心中的日月 ‍——香格里拉

老姜

香格里拉之名源自英国作家詹姆斯·希尔顿1933年的小说《消失的地平线》。小说以1930年战乱为背景，讲述英国外交官康维等四位西方旅客，在撤离途中被劫持，迫降于喜马拉雅山脉深处。他们随后抵达名为“香格里拉”的喇嘛寺秘境，这里雪山环抱，物质富足，藏有珍稀典籍与艺术品，居民能通过修行延缓衰老，不同信仰者在此和平共处。

香格里拉在藏语中意为“心中的日月”。2001年，云南中甸县更名为香格里拉市，让传说有了现实落点。

2023年末的云南之行，丽江的风里总藏着一丝遗憾——终究没能踏上去往香格里拉的路。这份未了的心愿，成了心底挥之不去的牵挂。今年10月18日，我们再次登上飞往丽江的航班，带着满心期许，只为赴一场迟到的约定，亲手圆满那场藏在滇西北的香格里拉之梦。

万里长江第一湾

我们在从丽江前往香格的路上，见到了长江第一湾。万里长江上游的金沙江，在丽江玉龙县被海罗山阻挡，突然甩出一个超过100°的“V”形大弯，折向东北，形成举世闻名的“长江第一湾”。

虎跳峡

虎跳峡是万里长江第一大峡谷，位于云南香格里拉虎跳峡镇境内，是世界第四、中国第二深的大峡谷

虎跳峡是金沙江从玉龙雪山和哈巴雪山之间穿过形成的峡谷，全长23千米，江面窄处仅20余米。它由上、中、下虎跳峡组成，是国家级AAAA级旅游景区。

上虎跳是整个峡谷中最窄的一段，江心有一块高约13米的巨石，相传猛虎曾凭借这块巨石跳到对岸，因此得名虎跳石，虎跳峡也由此而来。

虎跳峡是大自然鬼斧神工的杰作。奔腾的金沙江在峡谷中汹涌澎湃，如一条巨龙般肆意奔腾，那震耳欲聋的涛声仿佛是大自然的心跳，让人感受到生命的力量与激情。

独克宗古城

独克宗古城位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市，是一座充满魅力的千年古城。独克宗古城距今已有1300多年历史，它是滇藏茶马古道的必经重镇。

古城以大龟山为中心，呈八瓣莲花状放射布局，有3街33个巷道交错纵横。民居多为二至三层的土木结构，土掌房平顶或人字木板顶，保留了完整的藏文化建筑特色。

独克宗古城大龟山上有一座大佛寺。大佛寺建于清康熙六年（1667年），殿内供奉着仿拉萨大昭寺佛祖释迦牟尼十二岁等身放大金像的大佛，大佛寺是龟山公园最具特色的建筑之一，也是古城的标志性建筑。

独克宗古城最大的转经筒是位于龟山公园内的吉祥胜利幢。它是世界上最大最重的镏金纯铜转经筒，并被载入吉尼斯世界纪录。

转经筒高21米，总重60吨，筒身为纯铜镀金。筒壁上端用浮雕篆刻着文殊、普贤、观音、地藏四大菩萨，下端刻着佛家的八宝图，雕刻精美，工艺精湛。转经筒下面有一圈扶手，需六七个人合力才能转动，每顺转一周，相当于默念佛号124万声。在藏传佛教中，转动经筒被视为积累功德、净化心灵的方式，传说顺时针转满三周，就可以消灾祈福，吉祥如意。

独克宗古城是一座令人心驰神往的月光之城。它宛如一颗璀璨的明珠，镶嵌在香格里拉的大地上，散发着独特的魅力。这里的一砖一瓦、一草一木都承载着千年的历史与文化，仿佛在诉说着茶马古道上的马帮传奇和各民族交融的故事。

吐司宴

在香格里拉，一场藏族特色吐司宴，让我们沉浸式感受了雪域高原的热情。木桌摆满醇香的酥油茶、软糯的糌粑、鲜嫩的牦牛肉与地道藏香猪，每一口都是独有的高原风味，醇厚鲜香在舌尖萦绕。

席间，藏族同胞身着华丽藏袍，踏着明快节拍献上歌舞——高亢嘹亮的藏歌穿透厅堂，长袖翻飞的锅庄舞灵动洒脱，舞姿里满是对生活的热爱。

主持人风趣幽默的解说与互动，让现场笑声不断，气氛层层升温，直至高潮时分，所有人不约而同走出餐厅，汇聚在庭院的篝火旁。火焰熊熊燃烧，映红了每个人的笑脸，大家手拉手围成圆圈，跟着欢快的鼓点踏步、转身，歌声与欢呼声在夜空回荡，此刻不分你我，唯有纯粹的喜悦与酣畅。

