<p class="ql-block">焦虑，那个古老的“程序漏洞”</p><p class="ql-block">朋友们，各位在成功的高速公路上堵车堵到心发慌的难友们。</p><p class="ql-block">请允许我先问大家一个问题：请闭上眼睛，诚实地想一想，你上一次感到彻彻底底的、无忧无虑的快乐，是什么时候？</p><p class="ql-block">不是因为你升职加薪了，不是因为你孩子考了第一名，也不是因为你终于抢到了偶像的演唱会门票。而是那种，毫无缘由的，就像个孩子一样，看到一朵云、一阵风，就从心底里冒出来的，纯粹的快乐。</p><p class="ql-block">想不起来了吗？没关系。因为我们大多数人，都生活在一个巨大的、古老的“骗局”里。</p><p class="ql-block">这个骗局的始作俑者，不是你的老板，不是你的父母，甚至不是这个内卷的社会。这个骗局的编写者，是我们的——基因。</p><p class="ql-block">第一部分：那个为我们好，却差点害死我们的“老程序员”</p><p class="ql-block">想象一下，在十万年前的非洲大草原上，住着我们的祖先“小猿”。小猿的脑子里，住着一位非常敬业，但也非常焦虑的“老程序员”——我们的基因。</p><p class="ql-block">这位老程序员的核心代码只有一行：“不惜一切代价，活下去，然后复制粘贴！”</p><p class="ql-block">为了让小猿活下去，老程序员给他安装了两个强大的驱动：“恐惧”和“欲望”。看到草丛在动？——恐惧驱动启动！快跑！可能是剑齿虎！看到一颗果树？——欲望驱动启动！快吃！下一顿还不知道在哪儿！</p><p class="ql-block">这套系统在当时简直是天才设计！哪个小猿的“焦虑驱动”安装得最到位，哪个小猿就最能活下来，然后把他的“焦虑代码”一代代传给我们。所以，在座的各位，你们不是普通人，你们是无数“顶级焦虑者”的后代！我们是焦虑的“天选之子”！（苦笑）</p><p class="ql-block">但问题来了：那个版本的“生存程序”，自从我们住进钢筋混凝土的森林，就再也没更新过！</p><p class="ql-block">剑齿虎没了，但我们看到老板的消息提示，心跳依然会飙到180。 下一顿饭不愁了，但我们看到别人买了新房新车，欲望驱动依然会疯狂尖叫。</p><p class="ql-block">我们的焦虑，从“怕被吃掉”，完美切换到了“怕落后”、“怕不够好”、“怕不成功”。基因这个老程序员，他用石器时代的代码，在努力运行一个5G时代的人生！结果就是——系统过热，频繁死机，弹窗满屏：“错误！你的幸福.dll 文件丢失！”</p><p class="ql-block">第二：“强制成功”的无限循环，与幸福的消失</p><p class="ql-block">于是，在这个古老的漏洞上，现代社会构建了一个无比精巧的陷阱，我称之为 “强制成功再成功”的无限楼梯。</p><p class="ql-block">这个楼梯没有尽头，而且设计得非常缺德：每一个台阶上都刻着一行小字——“只要你踏上下一级，你就幸福了。”</p><p class="ql-block">考上好大学就幸福了？——找到好工作就幸福了。 找到好工作就幸福了？——升职加薪就幸福了。 升职加薪就幸福了？——财务自由就幸福了。</p><p class="ql-block">我们像一群上了发条的老鼠，在这个楼梯上疯狂奔跑。我们不敢停，因为基因的老程序员在后面拿着鞭子抽我们：“快！快！下一个！更多！更好！”</p><p class="ql-block">结果呢？哈佛大学的一项著名研究，跟踪了人们数十年的幸福水平，发现当我们的收入超过基本温饱线后，财富的增加对幸福感的提升微乎其微。也就是说，你赚500万时的快乐，可能并不比你赚50万时多10倍，甚至可能因为压力更大而更不快乐。