山水见证，同频奔跑 ———宜昌马拉松全马首秀

明月松间

　　2020年疫情期间，我开始跑步，跟着跑友参加过几次半马。年过五十，跑得越来越“佛系”，以慢跑为主，跑量不大，只在比赛时加点速度。

2025宜昌马拉松临近时，一个念头突然冒出来：趁年纪还不算太大，跑个全马吧。跑友们都说不想尝试，只有我先生愿意奉陪。他56岁，跑量比我还小。我笑他这个“搭子”聊胜于无，但他却很认真，提前几个月就开始长距离训练、找感觉、添装备。几次30+公里跑下来，他信心足了。我也试跑了几个30+，自觉状态还行。

但我们跑步习惯迥异：他夜跑，我晨跑；他求稳，我偏快；他心率高，我心率低。两个“初学者”就这样踏上了全马赛道。

先生爱钻研，网上学了许多全马要领，我也跟着受益。心想，大不了中途退赛，也不算丢人。赛前他认真准备装备，肌贴、脸贴、护腕、腰包一应俱全。我笑他“差生文具多”，他却说：“要有仪式感。”

吃饱喝足，我们腰缠若干补给，踏上赛道。白发苍苍的我们在沸腾人群中格外显眼，年轻选手向我们微笑点赞，志愿者连夸“真棒”。有位同龄跑友羡慕地说：“你们真好，我老伴就没报名。”言语间满是遗憾。

身边没有熟人，我们卸下所有负担，忘了年龄，跟着年轻人一起跳跃、舞动、呐喊……青春仿佛从未远离。

我们的目标是安全完赛，纪律是不冲动，不攀比，不逞强。发令枪响，我们按约定控制速度。我习惯的6分配速被先生叫停，他坚持降速。前5公里赛道拥挤，我们便牵着手跑。因速度慢，也因氛围热烈，我们都感到格外轻松。我曾想提速，他说：“不行，后半程会崩。”我依了他，怕他掉队。

10公里处，闺蜜和她先生突然出现在道旁！我激动得想冲过去，先生却拉住了我，请闺蜜帮忙拍照。瞬间，我们又被热情的人流裹挟向前。

志愿者们送上各式鼓励，孩子们伸出稚嫩的小手。我们与他们击掌、道谢，忍不住摸摸那些可爱的小脑袋。

19公里后，半马与全马分流。赛道骤然安静，只剩全马跑者蓄力向前。将至喜大桥长坡横亘眼前，大家纷纷积蓄力量。我不怕坡，掏出手机为先生拍照打气。他努力一步未停，坚持冲了上去。桥上是另一番天地：千帆竞渡，江水奔流，葛洲坝巍然屹立。身为宜昌人的自豪，为我们注入了无限活力。前方有摄影师蹲守，我们立刻摆好姿势奔去。对方大声点赞：“老同志，不错不错！”

跑过至喜大桥，途经三峡职业技术学院、老年大学、奥体中心……再绕回桥上时，已是37公里。宜昌是我们熟悉的城市，我和儿子在此求学三年，还有许多亲人朋友在此居住，但由于交通便利，我们从未用脚步丈量宜昌的山水。

一路上，看到有人受伤倒地痛苦不已，有人艰难支撑缓慢前行，有人改跑为走想要放弃。先生的步伐也慢了，因心率偏高，我不敢鼓励他硬撑。心想完赛已无悬念，慢些也无妨。我按住“放手一搏”的冲动，耐着性子与他同频奔跑，偶尔冲到前面为他拍照，再等他赶上来并肩前行。

39公里，我给同学发语音，请她在终点为我们记录冲线瞬间，也借此鼓励先生：“只剩3公里了！”看了眼时间，若保持6分配速仍可5小时内完赛。我问他，现在是下坡，可以赶点速度，要不要冲刺？他摇头说怕抽筋，我只好作罢。快慢不是关键，安全才是终点。

最后2公里，摄影师越来越多。我们手牵手跑过一个又一个机位，步伐欢快，笑容张扬。终于望见拱门！我们紧握彼此的手冲向终点。解说员的声音响起：“恭喜这对夫妻携手完成全程马拉松！这是一段艰难的征途，也是一段浪漫的里程……”

冲过拱门，我恍惚地问：“跑完了吗？”先生笑道：“傻瓜，冲过线就跑完了！”抬腕掐表：42.90公里。配速7分，平均心率133。竟然就这样懵懵懂懂地跑完了！传说中的“撞墙期”未曾遭遇，我们真是一对幸运的跑者。

继续前行领取奖牌，志愿者纷纷道贺。或许看到了我们的白发与皱纹，他们格外热情：“叔叔阿姨，你们太棒了！”完赛物资丰厚，我们每人装满一大包。

心心念念的全马，就这样被我们欢欢喜喜地跑完了。这一路，我们始终带着笑容，迈着轻快的步伐，保持着文明的素养，给予彼此最深的关爱。不久官方短信送达。屏幕上跳出的数字，让我们相视一笑——我俩的成绩都是5小时5分23秒，一秒不差。 这个惊人的巧合，比任何“破三”“破四”的壮举都更让我们惊喜。一万多人参赛，3000多人的全马，我们名次是1124-1125，我女士优先，得1124，性别排名186，年龄组排名37。对于我这样的老年菜鸟来说，已是莫大的奖励！

执子之手，与子偕老。这一次并肩奔跑，是我们同行三十年来，步调最统一、节奏最一致，也最漫长而浪漫的同频共振。宜昌的山山水水，续写了我们的青春与爱情，见证了我们的坚定与执著。

后来见到网友发的全马赛道动图，我再次震撼，山长水阔，迢迢征途，我都不敢承认自己跑完全程。感谢宜昌马拉松，优质的布局，热烈的氛围，充足的补给，还有10000多跑友热情奔涌，点燃了我们这些心淡如水的老人，唤醒了我们内在的力量。这就是马拉松的魅力！怪不得那么多跑友常常奔赴自己喜爱的城市，一次次挑战又累又爱的马拉松！那是一次洗礼，也是一次充电，更是一场狂欢！

感谢宜马！感谢这段快乐而又浪漫的里程！致敬永不放弃的我们！