最美的风景在路上

从香格里拉到梅里雪山的路，是一场视觉的盛宴，蓝天白云下，山川湖海皆成景，每一步都踏在风景里。

狼毒花

贺龙桥

贺龙桥是为纪念1936年长征经过此地的贺龙元帅而命名，当时红二、六军团在贺龙、肖克的率领下将红色革命的火种带到了德钦。贺龙桥是当时迪庆境内横跨金沙江的第一座跨江大桥，它有效解决了德钦人民的出行难题，促进了当地经济社会的发展。

金沙江大拐弯

金沙江大拐弯又名月亮湾，是世界自然遗产“三江并流”区域的标志性景观之一。自青藏高原奔涌而来的金沙江，在崇山峻岭间来了个180°大转弯，形成一个完美的“Ω”型。这里江面海拔约2200米，两岸陡峭山体垂直高差达1500米，以“雄、奇、险、峻”著称，在中国十大最美江湾排行榜上排名第二。

站在观景台上俯瞰金沙江大拐弯，只见江水宛如一条碧绿的玉带，环绕着金字塔般的日锥峰，在高山深谷中勾勒出一幅气势磅礴的自然画卷。那雄浑的江涛、险峻的峡谷、巍峨的山峰，无不让人感叹大自然的鬼斧神工，仿佛置身于一个梦幻般的世界，心灵也在这壮美的景色中得到了洗礼与升华。

雾浓顶观景台又叫十三白塔迎宾台，是观赏梅里雪山全景的绝佳位置。

梅里雪山

梅里雪山，横断山脉深处的雪域圣境，坐落于滇西北迪庆州德钦县境内，是“三江并流”世界自然遗产的核心瑰宝。它由十三座海拔超六千米的山峰组成，俗称“太子十三峰”，主峰卡瓦格博海拔6740米，既是云南第一高峰，更是唯一因文化保护而禁止攀登、至今无人登顶的神圣山峰。

卡瓦格博峰

卡瓦格博峰：主峰，海拔6740米，是云南海拔最高的山峰，2001年梅里雪山被正式立法禁止攀登。它也因此成为全世界唯一一座海拔7千米以下却至今无人登顶的雪山。梅里雪山被禁止攀登，一方面是因为1991年中日联合登山队攀登梅里雪山时，17名队员全部遇难，山难惨烈。另一方面，在当地藏族民众心中，梅里雪山是藏传佛教的朝觐圣地，攀登梅里雪山诸峰被视为对神灵的亵渎。

缅茨姆峰

缅茨姆峰：又称神女峰，海拔6054米，传说是卡瓦格博山神的妃子。

布迥松阶吾学峰

布迥松阶吾学峰：海拔6000米，传说为卡瓦格博和缅茨姆所生的儿子，位于五佛冠峰与卡瓦格博之间。

吉娃仁安峰

吉娃仁安峰：藏语意为“五佛之冠”，海拔5470.5米，因并列着五个扁平而尖削的雪峰得名。

说拉赞归面布峰

说拉赞归面布峰：藏语意为“柏树山上最凶暴的红脸厉神”，海拔5295米，是卡瓦格博在最北边的一名卫士。

在这雪域高原，我和国旗合个影

即将消失的城市～德钦

德钦县地处“三江并流”核心地带，梅里雪山和“三江并流”被列入世界自然遗产名录。

德钦县城坐落在狭长的山谷中，三面环山，地形地貌复杂，山高坡陡，地质灾害多发。2024年9月27日，云南省民政厅发布消息称，经上级批准，叶枝镇被选为德钦县新县城的所在地。未来几年，待叶枝镇基础设施建设完毕后，德钦县城将搬迁至此。

飞来寺

飞来寺最初建于明万历四十二年（公元1614年）。寺庙占地面积1500平方米，依正乙山山势拾级而建。全寺由子孙殿、关圣殿、海潮殿等组成，建筑高低错落。寺内的海潮大殿雕刻精美，有海潮龙王送女出嫁图等雕塑。

飞来寺观景台正对梅里雪山主峰卡瓦格博峰，是观赏日照金山的绝佳地点。

日照金山

10月21日的清晨，寒意裹挟着期待漫过飞来寺观景台，这里早已人声鼎沸，每一寸角落都挤满了奔赴盛景的旅人。我们辗转登上小超市的屋顶，寻得一方僻静角落，在晨风中静静伫立，等候日照金山的神圣时刻。

