，
情景中的游人是一种最美好的享受。

今天老年养生之友的同仁们，
来到这美丽的省级文明示范村，
亲手抚摸着香清的泉眼水，
以清蓝的池水、翠绿的垂柳为背景，
选景取位，或单人、或多人、或全体合影，
留下了一张张光采而难得的夕阳倩影。

　　古韵引景 生机启画

鱼池东端，崖下湿地带的东段景区由此铺开。

入口处一座木构大门别具匠心，
大门以奇形古枝为骨，原木色为底，
间缀( zhuì)浅蓝、橙绿斑纹，
恍若林间精灵遗落的调色盘。

两侧门柱取曲折树干，粗细相携( xié)，
细枝自下缠绕粗树杆而上，
还有几处长出嫩芽绿叶，
如岁月在古木间游走的藤蔓；

门梁横卧一截苍劲古躯，
斑驳枝干上竟萌新绿，
古意与生机在此共生。

门内北侧几棵老柳垂丝，
绿枝垂掉到门顶，
为古色古香的门景增添几分雅韵。

门旁的南侧栽有一碧绿的松树，
松树后紧切崖壁便是一排文化长廊，
木质廊亭，雕栏玉砌。
无论廊亭顶还是透明木条的长条栏干，
全是木质结构，

雕刻建造的美轮美奂。

廊亭内壁悬掛介绍景点和文化宣传的镜框，
廊内陈摆着一些方桌长凳提供村民，
玩牌打麻将等等休闲娱乐活动的方便。

　　润景育绿 承美聚心

靛坪崖下泉水湿地带东段 ，
绵延长约1公里，

最宽处达 80 米。

在崖壁深层砂岩石缝隙间，
细细泉水渗出，

顺小渠东流，
滋养着这片带状区域。

多年浸润下柳树、槐树、杨树已成参天大树，
交织成凉爽遮阳的自然绿荫长廊。

景区设计建造者巧借崖壁，
搭配天然灌木、绿柳、岩石与人工石块，
勾勒出形态各异、古色古香的景观图案。
崖沿上方，娇小玲珑的凉亭点缀其间；

几处泉水经石砌装扮，
流入石块围成的小水池，
池内零星莲花与花草相伴，
鱼儿穿梭游荡。

紧依崖壁的砖石小道通向半崖亭子，
矮墙砖瓦砌出别致图案，
古朴素净满含乡土气息。

崖壁一处树根天然长成长龙模样，

栩栩( xǔ)如生。

养生同仁们以这美崖为背景，
留影定格在这珍贵瞬间。

　　景美路幽 心随景悦

靛坪美丽乡村的崖下泉水湿地带东段，
一条小路如绿绸般弯曲延绵，
相伴约在一公里的湿地间伸向远方。

秋天的阳光泼洒在路上，
明亮却不灼( zhuó)人，
给路面镀上一层暖金。

小路两侧绿草如茵，
紧紧依偎着路基。

各色树木错落分布，
有的枝干舒展，
叶片在阳光下闪着光泽；
有的浓荫如盖，
形成一片片凉爽天地。

小路两侧的花开得正盛，
红色似火、白色如雪、
黄色若金、紫色像霞，
五颜六色缀满枝头，
微风拂过，花香扑鼻沁人心脾。

养生之友群的同仁们漫步其间，
脚下是黄色的柔软路面，
身旁是醉人的绿、百花的芳香，
空气中负氧离子含量十分充盈。

大家且行且赏且聊，
时而驻足细嗅花香，
时而抬手轻抚绿叶，
脸上满是难以掩饰的快乐。

走至树荫遮天处，
凉意瞬间包裹全身，疲惫顿消，
每个人都充分享受着这田野美景，
带来的无限愉悦，
欢声笑语在湿地间轻轻回荡。

　　崖壁的泉水 上天的恩赐

崖壁岩砂石板渗出渗出的多个泉水带着清香，
顺着沟壑( hè)汇成细流，
流过漫长的水渠，漫过田埂，
滋养着垄上的稻禾、地边的瓜果，
连田埂旁的柳树，

都因这泉水的滋养，
年年盛夏都撑起浓密的绿荫。

泉水除供给村民生活的生活之源外，
她昼夜不停地渗出流淌。

多余的泉水组成一股小溪，
沿着崖下的沟渠流动漫溢，
