西昌马拉松

石杵

第三次来跑西昌马拉松，昆明到西昌动车4小时。前面两次还没开动车，乘火车卧铺来的，到达车站不一样。现在是新修的西客站，距离市区9km多。

16年还勉强跑进4小时，今年来重跑西昌马拉松，就是把我原来没跑进330的赛事重跑一次。比如贵阳马，大理马，罗平马，西安马，兰州马，厦门马，南京马，成都马，重马…已完成，还有北马，东莞马，六盘水马以及停赛的丽江马…没有跑进330。这次西昌马，也是要求跑进330。

17年，4小时都没进，记得前半程跑得很轻松，半马过后，打算超200人，因此开始加速，可能超了不到100人，就崩溃了，一路超过的人又全部超了我，最终4小时都没跑进。

西昌马拉松，环邛海一圈，赛道不错，风景很好。今年下雨，烟雨朦胧，气温更舒适，体感非常凉爽。

雨中马拉松，比阳光中舒适感更好。只是像我这样戴眼镜的人来说，雨水加汗水，容易让镜片上雾气，镜片上的水珠也会影响视线，视线不好，就容易看不清路，跑起来不舒服，甚至平衡感差。

气温不算低，穿着雨衣跑到起点，出发前，已经拖了雨衣，不感觉冷。出发位置靠后，出发人多拥挤，第一公里速度慢一些，符合控速跑的要求。

阴雨天跑马，很多人担心湿了鞋子，跑起来不舒服，我从玩户外到越野，马拉松，经历了从担心湿鞋到主动湿鞋的过程，我不担心湿鞋。

当然，雨天跑马拉松，最好戴顶帽子，遮挡雨水会更好一点。

今年取消了欢乐跑，赛道缺少了些欢乐。西昌学院附近静悄悄，没有当年西昌学院组织的民族服饰大学生啦啦队的狂欢。往年每座小桥上撑着花雨伞美女，集中在两个地方，排得很长很长，各自为你加油，显得杂乱，没有节奏感，漂亮是太漂亮了，漂亮了让你跑不动，眼花缭乱让我不太舒服，赶紧逃离，问题是太长了，跑不到尽头的感觉。

十公里，46分钟，半马1小时36分，25公里1小时58分。跑进330没什么问题。只是25公里后，开始掉速，一波又一波人超过我，上坡跑不动，下坡更糟糕，腿有些麻木僵硬，感觉没弹性。

原来跑马拉松，最多吃一到两根胶。这次25公里前就破天荒吃了四根胶，后面补给站都有能量胶和盐丸，但我不敢再吃，吃多了反胃。西昌马拉松后程补给站几乎能量胶和盐丸管够。

虽然后半程掉速厉害，但还是轻松进330。跑完累还是很累，想找个地方坐一坐也没有，下雨到处积水，直接走回酒店。

下午雨中走路去博物馆，脱贫博物馆做的很不错。历史博物馆显得很小，据说另有凉山州博物院，距离远了，放弃了。

第二天一早，雨中慢跑，顺便去看看古城。雨中也有当地居民打着伞再河边栈道徒步。这是一座慢节奏的城市，看看红绿灯就知道，不是慢半拍那么简单。河边有很多休闲健身步道，虽然不够完善，但已经超过很多城市。

再见，西昌！