</p><p class="ql-block">我们就像追逐挂在鼻子前胡萝卜的驴子，永远在奔跑，永远在追逐，却永远吃不到。更可怕的是，在奔跑中，我们忘记了为什么要吃这根胡萝卜，甚至忘记了，路边的青草，其实也很香甜。</p><p class="ql-block">我们赢得了世界，却弄丢了自己感受世界的感官。</p><p class="ql-block">那个能因为一颗糖而开心一下午的“内在小孩”，被我们锁在了名为“成熟”的地下室里。我们变得不会快乐了。幸福，成了一道理论题，而不是一种切身的体验。意义？意义就是下一个KPI，下一个目标，下一个需要被超越的“假想敌”。</p><p class="ql-block">第三：觉醒：如何给“老程序员”打个补丁？</p><p class="ql-block">那么，我们该怎么办？格式化重装系统吗？对不起，退不了货。</p><p class="ql-block">但我们完全可以给这个古老的程序打一个“觉醒”的补丁。</p> <p class="ql-block">怎么办？A一一成为自己情绪的“管理员”。 </p><p class="ql-block">当焦虑来袭时，不要被它劫持。试着像一个程序员一样，冷静地分析它：“警告！警告！古老的‘资源匮乏’警报被触发！正在扫描当前环境……扫描完毕。当前环境：安全。食物充足。没有物理威胁。此警报为历史遗留漏洞，可不予理会。”</p><p class="ql-block">当你能够识别出，那股驱策你不停的无力感，可能只是祖先留给你的一个“系统彩蛋”时，你就夺回了人生的主导权。</p><p class="ql-block">B，重新定义“成功”。 成功不是爬上一个永无止境的楼梯。成功，是你有能力在任何一个台阶上，心安理得地坐下来，欣赏一下眼前的风景。</p><p class="ql-block">成功，可以是你的番茄炒蛋终于不糊了；可以是你读了一本无用的书却心满意足；可以是你有勇气在周末关掉手机，纯粹地陪家人晒一下午太阳。这些时刻，是基因程序无法理解的“无用之事”，但恰恰是这些“无用”，构成了我们生命中最坚实、最温暖的“意义”。</p><p class="ql-block">C，练习感受“存在”，而不是永远追求“成为”。 我们总想“成为”什么——成为经理，成为富豪，成为人生赢家。但请每天给自己五分钟，只是“存在”。</p><p class="ql-block">去感受风吹在皮肤上的温度，去认真品尝一口饭菜的滋味，去毫无目的地看着你的爱人或宠物，心里没有任何待办事项。在这些时刻，你不是一个“工具”，你就是一个鲜活的生命。你在用自己的体验，覆盖掉那段古老的、充满匮乏感的代码。</p><p class="ql-block">朋友们，我们无法删除基因里的古老代码，但我们可以为它写下新的注释。</p><p class="ql-block">人生的意义，或许不在于赢得那场被基因设定好的赛跑，而在于你有勇气，随时可以离开跑道，去闻一闻路边的花香，甚至去开辟一条属于自己的、风景截然不同的小径。</p><p class="ql-block">那个告诉你“永远不够好”的声音，是骗局。 那个催促你“必须再成功”的焦虑，是幻象。</p><p class="ql-block">真正的成功，是你终于能对自己说： “嘿，我很好。我不需要向谁证明什么。此刻，我活着，我呼吸，我感受，这本身，就是最伟大的胜利。”</p><p class="ql-block">让我们一起，从这场做了万年的焦虑大梦中，醒来。</p><p class="ql-block">谢谢大家。</p><p class="ql-block">---</p> <p class="ql-block">阅读让人生慢下来思考</p> <p class="ql-block">觉醒中的西北骏一一红马先生</p> <p class="ql-block">觉醒时代到来了！</p> <p class="ql-block">真的，我们很开心</p> <p class="ql-block">追求让你充实，快乐就坚持</p>