滋养着渠边丛生的芦苇、
水中嬉戏的鱼虾，
甚至连远处田园的果树，
都因根系能触到这股水润，
使得绿荫茂盛，

结出的果子格外清甜。
让整个山野都沾着泉水的滋养。

柳荫护亭观鱼跃

廊檐承福寄安康

靛坪美丽乡村崖下泉水湿地带西段，
一座木构凉亭静静伫立，
紧邻鱼池拱桥的北端头，
侧旁有高大苍柳，
细长柳枝垂落遮阴。

凉亭呈长方形全木打造，
南北通透成通道，
东西以六根柱子撑起大橱窗，
四面用粗细不一的木条连接，
多为长方形格子，
每个格子四角皆有窗花式木条图案，

精致灵动。

屋顶是木条搭成的两檐式，
青瓦铺就，屋脊两头的狮子头雄伟醒目。

亭内东西两侧设长条背椅，
靠背由带弧度的木条精细拼接，
供游客在游浪途中歇乏消遣。

驻足亭中向东西两侧望去，
所有的鱼池美景：
南边高处崖沿的廊亭古建与装饰岩壁、
　　北边池沿柳色、西边酒楼建筑等尽收眼底。

我养生之友的同仁们，
以这相映成趣的美景为背景，
拍下一张张照片，
定格老年夕阳的光彩倩影。

同仁们让凉亭不仅成了休憩( qì)赏景之所，
更成了留存美好记忆的佳处。

　　大棚蔬果惠民生

农旅融合展新颜

绿色 是靛坪村的成色，
是靛坪村特有的红、绿、白三彩之一。

在崖下泉水湿地带紧邻的北侧，
从西到东一大片是大棚高温果蔬基地。
这里不但是靛坪和美乡村景区的一部分，
也是“陇西菜篮子 ”富民品牌的孕育地。

两千余亩的蔬菜种植基地，
连片白色大棚铺展开来，
如云朵般点缀在河湾田野间。

百余座全钢架塑料暖棚，
棚内生机盎( ànɡ)然 ：
黄瓜藤蔓攀援，
西红柿挂满枝头，
草莓红艳欲滴，
苦菜、青笋、芹菜鲜嫩翠绿，
· · · · · ·

各类蔬果长势喜人，
四季的新鲜与甜蜜都在这里汇聚。

慕名而来的游客，
在果蔬基地亲手采摘的不仅仅是蔬果，
更是一份对田园生活的向往。

让游客来一场与果蔬采摘的亲农体验享受！

这些大棚不仅为市民日常用菜提供了稳定保障，
更与景区南侧湿地的灵动景致相映，
构成了“田园+生态+农旅 ”的独特画卷，
让景区既有自然之美，又含生活之趣。

　　敬请观赏第三届老友养生联谊会活动视频：

视 频 第 2 集 ：

游览欣赏景区崖下泉水湿地带美景

位 置：1-2-1（迅捷时长3：42；大小14.6MB）

健康养生像舞台，
全靠同仁来编排。
顺其自然好心态，
知足常乐才精彩。
平平安安身体好，
　　健健康康奔未来！

话说位于景区五坊广场南侧的靛坪农家乐，
是一座景区的二层楼酒店。

靛坪崖下泉水湿地带景区的游览活动结束，
养生同仁们来到了农家乐酒店，
直接上了提前预定的二楼包间，
在这里进行今天的老年养生联谊会研讨活动。

稍加休息，大家挪开桌椅，
全体同仁以房间正面墙壁为背景，
留下了老年养生第三届联谊会活动会址合影照。

游客游玩累了就来到了景点的农家乐，
坐下来美味佳肴填肚解乏消遣。

农家乐自种新鲜采摘充盈的各种蔬菜，
池塘里掉出的肥美鲜鱼，
现做现宰的农家柴火土鸡，
还有靛坪村的靛坪大曲香醇。

经过大厨精湛的厨艺，
一道道美味佳肴满足了游客的味蕾，
美味让生活绽放生命健康的绿色情谊。

在美味佳肴上齐开餐之前，
新乐提议大家起来举杯，
为我们的第三届老友养生联谊会，
今天即时举行大家干杯！

同仁们站起来举着盛着香醇的杯子齐声高喊：
“ 为第三届养生联谊会活动召开干杯！”

