上海外国语大学松江外国语学校 第二期智慧父母研修班——做好这五点，立刻改善亲子关系！

金妹-家庭教育

“做好这五点，立刻改善亲子关系！”——刚走进教室，这句醒目的标题就撞进眼里，像一束光，照进许多父母心里那片模糊又柔软的角落。橙与红交织的背景仿佛在跳动，像是提醒我们：改变，其实可以来得很快，只要找对方法。这节课程，更像是一个温柔的邀请：来吧，重新学习如何去爱。

音乐响起的那一刻，紧绷的肩忽然松了下来。我们跟着节拍伸展手臂、轻轻扭动，像是回到了学生时代的大课间。文艺委员李奇爸爸站在前面领操，动作不算标准，却格外的认真。笑声在教室里荡开，陌生的脸孔渐渐熟悉。原来，成为“智慧父母”的第一步，不是讲道理，而是先学会放松，学会和彼此一起笑。

班委上台自我介绍、接受大家的认可，台下掌声阵阵不息。他们并非高高在上的管理者，而是我们全心信赖的同行伙伴。在学习如何成为更好父母的这条路上，总有人愿意主动多走一步、多承担一些，这份心意，真的很温暖。

团队展示环节，那一刻，我们暂时卸下“爸爸”“妈妈”的身份标签，只是一群怀揣着相同困惑、也满怀着相同期待的同行者。走上讲台，我们共同举起那面鲜红耀眼的旗帜，仿佛托起了一份沉甸甸的承诺。

‍当团队的名字被响亮喊出时，有人笑意盈盈，有人脸颊微红，却没有一个人选择退缩。原来，当一群人朝着“成为更好的父母”这个目标并肩努力时，那份凝聚的力量，足以让最内敛的人也勇敢地发出自己的声音。

镜头定格在我们高举旗帜的瞬间。黑板上的字迹工整而清晰：“上海外国语大学松江外国语学校 第二期智慧父母研修班”。它不只是一个名字，更像是一段旅程的起点。我们笑着，眼里有光——不是因为被拍得多好看，而是因为我们终于迈出了那一步：承认自己需要学习，承认爱也需要方法。

往期优秀学员分享环节，龙凤胎妈妈淑艳站在舞台上，声音有些颤抖，她没讲多深的道理，可教室里安静得能听见笔尖划过纸面的声音。那一刻我明白，所谓“优秀”，不是谁说得最动听，而是谁真的把课堂里的那一点点光，带回了家。

研修班带导老师周金妹站在屏幕前，细细讲述“鼓励贴”的意义。台下，有人频频点头表示认同，也有人望着屏幕出神，似在沉思。我猜，他们的脑海里，或许正回放着曾经对孩子脱口而出的那句“你怎么这么笨”。而此刻，我们都在学着——把批评换成鼓励，把失望换成信任。

荣誉榜上，“优秀鼓励贴”“优秀作业”的获奖学员名单逐一公布，每念到一个名字，对应学员便起身接受大家的认可。原来，被看见、被认可，从来都不只是孩子的专属需求。

“本周冠军团队！”随着结果宣布，现场掌声比预想中更加热烈。其实我们赢的从来不是分数，而是一份实实在在的被肯定——那些认真完成的作业、用心投入的练习，这些被视作微小的努力，被看见、被记住了。

她们站在黑板前，手捧证书，笑容纯粹得像孩子领到奖状时那样灿烂。但我清楚，这份荣誉的背后，藏着她们无数次回家后克制情绪的努力，藏着深夜里反复修改作业的专注，更藏着鼓起勇气对孩子说出“对不起”的那一份真诚。

个人前三的名字被念出时，我看着他们走上前。没有炫耀，只有一种沉静的喜悦。他们不是“完美父母”，但他们是最愿意改变的人。而改变，本身就是一种胜利。

你爱你的孩子吗？”屏幕上的问题一出来，所有人都沉默了。谁不爱呢？可紧接着下一句：“孩子感受到你的爱了吗？”——像一记轻锤，敲在心上。我们总以为爱是本能，却忘了表达才是桥梁。

第二课的主题醒目地呈现在眼前：“做好这五点，立即改善亲子关系！”讲师站在前方，声音温和却带着不容回避的力量。课前那两个引导思考的问题，恰似一面清晰的镜子，照出我们习以为常、却可能悄悄伤害孩子的表达方式。原来，爱从来不该是需要孩子费心猜测的谜题。

周嘉楠妈妈真诚地分享道：“作为父母，我们对孩子的爱，本就该是无条件的！”

带着这份课前思考，我们一同观看王金海博士的专业视频。视频里，王博士娓娓道来；屏幕前，爸爸妈妈们围坐长桌，神情专注得像重回课堂的学生——有人托着下巴凝神倾听，有人频频点头深表认同，有人低头认真记录要点。这一刻，我们暂时放下“父母”的身份，纯粹地做一名学习者。而这份主动学习的姿态，本身就是一种难得的谦卑。

‍窗外绿意隐约可见，教室里却像在悄悄发生一场静默的革命——关于如何不再用爱去伤害，如何让家真正成为孩子的港湾。

课程总结环节，屏幕上清晰列出五点核心：肯定的语言、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。这些内容简单得像人人都该懂的常识，却又陌生得让人心头发酸。原来我们一直忙着奔走在“为孩子好”的路上，却偏偏忘了，这些最朴素的情感表达，才是孩子最需要的。

“转念，从负面到正向。”讲师微笑着说。面对孩子打翻牛奶，我们第一反应是“怎么这么不小心”，但今天，我们试着说：“没关系，我们一起擦干净。”——原来改变，真的可以从一句话开始。

情景演练开始，有人扮演孩子，有人扮演父母。一句“你再这样我就不爱你了”出口时，全场安静。扮演孩子的妈妈眼眶红了：“这句话，我小时候也听过。”我们终于明白，那些脱口而出的话，可能带着几代人的伤。

当夫妻被生活压力、工作疲惫和鸡毛蒜皮的琐事裹挟着争吵时，突然发现这些争执不光磨淡了夫妻情分，更让孩子的安全感一点点碎了。

情景演练结束后，周老师结合当天的视频课程内容做了总结点评，还和爸爸妈妈们深入探讨，手把手帮大家优化运用《爱的五种语言》的具体方法。

我们心里都清楚——在真实的生活里，每一次情绪涌上心头的时刻，其实都是一场需要用心应对的“实战演练”。

“每周作业”四个字出现在屏幕上时，没人叹气。相反，有人掏出手机拍照。作业不是负担，而是一张回家实践的路线图：今天，我要对孩子说一句肯定的话；今晚，我要和他一起做一件他喜欢的事。

‍改变不需要完美，只需要开始。我们记下要求，也记下这份耐心——对自己，也对孩子。

经过一周的努力学习，爸爸妈妈们都拿到了专属的“孩子反馈表”。这一次，不再是我们来评价孩子，而是换孩子做“小评委”，来评价我们这些做父母的。（仅做部分展示）

我们学习的目标很明确：提升自身智慧，实现自我成长，经营幸福家庭，最终成就孩子未来！