<p class="ql-block ql-indent-1">我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，每周更新。接下来让我们看看宝贝们在我们幼儿园吃的美食有哪些吧？</p> 星期一 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">早餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆沙包</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫菜鸡蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">葡萄干米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">醋熘白菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">宫爆鸡丁</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">海带粉丝汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">午点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">苹果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">法式小面包</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">营养价值</b></p> <p class="ql-block">一、主要营养成分</p><p class="ql-block">优质蛋白质</p><p class="ql-block">鸡胸肉是主要蛋白质来源，每100克含39.99克蛋白质，易被人体吸收，有助于肌肉生长和修复。搭配鸡蛋清和淀粉腌制，进一步提升蛋白质利用率。</p><p class="ql-block">维生素与矿物质</p><p class="ql-block">维生素A ：有助于保护视力；</p><p class="ql-block">维生素C ：增强免疫力；</p><p class="ql-block">钙 ：蚕豆淀粉中的钙元素可促进大脑发育。</p><p class="ql-block">二、健康功效</p><p class="ql-block">补虚强身</p><p class="ql-block">鸡肉性平，可补气血、强筋骨，缓解疲劳和贫血； </p><p class="ql-block">温中健脾 ：适合秋冬季脾胃虚寒者，提升消化功能。</p><p class="ql-block">开胃提神</p><p class="ql-block">酱香浓郁的口感能刺激食欲，尤其适合饭量小或体力不足的人群。</p> 星期二 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">早餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">软饼干</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">打卤面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">芹菜土豆条</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">油菜炒粉条</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆腐肉末卤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">午点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">雪饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">达利园派</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">营养价值</b></p> <p class="ql-block">一、主要营养成分</p><p class="ql-block">蛋白质</p><p class="ql-block">油菜和豆泡均提供优质植物蛋白。搭配可丰富膳食蛋白来源。</p><p class="ql-block">膳食纤维</p><p class="ql-block">油菜和豆泡均含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。</p><p class="ql-block">维生素与矿物质</p><p class="ql-block">维生素C ：两者搭配可提升维生素C摄入。</p><p class="ql-block">钙、铁、钾 ：油菜是钙、铁、钾的重要来源，豆泡则提供少量钙、镁、铁及B族维生素。</p><p class="ql-block">不饱和脂肪酸 4</p><p class="ql-block">豆泡含亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸，对心血管健康有益；</p><p class="ql-block">油菜中的膳食纤维可辅助调节胆固醇吸收。</p><p class="ql-block">二、健康益处</p><p class="ql-block">降血脂 ：油菜中的膳食纤维可结合胆固醇排出，降低脂类吸收。</p><p class="ql-block">促进代谢 ：膳食纤维和优质蛋白共同作用，有助于维持肌肉合成和代谢。</p> 星期三 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">早餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蔬菜面片</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">贝贝瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">莜面</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">东北大乱炖</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫米粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">午点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">鸭梨</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">瑞士卷</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">营养价值</b></p> <p class="ql-block">一、核心营养成分</p><p class="ql-block">膳食纤维与果胶</p><p class="ql-block">含丰富膳食纤维和果胶，可促进肠道蠕动，预防便秘，保护胃黏膜，降低消化系统刺激。</p><p class="ql-block">维生素与矿物质</p><p class="ql-block">维生素C ：增强免疫力，促进胶原蛋白合成。</p><p class="ql-block">类胡萝卜素（维生素A原） ：有助于视力发育和皮肤健康。</p><p class="ql-block">钾元素 ：维持电解质平衡，辅助心血管健康。</p><p class="ql-block">钴元素 ：参与胰岛素合成，辅助降糖。</p><p class="ql-block">低糖与稳定能量</p><p class="ql-block">膳食纤维缓释碳水化合物，避免血糖剧烈波动，适合糖尿病患者。</p><p class="ql-block">二、健康功效</p><p class="ql-block">促进消化与排毒</p><p class="ql-block">膳食纤维和果胶可清理肠道，加速重金属排出，辅助胃溃疡患者恢复。</p><p class="ql-block">辅助降糖与保护视力</p><p class="ql-block">低糖特性结合钴元素调节血糖，类胡萝卜素转化维生素A保护视力。</p><p class="ql-block">增强免疫力与抗氧化</p><p class="ql-block">维生素C、β-胡萝卜素及抗氧化剂减少氧化应激，降低慢性疾病风险。</p> 星期四 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">早餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红枣馒头</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小米粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西红柿炒鸡蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">洋葱土豆片</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬瓜粉丝汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">午点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">手撕面包</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> 星期五 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">早餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">椒盐花卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西红柿鸡蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">水饺</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">爆炒双丝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">酸而不辣汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">午点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">橘子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">熔岩蛋糕</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我们致力于为孩子们提供多样化、均衡营养的饮食，让他们在健康的成长中享受美食的乐趣。感谢家长们的支持和信任，我们将继续努力，为孩子们提供最好的营养餐，让他们健康快乐地成长！</p> 张家口察北管理区阳光幼儿园