话语落下，酒杯相碰，
清脆声响如同美妙音符，
给每位养生人仿佛无形中注入了一股力量。

这碰杯声是对过往养生经验交流的肯定，
也是对即将开启的研讨盛宴的欢呼。

灯光下酒杯折射出喜悦的光芒，
此刻手中的酒杯如同他们的初心纯净而坚定。

在这瞬间大家的心靠得更近，
对养生的热情在这小小的聚会中升温，
仿佛看到了更健康、美好的未来在眼前展开。

今天的好友联谊座谈会活动，
同仁们为了一个共同的养生目标，
为了一个共同的话题，
又一次相聚在一起，
放开思路畅所欲言，
各述己见，相互交流，
介绍感悟，获取经验，
取长补短，充实自己，
　　不断完善提升个人养生保健理念。

今天九位养生老友们 齐聚一堂，
脸上洋溢着对知识交流与分享的期待。
他们历经风雨，
却始终关注健康。

九位同仁今天高兴地相约相聚，
　　参加第三届老友养生联谊探讨会。

同仁们互相敬酒，互致敬意，
吃着香喷喷的佳肴，
喝着对血管、心脏有保健功能的红酒良醇 ，
美得好不自在。

几位老友养生爱好者，
又一次相聚在一起，
认真听取他人的成功经验，
进一步深入探讨健康养生之道。

联络小组副组长赵国栋同仁主持今天的活动。

佳肴美酒，同仁们填饱肚子后，
主持人赵国栋同仁大声宣布，
老年养生之友第三届联谊会现在开始，
瞬间响起了雷鸣般掌声，
这样联谊会活动进入了策划既定的活动流程。

主持人老赵高声宣布：
活 动 第 一 项

会议正式开始之前，
现在由我宣布会议注意的几点事项 。

老赵就会议主题研讨发言顺序、
发言时其他人不说话、会场不抽烟、
为了健康少喝酒等事宜作了简短要求。

主持人按既定程序依次进行：

活 动 第 二 项

由联络小组组长新乐致开幕词

新乐所致的开幕词全文如下

　　活 动 第 三 项

联谊会主题探讨交流。

这次第三届联谊会研讨的主题 是：

“ 夯实耄耋根基 迈向期颐愿景 ”。

同仁们围绕这个主题根据各自的理解，
感悟以及养生实践开始了发言。
首先新乐对这个话题阐述了自己的观点。

新乐所作的主题发言全文如下

　　接着同仁景具仓、李艺琴、刘玉娥、董秋生、

· · · · · · ，

全体同仁以不同方式都在各个方面，
发言谈了对主题的不同认识理解。
认真听取了别人的新颖观点，
提升了自己的认识，
丰富了个人的养生保健理念。

主题个人发言交流完毕，
　　探讨交流进入话题的闲聊阶段。

大家就各位的发言发表各自的观点，
进行深入的广泛交流。

前几张图片是参会的同仁们闲聊交流的场景展示。

闲聊一段时间后主持人宣布：

活 动 第 四 项

新乐的第2次发言。

闲聊快结束时新乐就同仁群的几项相关事宜，
提议会议交大家讨论通过。

首先，新乐提议增选景具仓老师，
为老年养生之友的联络领导小组的新成员，
并交此次第三届联谊会会议讨论通过。

最后新乐同仁对同仁提高养生保健，
要采取3项措施及群规作了几项要求。

新乐的第二次闲聊发言全文如下：

　　镜映康养景

影留联谊情

在老年养生第三届联谊会上，
老年养生之友群摄影组几位同仁们，
是整个活动各阶段里的动人“记录者”。

专职摄影 的同仁，

早早按策划找好背景，
或选漫川绿意作衬，
或取古朴廊亭为景。
拍摄时他们反复调整角度，蹲下、踮脚，
只为寻最佳构图，

又细致调亮度，
让每一张照片里的笑脸都清晰温暖，
力争定格每个精彩瞬间。

录视频 的同仁，

目光紧盯镜头，毫不懈怠，
慢步穿梭在活动现场，
不错过任何小景点。
无论是每位同仁主题演讲，
还是舒心的快乐娱乐活动的热闹场景，
或是同仁的诗艺绽放朗诵活动
都一一被用心收录。

