动一动护全身心悦 <p class="ql-block">#健康知识日报#</p><p class="ql-block">想要安全又高效的运动方式，从力量训练开始</p><p class="ql-block">每周仅投入30-60分钟，就能实现“护全身”</p><p class="ql-block">不仅能长肌肉，还能降低心血管疾病风险</p><p class="ql-block">搭配科学营养，让“力量训练”效果最大化。</p>