忽然，卡瓦格博峰的山尖率先染上一抹剔透的绯红，像上天不慎滴落的朱砂。刹那间，观景台沸腾了，欢呼声与快门声交织成潮，打破了清晨的静谧。随着朝阳缓缓攀升，金辉顺着山体蔓延，梅里雪山十三座山峰次第被点亮，鎏金般的光芒铺满峰峦，壮丽得让人失语。我们举着相机不停按下快门，想将这转瞬即逝的震撼定格，心中满是难以言喻的兴奋与悸动。

短短二十分钟，金山盛景悄然落幕，却在每个人心中刻下滚烫的印记。大家翻看着镜头里的光影，回味着方才的视觉盛宴，久久不愿离去。日照金山向来可遇不可求，既需晴空作伴，更要运气加持——有时清晨一缕薄云，便会遮住这份惊艳。

都说“见日照金山者，幸会一整年”，愿每一个在这篇美篇中邂逅这份盛景的朋友，都能被好运眷顾，万事顺意，扎西德勒！

延时摄影～日照金山

卡瓦格博峰

布迥松阶吾学峰

吉娃仁安峰

缅茨姆峰

说拉赞归面布峰

普达措国家公园

普达措国家公园处于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，总面积约1313平方千米。是中国首批国家公园体制试点和国家5A级景区。

悠幽步道

步道沿属都岗河边林间穿行，沿途有许多500多年的古杨树、古沙棘树等古树。还能看到各种少见的植物，偶尔会有小松鼠等小动物出没。

属都措

属都措四面环山，湖水清澈透亮。湖东面有面积约12公顷的白桦林，秋季一片金黄。在藏语里，“属都措”意为“汇集奶子”，湖畔牧场是藏族生活的缩影，还流传着茶马古道驿站的传说。

碧塔海

碧塔海是云南省海拔最高的湖泊之一，有“高原明珠”的美誉。碧塔海被黛色群山环抱，湖水清澈明亮，在阳光照耀下熠熠生辉。湖畔四周苍松古栎，遮天蔽日，山花绚烂，与广阔的草甸、闲适的牛羊共同构成了安静悠远的画面。

在藏语中，“碧塔海”意为“象牛毛毡一样柔软的海”。这里还流传着许多传说，如天女梳妆时失落的镜子破碎形成了碧塔海等，为其增添了神秘色彩。

普达措国家公园是世间少有的净土。这里的湖光山色如诗如画，属都湖的碧蓝深邃与碧塔海的清幽宁静，宛如两颗璀璨的明珠镶嵌在高原之上。普达措的美，是一种能直击心灵的震撼，让人在领略大自然神奇魅力的同时，也能找到内心的宁静与归属感。

噶丹·松赞林寺

噶丹·松赞林寺，是云南省规模最大的藏传佛教寺院，有“小布达拉宫”的美誉。

松赞林寺于1679年兴建，1681年竣工，由五世达赖喇嘛亲自主持修建，清康熙皇帝批准，雍正皇帝赐名“归化寺”。

松赞林寺是康区有名的大寺院之一，也是川滇一带的黄教中心，在整个藏区都有着举足轻重的地位。

寺庙依山而建，外形犹如一座古堡。主建筑为五层藏式碉楼，融合了汉藏建筑风格，兽吻飞檐、斗拱等细节尽显古朴典雅。

扎仓、吉康两大主寺建于最高点，居全寺中央，八大康参、僧舍等建筑簇拥拱卫，高矮错落，层次分明。

寺内供奉着泥塑大威德金刚像、包金释迦牟尼佛像等众多佛像，还珍藏着贝叶经、五彩金汁精绘唐卡等大量珍贵文物。壁画内容丰富，色彩鲜艳，笔法细腻，具有极高的艺术价值。

松赞林寺是滇西北高原上一颗璀璨的明珠，是藏族文化与宗教的瑰宝。它那雄伟壮观的建筑，在蓝天白云的映衬下，金顶闪耀，红墙生辉，宛如仙境中的宫殿。走进寺内，仿佛踏入了一个神秘而神圣的世界，浓郁的宗教氛围让人心灵震撼。这里的每一尊佛像、每一幅壁画、每一件文物，都承载着深厚的历史文化底蕴，诉说着古老的故事。松赞林寺不仅是信徒们朝圣的圣地，更是让世人领略藏传佛教魅力、感受藏族文化博大精深的殿堂，它的美与神圣，让人久久难忘，心生敬畏与向往。

纳帕海

纳帕海自然保护区位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市西北部，海拔3266米。纳帕海”藏语意为“森林背后的湖泊”。

纳帕海是高原季节性湖沼，属于亚热山沼泽和沼泽化草甸，三面环山。夏末秋初，雨水频降，加上周边河水注入，形成大面积湖面，明水面最大时可达上千公顷。11月至次年5月为干季，湖水退落，湖面缩小，形成大片沼泽草甸，即依拉草原，它是云南最大的春季牧场。