他（她）们忙碌的身影穿梭全场，
汗水浸湿衣衫也不在意。

正是摄影组同仁这份辛苦付出，
为后续制作活动美篇提供了大量丰富素材，
让联谊会的每一环都有迹可循，
这般默默奉献负责人的精神让人敬佩与感谢。

　　敬请观赏第三届老友养生联谊会活动视频：

视 频 第 3 集 ：

专项主题研讨交流

位 置：1-3-1（迅捷时长5：41；大小23.0MB）

在活动第五项是享受美味佳肴，
　　估计同仁们吃饱喝好后主持人赵国栋宣布：

下面我们的活动继续进行：

活 动 第 六 项

舒心的快乐娱乐活动

此阶段由李艺琴女士主持，
现在我们有请文艺活动主持人李艺琴女士上场。

打扮漂亮的李艺琴女士健步来到场地中央，
她以清脆悠扬的女声大声宣布：
养生同仁舒心快乐的娱乐活动 现在开始，
全场响起了热烈的掌声。

李艺琴女士早年从中学毕业后，
在所在大队曾任大队主任，
亲自负责专抓宣传队的排练节目，
对演出的节目导引报幕熟练在行。

李艺琴节目报幕词：
同仁们！
我们的老年之友第三届养生联谊会活动，
终于今天高兴举行，
我们今天开心快乐的娱乐活动 现在正式开始！

咱们的同仁们，今天来相会,
白发有一把,皱纹有一堆,
人变矮,腰变肥,生活还挺美，
同仁们相聚，难得有机会。
一年又一年，我们重相会，
养生同仁在一起别提有多高兴”。

下面有请新乐同仁演唱，
我们每次聚会必唱的开场节目
亦即第一个节目《同仁聚会歌》闪亮登场。
下一个节目有请刘玉娥女士做好准备。

新乐自己填词创作的新版同仁聚会歌，
紧切实景的歌词情景在房间瞬间荡漾开来，
同仁们今天相聚的情感瞬间油然而生，
　　把今天同仁聚会心情瞬间就进入激动的场景之中。

　　看！切合聚会场景的激动歌词：

咱们的同仁们今天来相会
白发有一把 皱纹有一堆
人变矮 腰变肥 生活还挺美
同仁们相聚难得有机会
啊 亲爱的同仁们
美好的生活属于谁
属于我 属于你
属于我们六七十岁的这一辈

一年又一年 我们重相会
老头要更帅 老太要更美
眼还亮 耳不背 能吃又能睡
统统忘掉今年多少岁
啊 亲爱的同仁们
老了以后要靠谁
靠家人 靠自己
还靠我们今天在座的每一位

但愿更老时我们再相会
老头老太婆 老哥老姐妹
钱虽少精神美 拐棍横着挥
年年聚会 足迹满天飞
啊 亲爱的同仁们
让我们高高举起杯
挺胸膛 笑扬眉
欢乐属于永不言败的这一辈

快乐的同仁们 这次来相会
欢乐在一起 心里喜洋洋
手牵手 心相印 有缘来相会
再次相会又要老几岁
啊 亲爱的同仁们
今生缘分别浪费
多联系 勤运动
健康永远属于幸福的每一位

　　

第 二 个 节 目

主持人李艺琴节目导引词：

有多少种对美的向往，
就有多少个美丽的《达坂城姑娘》，
这首歌描摹的美丽，
已经深深地刻在人们的心中，
能不能找到一个与想家中美丽的姑娘并不重要，
因为只要你进入达坂城，
就会感受到达坂城姑娘真切的信息，
也许她就在你梦寻千百度后那蓦然回首处
· · · · · ·

下面由刘玉娥老师为我们表演，
优美的新疆舞蹈《达坂城的姑娘》。

有请刘玉娥老师登台演岀。
下一个节目有请王俊明老师做好准备。

　　主持人李艺琴：

跑马溜溜的山上，
一朵溜溜的云呦，
端端溜溜地照在，
康定溜溜的城呦。
月亮弯弯，康定溜溜的城呦。
一个动人悲壮的故事，
一首精典永恆的优秀名歌《康定情歌》，
由王俊明老师来演唱。

