<p class="ql-block">1、树立预防秋季传染病的意识，提高自我保护的能力。</p><p class="ql-block"> 2、知道秋季传染病的症状及传播途径。</p><p class="ql-block"> 3、掌握一些预防秋季传染病的有效方法。</p> <p class="ql-block">一、常见秋季传染病及识别要点</p><p class="ql-block">提前了解传染病的典型症状，能帮助我们及时发现、尽早应对。</p><p class="ql-block">1. 流行性感冒（流感）：由流感病毒引起，传染性强。典型症状为突发高热（通常39℃-40℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力，常伴有咳嗽、咽痛、流涕等，部分人会出现呕吐、腹泻。</p><p class="ql-block">2. 诺如病毒感染：属于肠道传染病，主要通过粪口途径传播。以急性肠胃炎为主要表现，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻，部分人伴有低热、头痛，儿童呕吐症状往往更明显。</p><p class="ql-block">3. 手足口病：多发生于5岁以下儿童，由肠道病毒引起。主要表现为口腔、手、足、臀部出现皮疹或疱疹，可能伴有发热，多数患儿一周左右可自愈。</p> <p class="ql-block">二、核心预防措施：从日常细节筑牢防线</p><p class="ql-block">预防秋季传染病，无需复杂手段，把好“个人防护、环境清洁、生活习惯”三道关即可。</p><p class="ql-block">- 做好个人防护，阻断传播途径：外出时科学佩戴口罩，尤其在人群密集的公共场所（如学校、超市、医院）；养成“七步洗手法”，饭前便后、接触公共物品后及时用流动水和肥皂洗手，避免用未清洁的手触摸口鼻、揉眼睛。</p> <p class="ql-block">1、 保持环境卫生，减少病毒滋生：每天定期开窗通风，每次通风30分钟以上，降低室内病毒浓度；家中门把手、桌椅、玩具等高频接触物品，每周用含氯消毒剂稀释后擦拭消毒；处理呕吐物、排泄物时，需戴手套并用一次性纸巾包裹后妥善处理，事后彻底消毒双手。</p><p class="ql-block">2、坚持健康习惯，增强自身免疫力：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，让身体有足够精力抵抗病毒；合理饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬果（如梨、苹果、菠菜），多喝水，少吃生冷、油腻食物；根据气温变化及时增减衣物，避免因受凉导致免疫力下降；适当进行户外活动（如散步、慢跑），增强体质。</p> <p class="ql-block">三、关键提醒：出现症状别大意</p><p class="ql-block">若出现发热（体温≥37.3℃）、咳嗽、呕吐、腹泻等症状，应及时居家休息，避免带病上班、上学，防止传染给他人；症状持续不缓解或加重时，需佩戴口罩前往医院就诊，告知医生近期活动轨迹和接触史，以便及时诊断治疗。</p> <p class="ql-block"> 预防秋冬季传染病，重在“早行动、重细节”。让我们共同做好防护，用健康的状态迎接每一天。</p> <p class="ql-block">撰稿：王琴芳、刘丽</p><p class="ql-block">编辑：王琴芳、刘丽</p><p class="ql-block">审核：郭丽</p><p class="ql-block">2025年11月4日</p>