从“退休就是和自己打交道”说开去

工长

　　退休不是人生的落幕，而是与自己深度相处的全新开端。正如最近所读的一文（附后）中所言，褪去职场的喧嚣与身份的标签，余生的核心，便是学会与自我对话、与生活和解。

与自己打交道，首在“减负”。退出无关的社交圈，清空过往的荣誉与牵绊，是为心灵腾出呼吸的空间。不再为他人的期待奔波，不再被功利的目标裹挟，方能卸下伪装，直面内心的真实渴望。就像一位痴迷厨艺、醉心烟火的老者，在锅碗瓢盆间找回本真，便是与生活最温柔的相拥。

与自己打交道，重在“丰盈”。身体的康健是根基，散步、太极等轻运动，是与岁月温柔抗衡的智慧；精神的滋养是内核，读书阅世沉淀感悟，笔墨丹青寄托情怀，音乐歌声治愈心灵，让日子在热爱中变得饱满而鲜活。旅行更是这场自我对话的延伸，用脚步丈量世界，既圆了少年梦想，也让生命在见闻中不断生长。

与自己打交道，终在“接纳”。年岁增长，熟悉的人渐次远去，踽踽独行成了常态。但顺应自然规律，接纳陌生与变化，方能在独处中寻得安宁。这份接纳，是不执着于过往的从容，是不焦虑于未来的通透，更是在当下的每一刻里，与自己温柔相伴。

退休后的日子，少了外界的喧嚣，多了内心的澄澈。与自己打交道，便是在减法中寻得自在，在加法中收获丰盈，最终在接纳中抵达通透，让余生在自我关照中绽放别样光彩。

附:退休就是和自己打交道

原创 有缘前行 有缘前行

2025年9月8日 08:10 新疆

退休后就剩余生，我希望生存空间的负荷越来越轻。退出无关的微信群及相关业务平台，清理并焚烧掉所有职业生涯中的工作旧照和曾经获得的各种证书。若本人能被众人忘记那就更好了，我会打心里感激不尽！

我每天必去超市，忙碌于灶台和锅碗瓢盆当中，痴迷丰富多彩而有趣的厨艺，找回原生态的感觉，返朴归真。我也网购，当为自己看上眼的商品付款时，常心中自语：在我这个年龄，花钱消费也是在为社会做贡献。

在适应慢节奏的生活过程中，不忘记锻炼身体。我除了日常简单的散步，选择了适合自己的太极拳，但不参与太极拳的各种比赛活动，不再去做抛头露面争夺殊荣的事情。忙碌了一辈子，内心该安静了。

退休后时常翻阅书籍，体会不同于年轻时读书的特别感受。静谧与喧嚣都在书中的扉页中穿行，人生只有经历了岁月的沉淀之后，读书才会有至深的感悟。

把日记当文章写，让写作充满激情和乐趣。我退休后，撰写了我家往事等作品，并印制书册以激励自己不停地写下去。

我也从欣赏角度，为多位朋友的画作写出了诸多画评，为自己孩子创作的电影作品写过稚嫩的影评。

音乐是我的爱好之一，我喜欢唱歌。几年来，我陆续跟音乐老师学了乐理知识，对提高唱歌的技能具有重要的帮助作用。我喜欢廖昌永的美声唱法，更喜欢刀郎歌曲的风格。唱歌让我愉悦，我家乡鸿雁河里凫水的野鸭和觅食的天鹅都是我最忠实的听众。为锻炼自己的心肺功能，我还重点学习了葫芦丝的吹奏，基本达到了自娱自乐的程度。

旅游始终能激发我对生活的热情和无尽的乐趣。我少年时在荒野红柳丛里那所至今记忆深刻的戈壁滩小学读书时，尤其喜欢插图色彩鲜艳的地理课本。书上澎湃的海洋、高耸的山脉还有大江大河都时时激荡着我幼小的心灵，让我长久注视着清晰生动的课本绘图而心驰神往并陷入深深的遐想之中难以自拔。

尤其是中学读了《鲁滨逊漂流记》和《八十天地心游记》以及《格兰特船长的儿女们》几本书后，向往走遍世界，想去探险的意识变得十分强烈。

几十年来，我始终如一，没有丢弃这一梦想。从法显、玄奘的故事里学习他们坚毅勇敢，吃苦耐劳的精神，并有意储备地理方面的大量知识。

到了退休，有了属于自己的时间。我为不时穿梭于飞机场或高铁站的人流之中而自豪，这也成了我生活的常态。身体允许时，我也会驾车，来一次说走就走的自驾旅行。我每走过一个地方，就会写一篇游记，不枉我的成行。

我用脚步丈量这个世界并记录真实的自我生活的点滴，来实现自己少年时代的梦想。

我虽是六十多岁的人了，却一直对生命充满着期待和渴望。

这里是我曾经生活多年的城市，除了熟悉的街道和我家的房子还在，几乎见不到熟人了，尤其是每次外出旅游归来或饭后散步体会到的多是踽踽而行的感觉。

人虽身小，暗合天地。到这个年纪，陌生取代熟悉即必然。顺应不可抗拒的自然规律，我有信心抱着更美好的心态走完人生之路！