有请我们的王俊明老师闪亮登场。
下一个节目有请董秋生老师做好准备。

主持人李艺琴：

人生如梦，转眼百年！
能经历夕阳浪漫，
那才是人生真正的赢家。
努力加油吧！
我的老年朋友们，
进军三万多天的终点。

一首经典老歌《浪漫夕阳》，
唱出了我们舞动浪漫的夕阳灿烂画卷。
有请漂亮的董秋生女士上场演唱。
下一个节目有由我做好准备。

　　主持人李艺琴：

人生就是一场悲喜剧，
悲时总有喜来润，
喜时不缺悲来和。
晨昏常相伴，苦乐总相守。
父母生我养我，我亦生儿养女，天道如此。
留一身伤疤，才是最养人生。

下面我来给大家演唱一首新歌：
《转眼就是一辈子》。
下一位有请景具仓老师做好准备。

　　主持人李艺琴：

电吹管是一种新型乐器，
它可以通过电子技术精准模拟吹出，
萨克斯的温暖醇厚、
长笛的清澈空灵，
小提琴的抒情婉转，
电萨克斯的现代动感，
以及小号、二胡等数十种传统乐器的音色细节，
能为音色叠加“空间感”或“层次感”，
增强音乐的沉浸感。

电吹管是一种“站在传统肩膀上的现代乐器”，
它既延续了传统音乐的情感温度，
又用电子技术打破了音色和表达的边界，
无论是演奏还是欣赏，
都能让人在“熟悉感”与“新鲜感 中，
获得独特美好的音乐享受。

下面我们欣赏感受由景具仓老师，
演奏的电吹管乐器 的音乐魅力。
下一个节目有由请新乐老师做好准备。

　　主持人李艺琴：

我们几位养生同仁们今天的相见，
是茫茫人海难得一聚首，
花开花谢能有几春秋，
滚滚红尘难得一回眸，
潮起潮落能有几回收。

我们养生同仁相聚是今生难得的缘分，
我们之间已建立起养生情分。
为了养生的共同目标大家共携手，
长路漫漫陪你一起走，
风风雨雨也不回头，
相依相伴直到永久。

下面由新乐演唱：
《 长路漫漫陪你一起走 》。

有请新乐老师再次上场给大家演唱！
下一个节目有请刘玉娥老师做好准备。

　　主持人李艺琴：

在我们平常的人生旅途中，
没有大海的波澜壮阔，
没有大江的气势磅礴，
只有岁月激起的浪花朵朵。

我是草原上的一条小河，
这首歌它表达的意义是，
在我们的生活中，
前方的道路虽然坎坎坷坷，
但酸甜苦辣都是歌。

下面由刘月娥老师演唱《我是一条小河》。
有请刘玉娥老师闪亮登场。
下一个节目有请王俊明老师再次节目做好准备。

　　主持人李艺琴：

退休后的老年人为了身体健康，
每天定时定点随着熟悉的音乐响起，
轮转双臂，弯弯腰，踢踢腿，
让身体充满了活力。
伸展、弯腰、踢腿等各种动作交替畅快，
舒展锻炼了筋骨。

老年养生操 的舞动把日子过成了有节拍的诗，
老年生活因这健康的舞动变得充实潇洒，
每一个动作里都是把生活过出滋味的认真。

在《草原上升起不落的太阳》背景音乐的伴奏下，
王俊明老师给大家表演老年保养健身操 。
有请王俊明老师登台表演。

最后一个节目有请董秋生表演的剪纸非遗传统 节目 准备。

　　主持人李艺琴：

民间剪纸 作为中国流传最广的传统民间艺术之一，
民间剪窗花是剪纸艺术中一大类。

剪纸艺术传承不仅是技艺的延续，
更承载着民间审美、生活智慧与手工精神。
中国剪纸2009年9月入选联合国教科文组织，
“人类非物质文化遗产代表作名录 ”，
成为全人类共享的文化财富。

剪纸手工技艺承载了中国民间的生活智慧、
民俗传统与审美精神，
人类文化中有着独特价值。

我老年养生之友的董秋生女士，
从小热爱和专注剪纸艺术，
在今天我们的老年养生联谊会的快乐绽放活动上，
她为每位同仁赠送自己精心剪好的一朵漂亮牡丹，
并请同仁们现场欣赏、感受剪纸手艺，
其操作过程带给大家的艺术魅力享受。

