<p class="ql-block"><b>体重决定一个人的寿命 </b></p><p class="ql-block"><b> 一个人如果可以长生不老，可以控制这茫茫无边的宇宙世界，活着就不是一个梦。但可惜我们不能做到。因为太难了。一粒粉尘的地球人类，怎可能控制得了如此茫茫无边的宇宙世界。我们不要幻想了，还是老老实实做人，还是如梦般的活着，还是相信在造物主的控制下活着就是了。到时寿命到了，就回归梦幻般的大自然就是了。我们活着唯一的目的是为了长寿。如何才能长寿呢？其实也不难，在还没有更好的长寿方法前，我们这样做就可以。一是体重正常，适当运动，注意休息，慢些变老，性格平和乐观，身体冷热平衡，就可以达到九十岁以上。适当运动是，利于达到九十岁以上的就做，不利的不做。身体冷热平衡是，燥热吃点凉的，寒凉吃点热的。这样一个人就不容易生病。我们平时要经常念着体重正常，适当运动，慢些变老，就可以做好长寿各种要注意的地方，就可以容易达到九十岁一百岁以上。二是有一个经过刻苦体能锻炼的身体，就可以达到一百岁以上，三是有一个好的身材，就可以达到一百二十岁以上。长寿就是这样，我们这样活着就可以。现在的问题是，有些人连这简单的道理都不懂，还是不能做到体重正常，适当运动。还是不能达到九十岁以上。尤其体重正常有不少人还是不懂做到。有些人不但体重正常做不到，还以错误的观念指导自己，还以为自己很聪明。这种人想长寿就难了，有些甚至六七十最多八十岁就走了。本来这些人可以达到九十岁以上，但由于观念不够，硬硬的强迫自己有一个不正常的体重，令到自己寿命缩短。这样的人是自作自受，是叫人感到非常可惜的。但他既然如此，不改变观念，也没办法。可以说一个人能否长寿，体重正常是最关键的。一个人体重不正常，其它所有长寿方法都没用。因此为了达到九十岁以上，我们必须首先要做到体重正常。否则不管怎样保养，都不可以达到九十岁以上。在这里讲一下如何是正确的体重。一个人二十岁前是长身体的时期，要有一个利于达到一米六八左右的体重。这身高最利于长寿。二十岁体重是身高减五十五或五十为自己的体重。可以相差五斤左右。七十岁前每年加一斤以下，不要超过自己的身高体重。七十岁后每年减一斤以下。即是这时已到自己最高的身高体重一斤以下。比如一米六，就是减到一米五九，一年减一斤。这就是最好的体重。这是经过实践验证的，是不会错的。让我们首先有一个正常的体重，然后做好其它长寿方法，这样九十岁一百岁就容易达到了。活着是这样简单，长寿是这样简单。让我们都这样做，都能达到一百岁以上，都有一个更加健康长寿幸福快乐的人生。25.11.4.</b></p>