大经幡

经幡，又叫风马旗，是藏区一道独特的风景。经幡有蓝、白、红、绿、黄五种颜色，且排列顺序固定，从上到下依次为蓝、白、红、绿、黄，分别象征着天空、白云、火焰、绿水、土地。经幡上通常印有经文、佛像或吉祥物图案。在信奉藏传佛教的人们看来，经幡每飘动一次，就相当于诵经一次，是在向神传达人的愿望，祈求神的庇佑，寄托着人们对福运隆昌、消灾灭殃的期盼。

水上经幡

纳帕海是香格里拉高原上的一颗璀璨明珠，令人心驰神往。它是大自然馈赠的礼物，是一首流淌在天地间的绝美诗篇。这里，湖光与山色共舞，草原与湖水相依，候鸟与牧歌相伴。纳帕海，你是人间的仙境，是心灵的净土，让人在你的怀抱中忘却尘世的烦恼，沉醉于自然的宁静与美好之中。

丽江古城

十月的丽江古城，是被自然与烟火偏爱的秘境，白日的花团锦簇与夜晚的歌声海洋，拼凑出最动人的旅行画卷。

清晨的阳光穿透云层，洒在青石板路上，晕开一层暖金。古城的每一处角落都浸在菊香里，成了名副其实的花世界。

青石板路两侧，矮矮的菊丛挨挨挤挤，鹅黄似碎金堆叠，雪白如霜雪凝脂，淡紫若云霞轻拢，绯红像胭脂晕染，墨红、浅粉的品种穿插其间，层层叠叠的花瓣饱满厚实，风一吹便轻轻摇曳，花影婆娑间将石板路衬得愈发古朴。

沿街商铺门口，家家户户都摆着大盆小盆的菊花，有的攀着木质门框缠绕而上，有的立在台阶两侧对仗成景，红灯笼与各色菊朵相映，热闹又雅致。巷陌深处，斑驳土墙边野菊与盆栽菊交织，藤蔓垂落缀满星点繁花，抬手就能触到带晨露的花瓣；庭院墙头的菊花探出脑袋，把黛瓦白墙染成斑斓画卷，蜜蜂嗡嗡穿梭，鼻尖萦绕着清冽绵长的菊香。石桥两侧的石栏边，菊花或匍匐或挺立，溪水潺潺从花下淌过，偶尔飘落的花瓣随波逐流，连溪水都成了香溪。游人穿行其间，衣角拂过花丛，发间沾着暗香，目之所及皆是花影，抬头是花、低头是花，转身亦是花，秋阳下的古城，因这花团锦簇更显鲜活诗意。

当暮色四合，古城便换了另一番模样，成了歌声荡漾的浪漫天地。沿街的酒吧灯火璀璨，木质窗棂后，民谣歌手抱着吉他浅唱，嗓音清澈如溪或沙哑带磁，一首首情歌、民谣顺着晚风飘出，与酒杯碰撞的脆响、轻声谈笑交织，悦耳得让人忍不住驻足。

街角巷陌更添热闹，酒吧外放的动感旋律穿透夜色，年轻人闻声而动，三三两两聚在石板路上随性起舞，有的踏着节拍摇摆，有的跟着哼唱转圈，笑容在灯光下格外耀眼，路过的游人也被这份热情感染，不自觉加入其中，裙摆飞扬、脚步轻快，将白日的惬意延续成夜晚的狂欢。

歌声从不同方向涌来，温柔民谣与激昂旋律相映成趣，既不喧嚣也不杂乱，反倒让古城的夜更显鲜活。红灯笼的光晕透过花丛洒在舞动的身影上，花影与光影交织，歌声与笑声顺着潺潺溪水回荡，连古城的石板路都似在跟着节拍轻吟。

白日里，秋菊映日，花香满径；夜幕下，歌声入夜，欢腾暖心。丽江古城的十月，用最绚烂的花、最动听的歌，留住了每一位旅人的心，让这趟旅程满是治愈与美好。

这场香格里拉之行，因梅里雪山的日照金辉愈发圆满。清晨的鎏金雪顶是此行最震撼的高光，让所有跋涉都有了意义。

虎跳峡的怒涛、金沙江的蜿蜒、飞来寺的晨雾、松赞林寺的经幡、普达措的清润、纳帕海的灵动，每一处景致都藏着雪域的纯粹。

带着雪山的光亮、峡谷的风声与信仰的回响，旅程虽止，香格里拉的壮阔与温柔却早已刻进心底，让人永远怀念这片土地的热忱，期待重逢。