晨光里的健身悟20251103

羞羞

　　11月3日，我因腰拉伤，无法去跳单人舞。我就来到体育中心健步。清晨的风裹着细碎的暖意，将一群年轻人的健身舞吹进视野。我情不自禁地停下脚步录下视频。他们舒展肢体时的利落、发力跳跃时的鲜活，忽然让我读懂“年轻是本钱”的深意——这本钱从不是握在手里会溜走的时光，而是那份敢尽情舒展、敢全力绽放的生命状态。可转念一想，这般动人的状态，从不是凭空而来，更不会随年龄增长自然留存。

　　健身从没有“年龄准入证”，它更像一场贯穿一生的“健康储蓄”：孩童时跟着节拍蹦跳、在阳光下追逐，是为骨骼与体能埋下扎实的“本金”；人到中年，在工作间隙起身拉伸、于傍晚慢跑追风，是用行动为身体抵御岁月带来的“损耗”；即便鬓角染霜，能从容绕着公园散步、轻松完成日常活动，亦是在支取年轻时用心积攒的“健康利息”。

　　不必总望着年轻人的活力心生羡慕，健康从没有“错过就晚了”的说法。从当下开始，哪怕只是清晨窗边的一次扩胸伸展、饭后楼下的十分钟慢走，都是在为人生积攒底气。毕竟，能让生命始终鲜活的，从不是日历上不断增长的数字，而是那颗愿意动起来、懂得珍惜身体的初心。