<p class="ql-block">➡️距离2026年元旦还有58天</p><p class="ql-block">别再浑浑噩噩，</p><p class="ql-block">此刻开始拼搏，</p><p class="ql-block">用每一分努力给2025收尾，</p><p class="ql-block">让未来的自己感谢当下的不放弃。</p><p class="ql-block">🌟今日金句🌟</p><p class="ql-block">成长的本质就是要减少并最终打破依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。</p><p class="ql-block">能帮你的人是你自己，也只有你自己。</p><p class="ql-block"> #《蛤蟆先生去看心理医生》</p><p class="ql-block">🔸如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。</p><p class="ql-block">🔸如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，</p><p class="ql-block">🔸就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。</p><p class="ql-block">朋友圈打卡素材 </p><p class="ql-block">🔸“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”苍鹭答道。</p><p class="ql-block">🔸“会严厉地惩罚，包括折磨自己，在极端案例里，甚至会施以极刑。</p><p class="ql-block">🔸但问题是，即便对自己轻判，这种遣责和惩罚也可能伴随一生，变成无期徒刑。”</p><p class="ql-block">✊自我肯定宣言：</p><p class="ql-block">1、我永远不会停止学习成长和努力</p><p class="ql-block">2、我热爱我的事业，每天充满激情</p><p class="ql-block">3、我思维敏锐，头脑灵活，任何事情都能从容面对</p><p class="ql-block">4、我精神上是富有的，物质上是富足的，每天都感恩上天赐给我的一切</p><p class="ql-block">5、我坚持运动，我的身体很健康，每天充满活力</p><p class="ql-block">6、我以感恩的心态欣赏生活的美好，以善意和爱心对待他人和自己</p><p class="ql-block">🌼『能量晨读』🌼</p><p class="ql-block">每天诵读社群价值观</p><p class="ql-block">1、我要坚持早起，每天早晨都是重启自己的机会。</p><p class="ql-block">2、读书，是最低成本的进步方式。</p><p class="ql-block">3、我的时间花哪里，人生的花就开哪里。</p><p class="ql-block">4、我要坚持运动，在大汗淋漓中，遇见一个更好的自己。</p><p class="ql-block">5、我要养成早计划晚复盘的习惯，不断地升级迭代自己。</p><p class="ql-block">6、强大自己，是解决一切问题的关键。</p>