打乒乓球，坚持锻炼

东方

打乒乓球，坚持锻炼

清晨，雾蒙罩山头，空气里还浮动着一层薄薄的凉意。我握紧球拍，站在乒乓球台前，对面是老张李，一个退休工人，也是我每周三次的“固定对手”。球台斑驳，边缘有些掉漆，但平整如初，像极了我们这些坚持锻炼的人——外表或许不再光鲜，内里却始终热忱。

“来啦？”他笑着发了个短球，轻巧地落在台面边缘。

“来了。”我回他一笑，手腕一抖，轻轻搓了过去。

就这样，一来一回，球在空中划出细小的弧线，像时间的针脚，密密地缝进我们日复一日的生活里。起初我只是想活动筋骨，可不知不觉，打乒乓球竟成了我生活里的锚点。每天不打上几局，总觉得少了点什么。

这项运动看似轻巧，实则讲究极多。脚步要灵活，反应要快，还得有耐心。有时候一局球打下来，汗水顺着鬓角滑下，衣服贴在背上，气喘吁吁，却格外畅快。身体在动，脑子也在转——预判、回击、变线，像一场微型的战术博弈。可最让我着迷的，不是输赢，而是那种“人在当下”的专注。球飞过来的瞬间，什么烦恼都顾不上了，眼里只有白球的轨迹。

坚持久了，变化悄然发生。膝盖不再酸软，爬楼也不喘了，连精神头都足了许多。更没想到的是，球台边竟成了小小的社交圈。除了老李，还有退休的工人。上班未到的年轻人。对面有不少男男女女在漫步锻炼。我们一起，又打又拉话，我们不谈大道理，只说“你这发球不错”“今天状态好啊”，可这些简单对话，却让日子多了温度。

有一次下雨，我们还坚持打，，地面湿滑，球路乱窜，笑声响成一片。那一刻我忽然明白，锻炼的意义，不只是强身健体，更是让生活保有一种节奏和生气。哪怕年岁渐长，只要还能挥拍、还能奔跑，心就还没老。

现在，每当我拿起球拍，就像背上行囊准备出发。不为比赛，不为炫耀，只为那几十分钟的投入与自由。乒乓球小小的，却装得下汗水、笑声，还有我对健康生活的执拗。

打乒乓球，不只是运动，是一种坚持，一种对平凡日子的温柔抵抗。