安仁县关工委青少年“三项教育”宣讲走进安仁三中:何福汉与母校师生谈信心、习惯和挫折教育

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11月3日下午15:30，原安仁一中党总支书记何福汉受安仁县关工委“三项教育”宣讲团的委托，重返母校安仁三中，以“在磨砺中绽放坚韧的光芒——与母校师生谈谈信心习惯和挫折教育”为主题，为三中学子带来了一场兼具人生厚度与实践指导意义的专题讲座。县关工委执行主任陈和欢受邀出席，讲座尾声由安仁三中党总支书记李慧林作总结发言。

“永乐江水清悠悠，三中儿女雄赳赳……”讲座开篇，何福汉以熟悉的校歌旋律唤起全场共鸣。随后结合自身与安仁三中的深厚渊源展开分享——46年前在此高中毕业，28年前回校担任校长与党支部书记，18年来始终关注母校发展。这份“双向奔赴”的情感，让整场讲座更添温度。他坦言，此次讲座主题的确定源于前期调研与自身经历：无论是求学时面临“高考资料匮乏、升学率仅6%”的困境，还是任校长期间遭遇“骨干老师流失、办学资金自筹”的难题，都让他对“信心、习惯、挫折”有着远超常人的深刻体悟。

讲座核心环节，何福汉围绕三大关键词层层递进，既有理论阐释，更有鲜活案例支撑。谈及“信心”，他提出“信心是‘我相信我能行’的内在声音”，并从五个维度给出实践路径：信心源于“先完成再完美”的微小成功，建立在“不比智商看习惯、不比基础看进步、不比成绩看刻苦”的自我认知上，需要积极语言与正向环境滋养，且可通过刻意练习动态重塑。为让观点更具说服力，他分享了2004届刘雨龙、2005届段舒婕的故事——两人从其他学校转入安仁三中后，因持续获得老师关注与同学认可，信心不断增强，最终分别以全县第17名、第3名的成绩考入湖南大学与北京邮电大学；还有2005届谭建明“非清华美院不读”的坚定信念，最终成为中国雕塑界领军人物，用实例印证“信心是成长的起点”。

在“习惯”板块，何福汉将其定义为“一以贯之坚持的行为方式”，并通过“好坏习惯对比表”直观呈现：生活中“按时就餐就寝”与“暴饮暴食、熬夜贪睡”的对立，学习中“提前预习、及时复习”与“上课走神、作业拖拉”的差异。他特别强调，高中阶段的学习习惯直接影响未来发展，尤其提醒高三学生“若未养成预习、听讲、复习等核心习惯，需尽快调整”。现场，他以2008届文科状元王志方为例——王志方曾因家庭贫困从湖南大学退学打工，后凭借“坚持锻炼身体、高效听课、点滴积累、深度理解”的四大习惯，以免费师范生身份考入北京师范大学；还分享了宇航员加加林因“脱鞋进舱”的细节习惯脱颖而出的故事，印证“习惯决定性格，性格决定命运”的真理，并给出“微习惯培养法”“环境设计法”等实用建议，如“每天背5个单词而非50个”“将书放在床头、手机放在另一个房间”。

谈及“挫折”，何福汉打破认知误区：“挫折不是失败，而是人生成长的弯道，是能力的压力测试。”他以2022届段佑之同学为例——中考328分的他，顶住质疑选择钢琴赛道，每天4点起床练琴、艺考集训至凌晨2点，甚至用“针刺提神”，最终以文化402分、专业272分考入东北大学。还总结出“应对挫折三步法”：接纳情绪（通过跑步、写日记消化负面感受）、理性分析（思考“发生了什么、原因是什么、接下来能做什么”）、聚焦行动（立即做一件靠近目标的小事）。现场学生积极响应，2506班张欢同学分享自己通过“复盘学习方式、睡前巩固知识点”，将课堂小测正确率从低于50%提升至接近100%的经历，引发全场共鸣。

讲座尾声，安仁三中党总支书记李慧林作总结发言。他对何福汉“带着温度与情怀的分享”表示感谢，认为讲座中“信心、习惯、挫折”的辩证关系，为高一高二打基础、高三迎冲刺的学生提供了精准指导。他特别提及何福汉任职内推动的“特色教育、封闭管理、打卡就餐”等“五个一”工程，以及如今学校“4名清华美院、7名中央美院学子”的育人成果，勉励全体学生以校友为榜样，将“先完成再完美”“入室即静、入座即学”的理念融入日常，在磨砺中锤炼韧性。

此次讲座不仅是一场成长指导课，更是一次母校精神的传承。何福汉同志用自身经历与校友故事，让“信心是起点、习惯是路径、挫折是考验”的理念深入人心，也为安仁三中进一步深化挫折教育、习惯培养提供了有力借鉴。现场学生纷纷表示，将以此次讲座为契机，调整学习状态，以更坚定的信心、更扎实的习惯面对未来挑战。