现在我们热烈欢迎董秋生女士当场表演剪纸艺术。

　　董秋生老师说：

剪纸手工艺是她们董家从爷爷开始至今，
已有的三代家族遗传。

剪锋灵动载日月，
彩纸栽吐风云。
剪纸就是用剪刀将纸剪成各种各样图案，
如窗花、灯花、物件、动物等等。

我从小就很喜欢剪纸，经常学练，
在祖母和母亲共同的影响下练手剪纸。
随着时间的推移加上工作忙碌，
渐渐被忘记。
退休后进入老年生活，
重新开始拾起幼时的爱好剪纸，
为我的退休生活添了一份美好的乐趣。

当董秋生老师几分钟很快的现场表演结束后，

主持人李艺琴宣布：

董秋生老师剪纸节目的第二个环节 ，
董老师向各位养生同仁赠送她的剪纸作品。
赠送活动现在开始。

每位同仁依次高兴地接过董老师的珍贵赠品，
并表示衷心地感谢！

　　今天联谊会的多艺多彩的绽放活动，

为同仁们相聚一起的开心快乐，

提供了一个极佳的释放机遇，

使同仁们都通过绽放实现了，

“ 老有所乐，老有所健。”

是呀 ！

开心是一副大补药，

快乐是一首长寿歌

开心快乐今天唱，

绽放笑脸乐人生。

通过片段视频再次观赏同仁们的快乐演绎

视 频 第 4 集

同仁多艺多彩的快乐绽放

位 置：1-4-1（迅捷时长3：42；大小14.6MB）

　　活 动 第 六 项 舒心的快乐娱乐活动结束，

文艺活动主持人李艺琴将后续主持事宜，
交总活动主持人赵国栋继续主持。

赵国栋接过大声宣布：

活 动 第 七 项

同仁们的诗艺绽放

主持人赵国栋宣布：
同仁诗艺绽放朗诵活动按下面顺序依次进行：

首先景具仓朗诵（李艺琴准备）；
→李艺琴朗诵（王俊明准备）；
→王俊明朗诵（董秋生准备）；
→董秋生朗诵（新乐准备）；
→新乐朗诵。

诗艺绽放活动就依次拉开了序幕。

同仁诗艺绽放活动展示结束，
　　主持人赵国栋宣布：

活 动 第 八 项

学练每届一套的穴位经络理疗保健功法

功法名称 12节手臂心脏穴位按摩功法

领 演 者 新 乐

下面有请新乐同仁上场领练。

这套养护心脏的按摩功法 ：

第一节 揉按手臂降糖穴；
第二节 按手掌降糖穴；
第三节 揉按内关穴；
第四节 揉按郄( qiè)门穴；
第五节 揉按阴郗穴；
第六节 重揉少府穴；
第七节 揉按少冲穴（顺便中指指尖按少泽穴）；
第八节 重揉中冲穴；
第九节 揉捏左手小指的三个关节的内侧；
第十节 揉按左手掌的心悸反射区；
第十一节 揉按双手大鱼际；
第十二节 揉按少海穴。
收 功：双掌熨目搓按面颊。

此刻同仁们都在新乐的领练指导下，

一个动作接一个动作认真地学练起来。

　　主持人赵国栋宣布：

活 动 第 九 项

景具仓老师致活动闭幕词

景老师开始致联谊会闭幕词，全文：

景老师的闭幕词最后为同仁们提出了养生前景，
大家听得心潮澎湃，激动不已，
　　鼓舞着大家坚定了养生的理念和步伐。

啊 ！

我们的同仁们正阔步走在养生大道上，
意气奋发斗志昂扬，
为了一个共同的理想，
携起手来奔向健康的、美好的前方。

　　对励志养生保健的同仁们歌曲充满激情：

我们走在大路上(新版 )

