流感季节，中医教你筑牢身体防护线

馆陶中医李茁壮

秋冬季节，天气渐冷，早晚温差大、气候干燥，是呼吸道疾病的高发季节，近期流感也进入高发阶段，身边许多人陆续出现发热、咳嗽、鼻塞等不适表现。今年报告的毒株主要是甲型H3N2，而去年是甲型H1N1，因此大众对今年流行的H3N2毒株的免疫力就会更低一些，需引起重视。在流感的预防与治疗领域，中医始终秉持 “未病先防、既病防变” 的核心理念，通过调节人体内外机能状态来提升自身抵抗力，助力大众平稳应对流感季节。 中医角度看流感流感，中医称之为“时行感冒”或“瘟疫”，是由疫气（即西医所说的病毒）侵犯人体所致的外感疾病。其特点为发病急、传染性强，主要症状包括突发高热、头痛、全身酸痛、乏力、咳嗽、咽痛等，有时伴有恶心呕吐、腹胀腹泻、食欲不振等症状。《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干”。意思是说，只要体内正气充足，外邪就很难侵犯。反之，“邪之所凑，其气必虚”，当人体正气不足时，病邪就会乘虚而入。 流感不是普通感冒在中医学中，流感属于“时行感冒”“温病”范畴，不同于普通感冒。它发病急、症状重、传染性强，常表现为高热、头痛、全身酸痛、乏力等全身症状，而鼻塞、流涕等呼吸道症状相对较 防大于治，中医构筑健康防护线 《提升防御屏障》中医认为“肺主皮毛”，皮肤黏膜是第一道防线。平时可适量食用银耳、百合、梨子等白色食物以润肺，同时摄入富含维生素的新鲜果蔬。 《适度运动》太极拳、八段锦、散步等和缓的运动，能使气血流通，阳气生发，正所谓“动则生阳”。切忌大汗淋漓，反而耗伤阳气。 《常按“增强免疫力”穴位》揉按风池、大椎、肺俞、脾俞、足三里、命门、关元等穴位，可疏通经络、扶阳祛邪。 《起居有常》保证充足的睡眠，避免熬夜。夜间是人体阴气最盛、阳气潜藏修复的时候，熬夜会最直接地耗伤正气 《讲究卫生》勤洗手、多通风，在公共场所佩戴口罩。这些现代卫生习惯，正是中医“虚邪贼风，避之有时”思想的最佳体现。 《按时接种流感疫苗》为达到良好预防效果，流感疫苗推荐接种时间为9月至11月，以保障在流行高峰前形成有效免疫屏障。若未及时接种，整个流行期内仍可接种。一般来说，接种流感疫苗2至4周后可产生具有保护水平的抗体，对抗原类似毒株的保护作用可维持6至8个月。并且，由于流感病毒变异快，每年流行的毒株都可能不同，因此，流感疫苗需要每年接种，以确保接种者获得针对当年流行毒株的最新保护。 《代茶饮》◆普通人群适用：麦冬、灵芝、百合、玉竹、甘草、陈皮，开水煎煮15-20分钟，代茶饮用，连用5-7天。◆老年平素体弱者适用：黄芪、灵芝、麦冬、枸杞、桂圆、大枣，开水煎煮15-20分钟，代茶饮用，连用5-7天。◆儿童平素体弱者适用：黄芪、茯苓、陈皮、灵芝、山楂、大枣，开水煎煮15-20分钟，代茶饮用，连用5-7天。 辨证施治，巧用中药抗流感1、风寒束表证：发病初期，恶寒发热或未发热，头身疼痛，咳嗽，鼻流清涕，无汗，舌苔薄白，脉浮紧。推荐处方：荆防败毒散加2、风热犯卫证临床表现：发热、微恶寒、无汗或少汗，咽红不适，轻咳少痰，口微渴，苔薄黄，舌边尖红，脉浮数。推荐处方：银翘散加减3、表寒里热证：恶寒发热，无汗口渴，头身疼痛，咽痛，鼻塞声重，咳嗽气急，痰黄黏稠，尿赤便秘，舌苔黄白相兼，脉浮数。推荐处方：大青龙汤加减 胡希恕治疗流感的核心方法是基于六经辨证体系，针对不同证型选用葛根汤、小柴胡汤、大柴胡汤等方剂，尤其强调小柴胡汤加石膏的应用，以和解少阳、清里热为主，兼顾表里同治。流感的辨证分型与治疗原则胡希恕将流感分为三大证型，依据六经辨证动态调整方案：‌‌‌纯表证（太阳病阶段）‌：恶寒发热、头痛身痛、无汗，用麻黄汤类；表虚自汗用桂枝汤类；虚人感冒（少阴病）用麻黄附子细辛汤。‌‌‌半表半里证（少阳病阶段）‌：往来寒热、口苦呕逆、不欲饮食，主用小柴胡汤；若口干舌燥加石膏（40-100克）清里热。‌‌‌表里合病‌：表证未解兼呕或下利，用葛根汤合小柴胡汤两解；高热呕吐、大便干结者用大柴胡汤加石膏。‌‌ 李茁壮，主任中医师，邯郸市名中医，河北省第5批中医优秀临床人才，馆陶县中医院呼吸消化肿瘤科主任，系统研习胡冯经方，坚持平脉辨证、首辨阴阳、继辨病位的思辨体系，突出“方证相应”，倡微观辩证，主张辨病、辨体与辨证相结合，潜研浊毒理沦，治疗首重脾胃，以脾胃为轴调百病，辨外感热病主张“先发制病”，融寒温一体，临床以经方为主，强调明确西医诊断为先，治疗首用中医，形成了“崇阳尚中，调气化浊”的学术思想，专科诊治呼吸消化肿瘤系统常见及疑难病，以“扶正化癥”法治疗肿瘤，以失眠治疗上深谙“阴阳交谓之泰”之论，以“阳化气，阴成形”理论指导治疗肺、甲状腺结节，受到广大群众好评，发表论文16篇，科研3项。