1=4/4 作曲 劫 夫
进行速度 作词 新 乐

我们走在大路上，
意气奋发斗志昂扬，
为了一个共同的理想，
携起手来奔向前方。
向前进向前进！
我们气势不可阻挡，
向前进向前进，
朝着幸福的前方。

我们的道路多么宽广，
我们的祖国繁荣昌盛，
享受社会美好红利，
注重身体永远安康。
向前进向前进，
我们气势不可阻挡，
向前进向前进，
朝着快乐的前方。

养生保健正在路上，
有志我们奋发图强，
这是最后抗争拼搏，
励志理疗健康快乐。
向前进向前进，
我们气势不可阻挡，
向前进向前进，
朝着健康的前方。

养生的道路洒满阳光，
保健的心情充满快乐，
为了幸福健康长寿，
努力奋斗目标实现。
向前进向前进，
我们气势不可阻挡，
向前进向前进，
朝着美好的前方。

在这联谊会即将落下帷幕之际，
大家都安静地坐在那里认真地聆听着，
　　专注的神情如同在探索生命中最珍贵的宝藏。

老友们相聚在这里，
分享了养生的经验，
第三届联谊会活动的主题研讨，

耄耋的基础，期颐的远景，

身体仿佛都注入了新的活力。

他们的嘴角挂着淡淡的微笑，
有对今天联谊会的满足，
有对获取养生保健信息的喜悦，
更有对我们共同度过的美好时光的回味。

景老师的闭幕词一结束,
同仁们响起了如雷般的掌声。

主持人赵老师宣布：

第三届老友养生之友联谊会现在圆满结束，

大家又一次拍手庆贺相聚活动的结束！

同时大家再一齐站起举杯相碰，

庆贺第三届联谊会圆满结束。

　　第三届老年养生之友联谊会，

完成了策划预计的各项议程后圆满结束了，

同仁们纷纷起身收拾东西离场。

新乐立即放起了配备的散场专用音乐：

《 运动员进行曲 》

今天好友们的第三届养生保健联谊会，
在这首宏亮配乐，
充满节奏鲜明有力、旋律激昂向上，
激发人们的奋斗热情和斗志，
　　《 运动员进行曲 》这首激情音乐中圆满结束。

这样，第三届老友养生之友联谊座谈会，
在充满激情、充满斗志的音乐声中拉上了台幕，
　　在紧凑快乐的氛围中圆满结束了。

老友们纷纷站起来，
亲切地互相握手告别。

每一位老友的眼睛都闪烁着光芒，
那是一种不舍与眷恋的光芒。
都沉浸在这即将结束的仪式感之中,
内心深处那股情感的波涛在翻涌，
情感里包含着对这份情谊的珍惜，
对这相聚快乐时光的感动。

同仁们离开时在房门口纷纷与新乐握手告别。

欢乐的短暂，
满心的激动，
离别的不忍，
还想说的情感语句,
都尽在不言握手之中。

虽然 联谊会 已结束，
但老友们的情谊如同这养生之道，
会在岁月中长久地延续下去。

让我们带着这欢乐和收获，

迈向更加健康、美好的明天！

　　敬请观赏第三届老友养生联谊会活动视频：

视 频 第 5 集 ：

诗艺绽放·帷幕落下

位 置：1-5-1（迅捷时长3：42；大小14.6MB）

　　【 新乐按语】：经过信息收集，结构策划，分类编辑，图片处理，不断地多次反复修改完善等环节的编制工作，情系养生心康体健在路上 第3 集：【夯实耄耋根基 迈向期颐愿景——养生保健爱好者第三届联谊会纪实】的美篇今天终于完笔出笼，和大家见面。但由于编者水平有限，作品可能在流程策划，图片调理，文章语言编写等方面做的不尽人意，特别是文字水平不高，文句采用即兴写作，与标准的语法格调相差甚远，错误不足难免出现，敬请您在观赏中海涵并提出宝贵的修改意见。

【新乐悟语】：

许多年后，假如有人问我，当年你为社会做过的贡献是什么？我说：我虽然是一个平凡的人，做的事平平庸庸，默默无闻，对社会没有做出多大突出的贡献。但我以我个人平凡的人生轨迹为主线，曾经的普通生活演绎为题材，通过尽可能精彩的文字、美貌的图片、激情的视频、动听的乐曲，向亲友、同学、同事乃至社会的介绍，传播了很多充满人性、良知、科学之散发着正义光芒的作品。通过正能量的传播，愉悦人们一个开心快乐的心情，激发人们对美好生活的向往，寻找并建立适合个人快乐而健康生活的方式。这样，我的人生达快乐而就足也。